Psy-therapist Natália Leushina

2023-03-17 10:11:24 Психотерапия это воздействие на психику и через психику на всю систему человека. Психотерапия избавляет человека от любых проблем, которые вызывают страдания. Даже если у человека сложные расстройства, вызванные особенностями психики, человек может научиться жить с этим, ходить по канату и не падать.

У меня обсессивная психика. Эта психика стремится все контролировать. Но если научиться понимать проблему и менять мысли, эмоции, поведение, можно получать все без контроля и без напряжения.

Люди все разные и психики разные, когда человек попадает в неблагоприятные условия, психика старается решить проблемы как она привыкла реагировать и может попасть в ловушку и истощиться. Открыть/Комментировать

2023-03-15 23:11:19 помощью контроля над другим человеком. Посвящают этим людям всю жизнь. Хотят быть удобными, полезными, отказываются от своей жизни, от своих удовольствий. Пребывают в иллюзии что любовь решит проблему тяги к наркотику. Нет не решит. От иллюзий нужно избавиться. Если любите и хотите спасти человека, вытащить из лап дьявола, придется делать обратное тому что делали. Если ваши предпринятые попытки еще не привели к успеху, то и не приведут. Попробуйте другое.

Перестаньте контролировать и опекать. Займитесь собой, своей самооценкой. Чувство вины, стыда, обиды, гнева, страха нужно проработать. Желание спасать других тоже убирается хорошо. Проблему отрицать не нужно. Жизнь сложная, часто трагичная. И психика вашего близкого человека не справляется. Помогите ему, но правильно.
Помогает дистанцирование, избегание общения, помощи, умение говорить НЕТ. Дайте дойти до дна. Тогда появится желание что-то менять. Пока не появится мотив самому менять — человеку не помочь. Не тратьте жизнь. Спасите просто себя и детей.

Если не хочет менять, то не помочь, и силой не помочь. Только действия приводят к изменению. Очистить мозг от токсинов. Психологическая помощь. Групповая терапия обязательна: 12 шагов, или Smart Recovery. И поддержка мотивации всю жизнь. Открыть/Комментировать

2023-03-15 23:11:07 Созависимые люди — это близкие люди аддикта (алкоголика, наркомана). Они живут с ним, страдают, заботятся о нем в ущерб своим интересам.

Больше всего страдают дети. Это тяжелая травма и на всю жизнь, если не проработать. Дети вырастают и делятся на два типа: употребляют сами или ненавидят наркотик и избегают. Вероятность наследственной зависимости высокая у детей зависимых. Причём зависимость может быть необязательно от алкоголя, наркотиков, а любая — пищевая зависимость, от сахара, зависимые отношения и т д. Но изменить можно все пока человек жив.

Взрослые созависимые: супруги или родители пытаются, как правило, решить свои проблемы с Открыть/Комментировать

2023-03-14 11:17:47 зажатым. Этот стресс неприятный, знаком людям с хронической усталостью и депрессией. Человек снова пьет и получает удовольствие и энергию, но мозг и другие органы разрушаются, потом разрушается личность. У наркоманов все происходит стремительнее.

Из перечисленного и исходит психотерапия.
У человека спрашивают: а какие еще радости и удовольствия есть? Бросить алкоголь или наркотик не сложно (интоксикация только нужна при химической зависимости), но сложно не начать снова. Наркотик нужно заменить какой-то радостью, удовольствием, менять привычки.

Физические нагрузки предписываются обязательно. Только начинать нужно постепенно и время доводить до 40 минут, после 40 минут выбрасываются эндорфины, дофамин и т д. Начинается кайф бегуна. И нужно остановиться и оставить себе этот ресурс. Чем-то увлечься что интересно именно вам, и как можно больше таких альтернатив. Завязавшие начинают много работать, но нужно баланс находить и тут. Себя нужно заговорить чем-то, подсадить на что-то здоровое, что заместит удовольствие и необходимое потом расслабление. Хорошо помогает чай. Белый пуэр, Тегуаньинь, Да Хун Пао мягко и приятно разгоняют, человек и собран и сконцентрирован. Чайный ритуал обязателен, все должно быть правильно.

Уснуть всем помогает чай Габа (тайваньский). В нем много гамма-аминомасляной кислоты. После выброса ГАМК начинается торможение нервного импульса, что создает условия для поддержания гармонии эмоционального состояния, преодоления психологических и вегетативных расстройств. Под влиянием ГАМК активируются также энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность. Открыть/Комментировать

2023-03-14 11:17:28 В нашей стране более 30 миллионов злоупотребляющих алкоголем и наркотиками. Все кто с ними живет страдают еще больше. Те товарищи хотя бы получают удовольствие. Молекула алкоголя очень простая, она растворяется легко в наших тканях и дает мгновенное удовольствиеи энергию, выброс дофамина и другой нейрохимии.

Потом начинается торможение и отупление, но это снимает тревогу, стресс на какое-то время. Потом молекула алкоголя распадается на токсичный ацетальдегид и уксусную кислоту. Начинается кислородное голодание. Тело становится напряженным и Открыть/Комментировать

2023-03-11 12:30:55 Запись медитации по К. Саймонтону Как научиться глубоко расслабляться, убирать негатив, напряжение из тела и сознания и наполняться ресурсом. Мы пытаемся быть удобными и хорошими, носим маску, не делаем то что хотим, не говорим то что хотим. А это и приводит к расстройствам и болезням, обесточивает нас. Но с помощью релакса и воображения мы можем менять свое состояние и свою жизнь. В медитации это делать просто. Конечно одна медитация не решит все ваши проблемы, но процесс она может запустить. Главное процессу помогать каждый день и постепенно, резких изменений не нужно. Только медленно и каждый день что-то менять. Открыть/Комментировать

2023-03-09 22:11:36 попытки решения проблемы — старается быть еще удобнее. И так они живут долго долго, пока страдания не превысят предела и женщина не обратится за психологической помощью.

Мужчина обесценивает, потому что женщина считает себя бижутерией, а не бриллиантом. Не спешите бежать к нему по первому зову. Найдите для себя область где вы можете развиваться. А все обиды, гнев, отчаяние контейнируйте и избавляйтесь. Техник много. И ведите себя так как если бы вы были уже уверенной и уникальной.

В итоге изменений пара приходит к балансу или распадается, а женщина находит более подходящего мужчину.

11 марта в 11 ч Москвы проведу в прямом эфире Инстаграма медитацию К. Саймонтона Как работать с любой болезнью, зависимостью, чтобы исцелиться и дать себе ресурс. Запись медитации выложу в телеграм.

Буду проводить медитации только в две первые субботы месяца, в остальные субботы придётся учиться чтобы сдать на магистра психологии (постдипломное образование). Открыть/Комментировать

2023-03-09 22:10:45 Аддикция отношений — зависимость от другого человека. Чаще всего эти зависимые отношения бывают в паре. Но могут быть зависимые отношения между ребёнком и родителем. Руководителем и подчиненным, врачом и пациентом и т д.

Любовная аддикция — неразделенная любовь. Думают все время о другом, делают для другого что-то в ущерб себе.

В паре нужен баланс — даю и беру. Если баланс нарушается, возникает страдание. Любовные аддикты чаще женщины. Он убегает — она бежит за ним. Старается быть хорошей и удобной. А он обесценивает ее еще больше, потому что она не ценит себя сама.

И женщина предпринимает те же Открыть/Комментировать

2023-03-08 15:19:18 Но у женщин есть расщепленность или глубинное противоречие: я хочу чтобы обо мне заботились, но хочу быть свободной. Это базовые потребности, и каждая находит свою золотую середину.

Эффективные попытки решения базовых проблем: о себе, о своем комфорте и отдыхе нужно заботиться в первую очередь, сначала — Вы, потом любимые. Им будет лучше, если Вы в балансе. Говорить о своих чувствах и желаниях нужно на понятном языке и открыто, намеки бесят. Неживого, подавленного человека никто не сможет любить.
Потому что мужчины любят когда их ценят, поощряют и восхищаются. А женщины любят когда ими восхищаются и смешат и удивляют.

Всем здоровья, любви и безмятежности! Открыть/Комментировать

2023-03-08 15:19:02 Прекрасные женщины с праздником Весны, Возрождения и Наступления тотального тепла и солнца.

Женщину природа защищает больше, чем мужчину, женщины дольше живут и прекрасны в любом возрасте и умеют устанавливать близкие и тёплые отношения, мужчинам сложнее. Женщины выбирают партнера и решают вопросы с детьми. В общем, ответственны за сексуальный и эволюционный отбор.
Выбирайте по запаху, запах должен нравиться.

И если есть какие-то проблемы, ограничения, то они только в голове. Все страхи только в голове. Если убрать страхи и ограничения — границ нет, только возможности и они безграничны. Открыть/Комментировать