Семирядов

2022-05-27 01:50:08 Сегодня раскрою тему постковида - потеря/искажение обоняния.

Потеря обоняния при COVID-19 - это следствие поражения обонятельного нерва, который находится в головном мозге. По медицински это называется - обонятельная невропатия.
⠀
В этом и состоит сложность восстановления обоняния после ковид, все что связано с поражением нервной системы не просто восстановить.
⠀
Как показывает практика, обоняние приходит в норму после COVID у всех по-разному. У кого-то восстанавливается за несколько дней, а у кого-то за несколько месяцев.
⠀
Делюсь методами помощи при потере обоняния:
⠀
1) Помогает техника обучения запаху с помощью эфирных масел. (роза, эвкалипт, гвоздика, лимон и др.). Их необходимо интенсивно вдыхать 2-3 раза в день в течение нескольких секунд собственно до появления результата. Вдыхать и представлять их аромат.
⠀
В остальном нужно воздействовать на нервную систему.
⠀
2) Хорошо показал себя ноотроп - капли семакс в нос 0.1%. Продаётся в аптеке, используется по инструкции. 2 недели. Чем раньше начать его использовать при потере обоняния, тем будет лучше эффект.
⠀
3) Цинк 30-40 мг в день. 2 месяца в среднем.
⠀
4) Витамины группы В. Курс 1-2 месяца.
⠀
5) Магний в среднем 400 мг в сутки.
⠀
6) Витамин Д в среднем 4000-5000 МЕ в день.
⠀
7) Препараты, улучшающие метаболизм головного мозга (аптечные мексидол, цитофлавин, милдронат). Курсы до 6 месяцев. Подобрать терапию поможет врач.
⠀
8) Препарат, улучшающий мозговое кровообращение - винпоцетин. По инструкции, курсом. Есть в аптеке. Либо готу-кола - растительный ноотроп, улучшающий мозговое кровообращение.
⠀
9) Актовегин. Активирует регенерацию. Лучше всего работает при внутривенном введении либо внутримышечном. Дозировки назначает врач. Но можно принимать в таблетках по инструкции, 1 месяц. Тоже чем раньше начнёте, тем будет лучше эффект.
⠀
10) Нормотим (препарат лития) рассасывать по 2 таблетки утром и по 1 таблетке в обед. Минимум 1 месяц. Особенно важно добавлять при тревожности. А перед этим желательно посмотреть уровень лития в крови.

Интересно продолжение темы постковида ? Открыть/Комментировать

2022-05-26 15:12:55 Друзья, часть людей, оплативших подписку (11 человек), отсутствуют в канале закрытого клуба

Если вы оплатили подписку, но по какой-то причине не получили ссылку, напишите пожалуйста сюда: @a_hara Открыть/Комментировать

2022-05-25 15:28:12 Это не руководство к действию! Лечение подбирается только специалистом! Но знать о таких историях весьма ценно. Забота о себе, ЗОЖ и витамины - работают. И даже если вы не можете назначить себе терапию самостоятельно, хорошо питаться, двигаться и пить витамины вы обязаны Открыть/Комментировать

2022-05-25 10:41:13 Витамин D и миома

♀️Около 50% женщин репродуктивного возраста страдают от миомы матки. Симптомами могут быть аномальное маточное кровотечение и тазовая боль.

Для тех, кто хочет больше узнать о клубе. Что там есть:

больше инфы о добавках, информация эксклюзивная, ответы на личные вопросы, регулярные эфиры (минимум раз в неделю), разборы анализов и клинических случаев, скидки на мои услуги 15%, моя личная подробная Методичка по анализам - в подарок за подписку

Подробная инфа о клубе и ссылка для записи @Semiryadov_bot

Теперь более подробно о сегодняшней теме:

Тем не менее, существующие варианты фармакологического и хирургического лечения имеют недостатки, из-за которых многие женщины отказываются от лечения.

Исследователи оценили витамин D и экстракт зеленого чая у женщин с миомой матки. В ходе работы были получены некоторые обнадеживающие результаты в отношении конечных точек, включая уменьшение размера.

Предвосхищая логичный вопрос моих подписчиков, экстракт зелёного чая содержится в Концентрате овощей и фруктов.

Одно клиническое исследование показало, что витамин D может остановить, но не обратить вспять рост миомы матки. Другое исследование связало добавки витамина D с более низкой скоростью прогрессирования обширного заболевания.

В 2020 году исследователи показали, что сочетание витамина D и экстракта зелёного чая может дать лучшие результаты, чем любой ингредиент в отдельности. В исследовании рандомизировано 30 женщин с хотя бы одной миомой объемом более 2 см, которые либо не получали лечения, либо получали витамин D, экстракт зеленого и витамин B6.

Общий объем миомы уменьшился на впечатляющие 34,7% в группе лечения, по сравнению с увеличением на 6,9% в группе, которая не получала лечения.

Исходно 53% женщин в группе лечения страдали сильным кровотечением. Ни у одной из женщин не было сильного кровотечения после четырех месяцев лечения. Точно так же в ходе исследования наблюдалось резкое снижение частоты утомляемости и тазовой боли. Напротив, в контрольной группе, которая не получала лечения, не наблюдалось снижения частоты симптомов.

https://www.nutraingredients.com/News/Promotional-Features/Vitamin-D-and-EGCG-A-safe-effective-approach-for-the-management-of-uterine-fibroids Открыть/Комментировать

2022-05-25 10:40:59 Открыть/Комментировать

2022-05-24 00:47:03 Минералы и аппетит Открыть/Комментировать

2022-05-24 00:05:45 Ни для кого не секрет, что сейчас мы видим много проблем со здоровьем из-за сахарной, углеводной зависимости. Большого количества сладкого и мучного в рационе.
⠀
Но за сахарной зависимостью часто скрываются заболевания или функциональные состояния. То есть у избыточной тяги к сладкому есть причины. Расскажу о самых частых из них:
⠀
1) Анемия! Или просто латентный дефицит железа. Гемоглобин, железо переносят кислород клеткам. Поэтому в условиях низкого гемоглобина и дефицита железа образуется гипоксия - недостаток кислорода. Клеткам не хватает энергии. И организм постоянно просит топливо для подзарядки. Простые углеводы - это быстрый источник энергии. Клетки его получают, могут жить какое-то время. Но потом топливо быстро кончается и организм снова просит сладкое.
⠀
2) Гипотиреоз - сниженная функция щитовидной железы. Это высокий ТТГ и низкие Т3 и Т4. ТТГ выше 2.5 уже является признаком гипотиреоза. Тут механизм тот же, энергии нет сильная тяга к быстрому источнику энергии - простым углеводам.
⠀
3) Дефициты минералов. Таких как цинк, хром, магний, витамин С.
⠀
4) Паразитозы. Паразиты (глисты) едят микроэлементы, которые поступают в наш организм и соответсвенно мы оказываемся в дефиците, также важно то, что они питаются сахаром, поэтому ваш организм может бесконечно его просить.
⠀
5) Нарушения микробиоты кишечника, в частности СИГР - синдром избыточного грибкового роста. Сахар - это пища для грибов, то на чем они растут. Поэтому возможно сладкое хочется даже не вам, а вашим грибам в кишечнике.

https://t.me/c/1760195074/223

Про какую из причин хотите более подробный рилс? Открыть/Комментировать

2022-05-23 09:22:02 Друзья, всем привет!

Мы все собрались здесь, в данном канале, с одной общей потребностью - узнавать больше о своем здоровье и улучшить качество жизни. И вы часто задаёте мне вопросы по вашим личным ситуациям в чате для общения данного канала.

Я уже говорил об этом, и хотел бы заострить на этом внимание: личная ситуация требует личного подхода. Готовых решений вроде "такая-то проблема - такой-то витамин", к сожалению, не бывает. В каждой ситуации необходимо разбираться индивидуально.

К сожалению, формат данного канала и количество вопросов (как в личке Instagram и ВКонтакте, так и в данном чате) не позволяют мне качественно разбираться в каждой ситуации и давать по ней обратную связь.

Поэтому я и создал чат-бота для записи на консультацию, а также организовал закрытый клуб.

Эти форматы позволяют мне уделить должное внимание, задать дополнительные вопросы, рассмотреть анализы, дать качественную обратную связь (на консультации или на эфире в клубе), а также дать людям инструменты для того, чтобы они могли разобраться в своей ситуации самостоятельно.

В формате данного чата мы можем обсуждать какие-то общие моменты, в клубе и на консультациях - более личные и углублённые.

Поэтому рамках этого чата, а также в личных сообщениях ВК и Инстаграм, на запросы вроде "У меня болит вот тут-то, какие витамины попить?" или "У меня такой-то диагноз, что посоветуете по витаминам?" я не отвечаю, так как это требует индивидуального подхода.

Информация обо мне, закрытом клубе, запись в него или на консультацию, списки анализов - всё это есть в чат-боте: @Semiryadov_bot Открыть/Комментировать

2022-05-22 21:39:01 Витамин D и боли у детей

Если бы знал я это в детстве... Но я рад, что моя детская история проблем с ожирением и здоровьем привела меня в диетологию.

Для тех, кто хочет больше узнать о клубе. Что там есть:

эксклюзивная информация, ответы на личные вопросы, регулярные эфиры (минимум раз в неделю), разборы анализов и клинических случаев, скидки на мои услуги 15%, моя личная подробная Методичка по анализам - в подарок за подписку

Подробная инфа о клубе и ссылка для записи @Semiryadov_bot

Теперь более подробно о сегодняшней теме:

86,6% детей с болями роста имели гиповитаминоз D. Сообщается, что гиповитаминоз D находится в пределах 70-90% среди здоровых детей и подростков в Корее и Италии.

А теперь цитата:

"В этом исследовании отмечена высокая распространенность гиповитаминоза D у детей с болями роста.

Добавка витамина D значительно повысила уровень 25(OH)D и вызвала значительное снижение интенсивности боли у детей с болями роста."

Цитата из другого исследования, посвященного болезни Шляттера:

"...в исследование было включено 80 детей, средний возраст которых составил 13,6 лет. У всех детей был низкий уровень витамина D со средним значением 19,2 нг/мл.

Затем всем детям была назначена заместительная терапия витамином D. При последующем наблюдении большинство коленных суставов были бессимптомными и функционировали без изменений при любой активности.

Рентгенологически, у всех больных отмечалось заживление вторичного очага окостенения бугристости большеберцовой кости.

Вывод: В нашем исследовании у всех детей с болезнью Шляттера был низкий уровень витамина D, и после приема витамина D симптомы исчезли."

Если у вашего ребенка дефицит, и ему уже есть 2-3 года, то для него минимальная дозировка - 2000 МЕ, а лучше 3000-4000 МЕ. Через 1-1.5 месяца анализ пересдать. Целевое значение - около 80 нг/мл.

Для детей менее 2-3 лет - обязательно к врачу! Да и вообще, я рекомендую всем детям с подобной проблемой сходить к специалисту.

Встречалась ли вам подобная проблема у детей?

https://www.researchgate.net/publication/326561326_Pathophysiology_of_Osgood-Schlatter_Disease_Does_Vitamin_D_have_a_role

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5588252/#:~:text=Vitamin%20D%20supplementation%20significantly%20increased,among%20children%20with%20growing%20pains. Открыть/Комментировать

2022-05-22 21:37:18 Открыть/Комментировать