Кулинария

2021-11-12 18:00:12 5 завтраков из куриных яиц

7 РАЗ В НЕДЕЛЮ ГОТОВЛЮ СЕБЕ ОДИН ИЗ ЭТИХ РЕЦЕПТОВ ПО УТРАМ И ПОХУДЕЛА НА…
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ Открыть/Комментировать

2021-11-12 16:00:01 ПП пирожное на сковороде. ⁣⁣⠀

КБЖУ на 100 г: 130/9.7/4.7/11.8

Нам понадобится:
Корж
• Яйцо - 1 шт
• Молоко 2,5% - 50 мл
• Овсяная мука - 40 гр
• Какао - 5 гр
• Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
• Подсластитель
Крем
• Мягкий творог 0% - 170 гр
• Подсластитель
Пропитка
• Кипяток - 70 мл
• Кофе - 1 ч. л.
Глазурь
• Шоколад горький - 10 гр
• Молоко 2,5% - 7 мл

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-12 12:00:02 Шоколадный торт с вишней⁣⁣. ⠀

КБЖУ на 100 г: 171/8.4/8.9/14.2

Нам понадобится:
• Яйца - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 1 зубчик
• Томаты - 1-2 шт.
• Сладкий перец - 1 шт.
• Томатная паста - 2 ст. л.
• Специи по вкусу

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-12 09:00:02 Горячие бутерброды в духовке ⁣⁣⠀

КБЖУ на всю порцию: 721/53.5/31.5/56 ⁣⁣⠀

Нам понадобится:
• Хлеб - 4 ломтика (110 г)⁣⁣⠀
• Яйцо - 2 шт⁣⁣⠀
• Молоко - 30 мл⁣⁣⠀
• Ветчина - 2 слайса (40 г)⁣⁣⠀
• Сыр - 2 слайса (50 г)⁣⁣⠀
• Моцарелла для пиццы - 50 г⁣⁣⠀
• Соль - щепотка⁣⁣⠀

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-12 07:30:01 Увидела, как подруга кладёт арбузные корки в блендер... Когда узнала зачем, сама перестала их выбрасывать!

Обычно, когда я ем арбуз, то выбрасываю корки в мусорник. Так я делала до сих пор, пока не увидела, как подруга кладет их в блендер. Оказывается, арбузные корки... открыть в источнике Открыть/Комментировать

2021-11-12 06:00:00 Овсяные кексы со сливой⁣⁣.⠀

КБЖУ на 100 г: 169/9.2/5.5/17.6

Нам понадобится:
• Яйцо 3 шт (у меня 171 гр);
• Кефир 150 гр (у меня 1% ж);
• Овсяные хлопья долгой варки 200 гр;
• Слива 300 гр;
• Разрыхлитель 5 гр;
• Подсластитель по вкусу.

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-11 19:00:01 Запеченная овсяная пицца

КБЖУ на всю порцию: 438.2/22/16.6/50.2

Нам понадобится:
Для основы
• 50 г. овсяных хлопьев
• 75 г. томатной пасты
• 80 г. молока 2,5% (можно исп. растительное)
• Cоль
Начинка
• Cыр (исп. 20 г. моцареллы, 20 г. гауды и 3 г. пармезана)
• Коктейльные помидоры
• Базилик (можно исп. шпинат)
• Сушеный орегано

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-11 16:00:02 Тыквенно - творожная запеканка.

КБЖУ на 100 г: 126/11/4/12

Нам понадобится:
• 300 г творога ( 5%)
• 250 г запеченной тыквы
• 2 яйца
• 50 г фиников
• 30 г рисовой муки

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-11 12:00:03 Шоколадный ПП чизкейк.

КБЖУ 100 г: 169/10.4/11/7.1

Нам понадобится:
• 300 г. сливочного сыра ( исп. легкий)
• 200 г. мягкого творога (исп. 0,5%)
• 200 г. белого йогурта ( исп. 3%)
• 3 яйца
• 45 г. какао (исп. 10%)
• 70 г. черного шоколада (без сахара)
• подсластитель ( исп. 60 г. эритритола)
• 12 г. кукурузного крах мала

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать

2021-11-11 09:00:01 Сырные палочки

КБЖУ на 1 шт: 87/7/3/8

Нам понадобится:
• 200 гр 5%брикетного творога
• 1 яйцо
• 50 гр рисовой муки
• 50 гр кукурузной муки
• 1/2 ч.л. разрыхлителя
• 75 гр сыра (у меня 30%)
• Смесь итальянских трав
• Соль
• Кунжут

РЕЦЕПТ

Кулинария Открыть/Комментировать