😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

2024-02-24 22:32:59 -6 кг за 7 дней! Избавляемся от лишних кг БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК

Такой напиток для похудения— выручалочка, советую записать рецепт:
- 1 ст. нежирного кефира
- 2 ст. л. …
… читать полностью Открыть/Комментировать

2024-02-24 19:33:00 Сохраняй идею, чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2024-02-24 17:05:00 ПП ТРАЙФЛ ДЛЯ ТВОЕГО ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ

КБЖУ на 100 г: 170/7,4/7,7/19

Яйцо, 1 шт
Йогурт, 60 г
Мука рисовая, 50 г
Разрыхлитель на кончике ножа
Подсластитель, по вкусу
*для синего цвета использовала пищевой краситель(можно без него)
Крем:
Молоко, 250 мл
Кокосовая стружка, 20 г
Яйцо, 1 шт
Подсластитель по вкусу
Кукурузный крахмал, 20 г

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-02-24 15:02:00 Вкусный и не сладкий пп завтрак

КБЖУ 450/50,5/15/50

взбить блендером 100гр шпината + 100 мл молока
Добавить подсластитель и соль по вкусу ( я люблю послаще)
Взбить с 1 яйцом и 1 белком
Добавить 65 гр муки ( вкуснее всего овсяная/ увелка обойная/ кукурузная) и разрыхлителя 1/3 чайной ложки
Подавать с красной рыбой и сливочным сыром

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-02-09 21:10:00 Если нет кофемолки ,поможет погружной блендер и любой пакет. Прекрасно перемалывает крупы,семена Открыть/Комментировать

2024-02-09 20:10:00 Правильное питание - это вкусно

И мы вам это докажем. В канале «ПП рецепты» делятся потрясающими блюдами, которые не испортят твою фигуру и желудок.

Давай питаться вкусно вместе, подпишись: https://t.me/+Sw17lf4PJyEyZGMy Открыть/Комментировать

2024-02-09 19:06:00 СЫТНЫЙ и ВКУСНЫЙ салат на все случаи жизни

КБЖУ на 100 г
92/7.7/4.9/4.5

4 отварных яйца
половина красного лука
1 банка консервированного тунца в собственном соку (можно использовать нежирную ветчину или отварную куриную грудку)
3 средних огурца
120 г консервированной кукурузы без сахара
салат айсберг, пекинская капуста или листья салата 100 г
1 небольшой маринованы огурчик или несколько маленьких
3 ст.л с горкой сметаны 10%

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-02-09 18:00:06 Как убрать висящий живот?

1. Для начала нужно перестать верить в чудо-напитки и диеты.

2. Придерживайтесь пошаговому плану питания и тренировок который мы выложили во втором нашем канале Худеем Легко.

Достаточно 1-2 месяцев и вы будете невероятно стройной.

Забудьте про комплексы, ведь каждый может навсегда избавиться от жира Открыть/Комментировать

2024-02-09 15:10:00 ПП ОЛАДУШКИ с маком

КБЖУ 527/26/24/53

творог мягкий 5%-150 г
яйцо куриное 1 шт
мука (у меня рисовая) -50 г
мак 25 г
подсластитель по вкусу( я не добавляла )
0.5 ч.л разрыхлителя
щепотка соли

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2024-02-09 14:10:00 Стаж для пенсии посчитают по-новому. Главное, чтобы были соответствующие документы, такие как...читать список Открыть/Комментировать