2023-03-28 16:31:00
Даже ПА и паническое расстройство — разные, разные причины и терапия. И таблетки не помогают ни в том, ни другом случае. Просто смажут симптомы, а расстройство закрепят, потом еще расстройство сна начнётся и депрессия.
Депрессия вторичная часто при тревоге и страхе. И как думаете что сначала убирать?
Да, — то что запустило всё.
При паническом расстройстве паника не имеет видимых причин. Рептильный мозг осознаёт угрозу самой паники, и это сопровождается неврозом ожидания. Чем больше человек ждёт, тем больше паника. Приступ паники когда-то напугал и человек боится повторения.
Если человек говорит я боюсь высоты до паники. Здесь есть причина страха и это другое расстройство (фобия), а не паническое.
При панике идет выброс адреналина и это помогает действовать. Но когда адреналин выбрасывается не по делу, он разрушает бесконечным ужасом смерти. Если страх смерти — паническое расстройство. Если страх потерять контроль — обсессивное.
Симптомы: головокружение, чувство нереальности, шум в ушах. Удушье, боль в груди. Сердцебиение, давление, тошнота, спазмы в желудке, диарея, ком в горле. Дрожь, боль или слабость в мышцах и т д. Эти симптомы паники люди часто путают с проблемами ЖКТ, сердца и сосудов или с неврологией и т.д. И бесконечно это лечат или сдают анализы.
А симптомы и есть выход из расстройства. Нужно научиться их различать и измерять, что мы измеряем — тем мы управляем. Выйти легко из такого состояния при терапии.
И сам человек может помочь себе не бояться симптомов тела. И научиться дышать естественно. И больше удовольствия. Наслаждение — это главный помощник психики. И энергия. Завтра подробнее об этом.
1 апреля в 11 ч Москвы проведу в прямом эфире Инстаграма медитацию Как дышать естественно, расслабиться и наполнить энергетические центры.
Запись выложу в телеграм.
806 views13:31
P
