Real Food

2021-03-26 18:05:11 Салат из овощей с соевым соусом

Ингредиенты:

Пекинская капуста 130г
Помидор 140г
Огурец 170г
Морковь по-корейски 120г
Орехи по желанию

Заправка:

Соевый соус 25мл
Мед 15г
Оливковое масло 15мл
Чеснок, специи по желанию

Готовим:

Нарезаем произвольно капусту, помидоры, огурец натираем на крупной терке, добавляем морковь по-корейски. Готовим заправку: соединяем в ёмкости соевый соус, мед, масло, по желанию можно добавить чеснок и специи (но в моркови достаточно этих ингредиентов). Соединяем салат с заправкой, можно украсить орешками и зеленью Приятного аппетита!

Real Food | #салат #обед #ужин #овощи Открыть/Комментировать

2021-03-26 17:05:16 Собирать восхищенные взгляды на ЛЮБОМ мероприятии можно, если...

..если следовать советам канала Фитнес-Евангелист.

По делу и без воды:

— Правильная техника БОМБОВЫХ упражнений
— Полезное и ВКУСНОЕ питание
— Фитнес-лайфхаки для быстрого результата

Автор канала профессиональный спортсмен:
Чемпион мира по фитнесу 2018
Вице-чемпион России 2010
Бронзовый призёр чемпионата Европы 2010

Лето близко, заходи и не упускай шанс прокачаться по полной Фитнес-Евангелист. Открыть/Комментировать

2021-03-26 12:25:01 Крамбл с яблоками

Ингредиенты: ⠀
⠀
Для крошки:⠀
мука пшеничная - 150гр.⠀
масло сливочное - 90гр.⠀
сахар - 30гр. ⠀
⠀
яблоки - 500гр.(в очищенном виде)⠀
масло сливочное - 20гр.⠀
сахар - 15гр.⠀
сок лимона - 1ст.л. ⠀
⠀
Готовим:

Яблоки очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.⠀
В сковороде растопить 20грамм сливочного масла, добавить туда яблоки и тушить их до мягкости, примерно минут 10. Добавить сахар и сок лимона, перемешать, тушить ещё минут 5-7. ⠀
⠀
Для крошки: ⠀
Муку соединить с холодным сливочным маслом, нарезанным кубиками и хорошо перетереть пальцами, должна получиться крошка. Добавить сахар, перемешать. ⠀
⠀
В формочки для запекания разложить яблоки, сверху посыпать крошкой.⠀
Выпекать в духовке при 180° минут 30-40 до золотистой корочки. ⠀
⠀
Подавать со сметаной или мороженым!

Real Food | #десерт Открыть/Комментировать

2021-03-26 11:25:03 Запеченный картофель по-деревенски

Картофель нужно отварить в кипящей воде с содой, тогда картофель получится хрустящий

Оливковое масло можно заменить на подсолнечное или сливочное

Специи можно не все, если нет под рукой, то берите на свое усмотрение

Ингредиенты:

Вода - 2,5 л
Сода - 1 ч.л.
Картофель - 800 г
Оливковое масло - 4 ст.л.
Соль - 1 ч.л.
Сушеный чеснок - 1 ч.л.
Смесь перцев - 1 ч.л.
Тимьян - 1 ч.л.
Паприка - 1 ч.л.

Real Food | #обед #ужин #гарнир Открыть/Комментировать

2021-03-26 10:25:01 Образование — это дорого, будь то курсы за 30 000 рублей или высшее образование за 500 000 рублей. Но подписчики «Бесплатного образования» не платят ни копейки.

@free_edu — канал, на котором собраны лучшие бесплатные курсы, вебинары, интенсивы, лекции и многое другое. С ними вы научитесь программировать, ставить красивые маты в шахматах, разберетесь в искусстве и наконец-то поясните за силу Ампера.

Подписывайтесь и учитесь бесплатно: @free_edu Открыть/Комментировать

2021-03-26 08:05:10 Простая и вкусная пицца на багете

Ингредиенты:

Багет;
Кетчуп - 1 ст.л.;
Майонез - 2 ст.л.
Грибы - 3 шт.;
Ветчина - 150 гр.;
Сыр - 150 гр.

Real Food | #завтрак #обед #перекус #пицца Открыть/Комментировать

2021-03-25 18:14:00 Мясо в апельсиновом соусе

Ингредиенты:

300 гр мяса (у меня свинина) ⠀
апельсин
2 зубчика чеснока ⠀
1 ст л мёда ⠀
1 ст л соевого соуса ⠀
растительное масло ⠀
розмарин и чеснок (по желанию) ⠀
рис на гарнир

Real Food | #обед #ужин #мясное Открыть/Комментировать

2021-03-25 17:14:23 Делюсь с вами классным каналом - Дизайн твоей мечты, где собраны полезные квартирные хитрости и идеи!

Пригодится каждому, жмите на кнопку! Открыть/Комментировать

2021-03-25 12:05:16 Медовый кекс
⠀
Ингредиенты:

сливочное масло 200г
мёд 100г
яйца 3шт
сахар 50-100г(по вкусу)
мука 250г
корица 2ч.л
разрыхлитель 2ч.л
⠀
Приготовление:
⠀
Сливочное масло и мёд растопить на водяной бани до золотистого цвета и остудить.
⠀
Отдельно взбить яйца с сахаром до увеличения в объёме, добавить растопленное масло с мёдом и перемешать.
Просеять муку, корицу, разрыхлитель и хорошо перемешать.
⠀
Форму смазать маслом и распределить тесто.
Выпекать при 180с 40-50 минут, готовность проверить шпажкой.
Приятного аппетита!

Real Food | #десерт #выпечка Открыть/Комментировать

2021-03-25 11:05:10 Картошечка с Курочкой

Ингредиенты:

Картофель
Зелень
Лук
Сумах
Растительное масло
Курочка
1 ст ложка томатной пасты
Соль и перец

Готовим:

Маринуем курицу- томатная паста, лук , соль и специи. Картофель очистить, помыть и отправить в сковороду, наливаем стакан воды, добавляем соль и накрываем крышкой до испарения воды. В отдельной сковороде обжариваем курочку. Как вода в картофеле испарится , вынимаем картофель, моем сковороду, разогреваем ее вливаем масло и добавляем картофель, обжариваем под закрытой крышкой. Это очень важно! Так картофель останется целеньким. Как обжарится картофель, сверху выкладываем обжаренную курочку и накрываем крышкой на две минутки. Затем заправляем (зелень, лук, сумах) и подаём к столу.

Real Food | #обед #ужин Открыть/Комментировать