Семирядов

2023-09-22 14:16:05 Рекомендации по приёму витамина D, магния, кальция, витамина К2 найдете здесь:

https://t.me/dsemiryadov/1200 Открыть/Комментировать

2023-09-22 14:11:17 Витаминные фантазии

Шишонин в своих постах пишет, что дозировка витамина D в 2000 МЕ достаточна. Это бред. 2000 единиц НЕ ПОДНИМЕТ вам витамин D с вероятностью, близкой к 100%, и вы так и останетесь в дефиците.

Для увеличения уровня витамина D нужно от 5000 - 6000 МЕ. Для поддержания уровня в среднем - 4000 МЕ.

Шишонин утверждает, что витамин D в крови измерять бессмысленно. Это враньё. В многочисленных исследованиях доказано, что УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D В КРОВИ спортом для повышения витамина D. Якобы, это высвободит витамин D. Это в целом полезно, НО ДЕФИЦИТ ВЫ НЕ ЗАКРОЕТЕ.

К примеру, дефицит витамина D обнаружен: среди профессионалов баскетбола у 79%, среди игроков Национальной американской футбольной - 80%, даже у профессиональных футболистов Ливерпуля - 36%.

Как видите, физическая активность не помогла поднять витамин D даже профессионалам! Что уж говорить о любителях?

Шишонин предлагает нам получать витамин Д из продуктов питания или от солнца, что само по себе смешно для жителей России.

Летом придется быть 30 - 45 мин. на палящем солнце без солнцезащитного крема, а так делать нельзя.

Зимой достаточно витамина D не получить никак! В холодное время года необходимо 4 ЧАСА БЫТЬ С ОГОЛЕННЫМИ РУКАМИ для получения 4000 МЕ! А это ведь лишь профилактическая доза.

Из продуктов питания по данным самого Шишонина максимум витамина Д содержится в сельди (в среднем 960 МЕ на 100 грамм). Вы готовы ежедневно съедать по 600 - 700 грамм сельди для коррекции дефицита? По сути, Шишонин призывает объедаться сельдью вместо добавки витамина D. Что за средневековье?

ВСЕ тезисы Шишонина о витамине D - враньё. От него это не первая сомнительная информация из его блога. Личность Шишонина не обошли стороной и скандалы (вбивайте в поисковике "Скандал Шишонин").

Господин Шишонин, занимайтесь далее лечебной гимнастикой. Не лезьте не на своё поле. Как бы вам не хотелось, вы очень, очень далеки от нутрициологии. Нутрициология и вы - вещи разнонаправленные.

Будете продолжать транслировать бред публично - будем разносить публично.

Монтаж видео и дизайн обложки с помощью нейросетей: Андрей Лунёв. Чтобы обратиться, пишите в комментарии

Первоисточники:
.
https://support.genovate.com/hc/en-us/articles/5497898736141-How-much-sun-exposure-is-sufficient-for-vitamin-D-synthesis
.
https://www.researchgate.net/publication/42975372_Estimated_equivalency_of_vitamin_D_production_from_natural_sun_exposure_versus_oral_vitamin_D_supplementation_across_seasons_at_two_US_latitudes
.
https://befirst.info/blog/magnij-snizhaet-risk-razvitija-raka-predstatelnoj-zhelezy
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8313472/
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469220/
.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32219282/
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7071499/
.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0082109
.
https://www.japi.org/x2f4c434/a-review-on-vitamin-d-deficiency-and-related-disorders-what-is-the-right-serum-vitamin-d-level Открыть/Комментировать

2023-09-20 11:11:02 Напоминаю, что у нас есть большой и бесплатный СБОРНИК ПОЛЬЗЫ TELEGRAM-КАНАЛА.


В нём вы найдете:

множество методичек по самым разным темам здоровья

полезные посты о правилах приема добавок и не только

скидку на анализы до 30% и другое!


Ссылка на сборник:

https://t.me/dsemiryadov/1200
https://t.me/dsemiryadov/1200
https://t.me/dsemiryadov/1200 Открыть/Комментировать

2023-09-19 10:34:53 А вы умеете извлекать из вреда пользу? Открыть/Комментировать

2023-08-23 15:33:04 мифа о витаминах

Коллаген является ключевым компонентом костей, кожи, мышц и других частей тела.

Обзор 19 исследований, в которых приняли участие 1125 участников (95% женщин) в возрасте от 20 до 70 лет, показал, что прием гидролизованного коллагена улучшает увлажнение, эластичность и морщины кожи по сравнению с плацебо.

12-месячное исследование: у тех, кто принимал коллаген, наблюдалось увеличение минеральной плотности костной ткани (МПКТ) на 7% по сравнению с теми, кто не принимал коллаген.

В 6-месячном исследовании 31 здоровый взрослый ежедневно принимал 16 граммов коллагена. У них наблюдалось значительное снижение показателей жесткости артерий с начала исследования до его конца.

***

Есть такой специалист, как Доктор Роберт Кэткарт, который назначал витамин С в огромных дозах своим пациентов с 1969 года и вплоть до 2006. Из 25 000 пациентов ни у одного из них не развились камни в почках. Он просто добавлял магний и B6 в программу лечения.

Если у вас уже есть проблемы с камненобразованием нужно выбрать форму Аскорбата натрия + магний + В6 в активной форме.

***
Витамин D - для примера взят Бостон. А день необходимо получать около 4000 МЕ

В Бостоне, штат Массачусетс, с апреля по октябрь в 12 часов дня по восточному стандартному времени человеку с открытыми 25,5% площади поверхности тела, потребуется провести до 12-15 минут на солнце, чтобы синтезировать 1000 МЕ витамина D.

Напротив, во время бостонской зимы потребуется около 1 часа, чтобы синтезировать 1000 МЕ витамина D! При этом необходимо быть хоть немного раздетым.

Зимой получить витамин D нереально - необходимо 4 часа быть с оголенными руками.

Монтаж видео и дизайн обложки с помощью нейросетей: Андрей Лунёв. Чтобы обратиться, пишите в комментарии.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8441532/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5752631/

Проект "Шильдт Про добавки"

https://support.genovate.com/hc/en-us/articles/5497898736141-How-much-sun-exposure-is-sufficient-for-vitamin-D-synthesis-

https://www.researchgate.net/publication/42975372_Estimated_equivalency_of_vitamin_D_production_from_natural_sun_exposure_versus_oral_vitamin_D_supplementation_across_seasons_at_two_US_latitudes

Stock footage downloaded from www.videvo.net Открыть/Комментировать

2023-08-20 14:42:16 Опасный арбуз?

Недавно городе Анжеро-Судженске Кемеровской области семилетний мальчик умер, отравившись арбузом. Врачи диагностировали у ребенка отек головного мозга и обезвоживание.

Как уточняет издание, в больницу также был доставлен восьмилетний брат погибшего, он получил воспаление кишечника, но выжил Арбуз был куплен в магазине "Светофор".

В октябре 2022 года в Волгограде пятилетний мальчик скончался в больнице в результате токсического гастроэнтерита. По факту трагедии было возбуждено уголовное дело.

В Шымкенте (Казахстан) за июль 2023 года 150 человек отравилось арбузом.

В процессе выращивания – при удобрении арбузы могут быть заражены бактериями. А высокая температура и неправильное хранение приводит к их избыточному росту. Но отравления нитратами также возможны.

Эксперты Роскачества исследовали арбузы на наличие нитратов в двух лабораториях. Ни в супермаркете, ни на рынке, ни в торговой точке у дороги эксперты Роскачества «нитратный» арбуз не нашли.

Простые советы:

Выбирайте арбузы без порезов, и видимых нарушений. Не разрезайте арбуз для того, чтобы его попробовать, потому что таким образом вы занесете внутрь бактерии.

Тщательно мойте руки прежде чем нарезать арбуз, промойте его под проточной водой.

Избегайте перекрестного загрязнения, храня арбуз отдельно от сырого мяса и птицы.

Не храните нарезанный арбуз длительное время, особенно в теплом месте, так как мякоть содержит питательную среду для размножения микроорганизмов. Либо есть сразу, либо холодильник (не выше 4°С)

Лучше не есть плод до самой кожуры, нитраты в арбузе распределяются неравномерно больше всего их ближе к корке и у плодоножки, детям лучше давать мякоть из середины плода.

Монтаж видео и дизайн обложки с помощью нейросетей: Андрей Лунёв. Если хотите обратиться, пишите в комментарии.

https://www.google.com/amp/s/news.ru/amp/regions/semiletnij-malchik-umer-otravivshis-arbuzom/

https://kazaknews.kz/obshhestvo/strong-v-shymkente-za-odin-mesyac-150-chelovek-otravilos-ot-arbuza-strong/

https://24.kz/kz/zha-aly-tar/o-am/item/609113-shymkentte-bir-ajda-arbyzdan-150-adam-shynyp-aldy

https://iz.ru/773077/2018-08-01/roskachestvo-proverilo-rannie-arbuzy-na-pestitcidy-i-nitraty

Stock footage downloaded from www.videvo.net Открыть/Комментировать

2022-08-31 13:33:58 ПРАВДА О ХОЛЕСТЕРИНЕ Открыть/Комментировать

2022-08-30 20:28:44 Интересный случай сегодня попался: анемия (с нормальным гемоглобином), дисбактериоз, подозрение на паразитоз.

Информация в Клубе "Здоровье без аптеки: @semiryadov_bot Открыть/Комментировать

2022-08-29 20:52:20 КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ=ИНТЕЛЛЕКТ?

Средний IQ игроков в игры на компьютере составляет около 112 единиц, что очень много! Это выше на одно стандартное отклонение, чем в среднем по популяции, и это радикальные цифры.

Даже если брать более консервативную литературу, уровень IQ у компьютерных игроков выше, чем в среднем у популяции, на 5-10 пунктов, и это также очень много!

Ни в коем случае не ругайте ребенка, не ставьте жёсткие запреты! Вы можете все испортить, и он лишь ещё глубже уйдет в себя! Будьте умнее.

Поймите главное - успехами в играх его психика подменяет отсутствие успехов реальных путем манипуляций. Ваш ребенок - жертва обстоятельств, которую нагло использует игровая индустрия в своих целях. С осознания данного факта и стоит начинать работу.

Ниже данные из пары исследований:

"В первом исследовании мы показываем, что успешность в популярной MOBA League of Legends (Лига Легенд, аналог всем известной Доты) коррелирует с "подвижным" интеллектом. Если условно, он отвечает за скорость мышления, умение принимать решения и обучаемость.

Во втором исследовании мы также показываем, что успех в двух самых популярных MOBA (League of Legends и DOTA II) совпадает с профилем "подвижного" интеллекта."

"Большое количество исследований изучало взаимосвязь между игрой в видеоигры и когнитивной функцией. Например, видеоигры в жанре экшн неизменно ассоциируются с улучшенными способностями к восприятию и вниманию."

Как вам такой формат? Продолжать рассказывать не только о добавках?

Я консультирую по всем темам, которые освещаю в своем профиле.
⚕️А также обучаю заботе о своём здоровье в закрытом КЛУБЕ «ЗДОРОВЬЕ БЕЗ АПТЕКИ», в котором есть:

больше ИНФОРМАЦИИ о БАД и ВИТАМИНАХ, информация эксклюзивная;
регулярные ЭФИРЫ (1-2 раза в неделю)
РАЗБОРЫ АНАЛИЗОВ и клинических случаев;
Подбробные ОТВЕТЫ на ваши ВОПРОСЫ в рамках специальных эфиров;
Принципы ЛЕЧЕНИЯ и ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ;
мои большие ВЕБИНАРЫ - УЖЕ ВКЛЮЧЕНЫ в стоимость подписки;
моя личная подробная МЕТОДИЧКА ПО АНАЛИЗАМ - в подарок за подписку!

Подробная ИНФОРМАЦИЯ о клубе и ССЫЛКА ДЛЯ ЗАПИСИ: @Semiryadov_bot

Ссылка на источник:
• ссылка 1
• ссылка 2
• ссылка 3

#ленивыйребенок #компьютернаязависимость #интеллектребенка #iqребенка #компьютерныеигры Открыть/Комментировать

2022-08-29 20:52:05 Открыть/Комментировать