Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ДОКТОР АБАКУМОВ

Логотип телеграм канала @dr_abakumoff — ДОКТОР АБАКУМОВ Д
Логотип телеграм канала @dr_abakumoff — ДОКТОР АБАКУМОВ
Адрес канала: @dr_abakumoff
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 211
Описание канала:

👨‍⚕ВРАЧ|ТЕРАПЕВТ|ПУЛЬМОНОЛОГ
🥋Чёрный пояс по короне
🤓С медицинского - на русский
🏆1 место«Спасибо,доктор!»
🔝«Московский врач»
PR:dr.abakumoff@mail.ru
https://t.me/ NQYjSKpNJ18xZDBi

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал dr_abakumoff и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2022-10-21 13:48:59 ВЫ СТАРЕЕТЕ ИЗ-ЗА САХАРА. ПРАВДА ЛИ ЭТО?

Актуальный вопрос для женщин. Да и для мужчин тоже, стареть никому не хочется.
Есть плохая новость: это неизбежный процесс.

И хорошая тоже есть: этот процесс можно замедлить и отсрочить. И даже в 60 выглядеть прекрасно и чувствовать себя так же. Хотите узнать как? Тогда читайте пост до конца. Разберем вообще основные причины, почему вы можете рано постареть, и что делать с этим.

Но сначала про сахар. Отвечу сразу: САМ САХАР НА КОЖУ НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ.
Но он влияет на те процессы в организме, из-за которых как раз и могут появляться морщины и проблемы с любимым личиком. Сахар запускает процесс гликирования (углеводы и белки встречаются и начинают дружить), и это вызывает преждевременное старение.

Вообще любые быстрые углеводы и сахар ни к чему хорошему не приводят. Это и кариес, и лишний вес, и диабет, и проблемы с сердцем, и даже рак. Вы и так каждый день получаете достаточно скрытого сахара, а если будете еще и добавлять сверху и шлифовать свое питание шоколадками и булочками, то организм вам точно спасибо не скажет.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО КОЖА НАЧАЛА СТАРЕТЬ?

Она становится сухой, сальные железы уже не так активно работают
Становится тонкой и не такой эластичной, даже дряблой
Лицо потихоньку сползает вниз, потому что под кожей уменьшается жировая ткань
Еще кончик носа может опуститься, ткань, которая поддерживает хрящ, тоже становится слабее
Ну и, конечно же, морщины, коллаген говорит вам до свидания

Если вы начали замечать, что стареете, а вам УЖ ОЧЕНЬ СИЛЬНО этого не хочется, нужно пересмотреть образ жизни. И помочь коже сохранить свою красоту как можно дольше.
Что тогда делаем?

Мы не ходим в солярии. УФ-лучи супер-сильно влияют на состояние кожи и разрушают коллаген. А на улице всегда используем крема с SPF, даже зимой.
Бросаем курить и пить. Ваше любимое вино сильно обезвоживает кожу, а курение разрушает сосуды. Если не хотите выглядеть как зомби, восставший из-под земли, придется отказаться от этих «удовольствий».
Пользуемся нормальной косметикой. Подбираем для себя, можно вместе с дерматологов или косметологом. Чтобы в вашем уходе не было компонентов, которые вам не подходят и раздражают вашу кожу.
Не трем лицо полотенцем. И вообще агрессивно его не чистим. Пилинги максимум 2 раза в неделю используем, и то мягкие. У вас задача кожу очистить, а не содрать!
Корректируем питание. Об этом уже сотни раз сказано. Убираем добавленный сахар, соль, которая задерживает воду в организме, жареное (в жареном тоже много продуктов гликирования, как и в сахаре).

Вот Американская академия дерматологии и Гарвардская школа уже доказали, что только совокупность всех этих факторов поможет вашей коже. Если вы не едите сахар, но каждую неделю ходите в солярий и курите, лучше вам не станет. Или наоборот, схема такая же.

Вам нравится, в каком состоянии ваша кожа? Как ухаживаете за ней?
67.9K views10:48
Открыть/Комментировать
2022-10-11 13:13:58 ТАК НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬ ОРВИ!

Моя мамуля готовит самые вкусные блины на свете.

Не спорьте!
Будете про свою маму писать, так же напишите.

Я бы дал вам попробовать, но беда в том, что даже когда я, или мои братья/сестры делают блины точно по маминому рецепту, ежесекундно с ним сверяясь, они получаются вкусные, но не такие, не МАМИНЫ.

Наверно, у каждой хозяйки получаются такие блины, что никто не сможет их повторить (кстати, делитесь рецептами в комментариях).

Как и с блинами, у каждого есть свое средство, которые поднимает его на ноги, справляясь с гриппом.
Многие из них работают исключительно на вере больного, потому что полезности в этих средствах самый минимум, а иногда есть и вред.

Разберем самые типовые из них, которые НЕ работают!

Чай с малиной

Обильное питье при гриппе никогда не помешает, но теплое, а не кипяток.
Питье лучше подкисленное, чем сладкое, но без фанатизма, потому что от избытка кислоты можно спровоцировать гастрит.
Рекомендую заменить питье в форме чая с малиной на теплые брусничные и клюквенные морсы. Ничуть не хуже по вкусу, но в разы полезнее

Горячее молоко

Про горячее вы уже знаете. Вы можете элементарно обжечь слизистую, а вам это в довесок к гриппу точно не нужно.
При добавлении даже в теплое молоко соды, меда или масла получите только один эффект - молоко станет мерзким на вкус.
Пользы от этого средства - нет ВООБЩЕ.

Мед с чаем или молоком

Когда вы заливаете мед в кипяток - он лишается всех своих полезных свойств. Лучше ешьте его ложкой, как Винни Пух, а сверху запивайте, и вооот тогдааа… никакого облегчения от гриппа вы не почувствуете, потому что тому нет никаких доказательств. Не забываете, что мед - это один из сильнейших аллергенов. Узнать, что у вас аллергия на мед, когда вы расклеились от гриппа, не лучшее время

Цитрусы

Спешу сообщить, что лечиться витамином С при гриппе, практически бесполезно, да и цитрусы, как источник витамина, тоже не лучший вариант.
Поэтому не кривитесь от поедания лимонов. Избытком цитрусов вы только подпортите слизистую желудка, да и аллергические реакции никто не отменял

Радуетесь, что я не назвал именно ВАШЕГО чудо-средства и вы все делаете правильно?
Тогда поехали разбираться!

Жир и масло

Сливочное масло или жир животных (бедненьких барашков, медведей или, страшно представить, собак) при употреблении внутрь, да и наружу, никакого терапевтического эффект в борьбе с гриппом не окажут.
Помимо того, что это отвратительно на вкус, вы еще и расстроите ЖКТ и расстроите меня, потому что до сих пор верите в такие бредни

Лук и чеснок

Они действительно выделяют вещества, которые могут подавлять развитие болезнетворных бактерий, но эта их способность слишком преувеличена.
Даже если вы будете обкладываться и натираться луком/чесноком, а в перерывах без устали их жевать, то отпугнете только вампиров и всех своих собеседников, но точно не грипп.
Нет, сэр!

Водка с перцем

Стоит применять этот рецепт только в том случае, когда имеете непреодолимое желание выпить, но жена/муж вам не разрешает, а при гриппе сам бог велел. Не ради пьянки, а во имя здоровья!
Ударите водкой по слизистой желудка и напряжете и без того ослабленный организм.
А грипп ваши коктейли даже не заметит

Вареная картошка

Кто не сидел в детстве под одеялом над кастрюлькой, тот, наверно, понаехал из какие-то америк и европ, иначе как вы этого избежали, мне неведомо!
Скажу сразу - пользы от этого не будет, а только есть риск обжечь дыхательные пути и кожу.
Все ингаляции только через небулайзер, а картошку перевести в пюре, если не успели накапать туда соплями

Удивлены, что то, чем вы лечились все жизнь, не более, чем миф?

Не расстраивайтесь и выгляните в окно — там давно 2022-й год, а не средневековье.

Боритесь с гриппом современными проверенными методами, а не средствами из бабушкиных закромов.

Лучше выясните у бабули рецепт блинов и отправьте мне на пробу!

Принимали такие методы?)
23.5K viewsedited  10:13
Открыть/Комментировать
2022-10-09 10:53:04 Как восстановить кишечник после вирусов и правильно выбрать пробиотик?

90% людей не знают, что кишечник — это родина нашего иммунитета. Там тусуется много бактерий, как хороших, так и плохих. В идеале хороших должно быть больше, чтобы мы не болели. Но вот проблема, в 2020 году пришла корона и всю систему нам сломала

Плохая новость: прилично так бьет по ЖКТ. Поэтому у многих из первых симптомов не боль в горле, а расстройства желудка, тошнота, понос.

Хорошая новость: есть проверенное средство, которое поможет восстановить микрофлору кишечника именно ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ короны.

Почему я говорю, что это хорошая новость? Потому что не все пробиотики проходят исследования. Как и БАДы, которые вы пьёте и даже не думаете, что в них нет никакой пользы на самом деле.

Чем помогает хороший пробиотик?

Меньше дней держится температура и лихорадка, кашель, одышка
Вы сами становитесь менее заразными, потому что вирусная нагрузка в носоглотке снижается
Приобретённый иммунитет против короны становится сильнее, меньше риск заболеть второй раз серьезно
Меньше риск тромбоза, ниже Д-димер и С-реактивный белок

Первый и единственный пробиотик, который показал эффективность при короне в крупном клиническом исследовании — это Ковирвин (AB21 D+)

Содержит не только полезные бактерии, но и витамин D. Снижает риск заболеть короной и ОРВИ, а также сократить продолжительность симптомов.

И очень экономный: по 1 капсуле в день взрослым и детям с 3 лет. Для профилактики, если заболели или если переболели.

Жмите, чтобы прочитать подобнее и купить

А как у вас дела с кишечником? Как восстанавливаете?
12.8K views07:53
Открыть/Комментировать
2022-10-08 21:14:16 Кто хотел лайф сторис тут?
Не хотите в инсту будем проживать моменты здесь
28.5K views18:14
Открыть/Комментировать
2022-10-08 17:11:03
А вы уже оценили мой новый аккаунт?

Туда выкладываю ежедневно практические советы по красоте, здоровью кожи, борьбе с отеками и женскому здоровью.

Этой информации нет в основном аккаунте и телеграм канале.

Нас 10.000 жду только тебя.

Обязательно подпишись

https://instagram.com/abakumoff.doc?igshid=NDRkN2NkYzU=
33.6K views14:11
Открыть/Комментировать
2022-10-07 12:00:02 ТОП-4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ СОХНУТ И ТРЕСКАЮТСЯ ГУБЫ
И главное, что с этим делать?

100% каждому знакомо это чувство, когда губы сохнут, трескаются, появляются ранки, а на языке привкус крови. И это же всегда так неприятно, они краснеют, могут даже чесаться, их постоянно хочется облизывать, а еще эти заеды в уголках губ появляются, бррр. Женщинам с помадой вообще можно попрощаться — она ложится некрасивыми и неровными слоями на сухие губы, и это портит внешний вид. А мужчинам можно попрощаться с поцелуями, мало кому захочется целовать вашу наждачку вместо рта, особенно если у вас еще и борода есть

Погнали разбираться, почему с губами может быть столько проблем и как улыбаться без боли.

Сезонный перепад температуры

Было тепло, и вот стало резко холодно, на улице воздух сырой и грязный, а дома сухой, включили отопление. Организму элементарно не хватает воды. Кожа губ у нас на лице самая тонкая, в ней почти нет сальных желез, вот и страдает она самая первая. Сначала микротрещинки появляются, они не успевают заживать, потому что мы слишком активно работаем ртом. Я про то, что мы едим, улыбаемся, пьем, говорим, а вы о чем подумали?

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Восстановить водно-солевой баланс в организме и следить за тем, сколько в день вы выпиваете воды. 30 мл на 1 кг веса — минимальная норма! Осенью можно даже больше.
Перестать грызть и облизывать губы, кусать колпачки на работе, трогать рот грязными руками.
Уменьшить количество соли, которую вы едите. Соль задерживает воду в организме, и вам это совсем ни к чему, организм и так обезвожен.

Насморк

Да, банальная простуда тоже может стать причиной, по которой ваши губы стали похожи на пустыню Сахара. Все потому, что у вас заложен нос, вы дышите ртом и кожа губ сохнет. Наверняка было такое, что просыпались ночью и весь рот онемел от сухости?

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Во-первых, лечиться. Питьевой режим — совет на все случаи жизни, поэтому больше повторять не буду, это уже зафиксировали.
Замените сосудосуживающие капли на Моментазон, не перегружайте и не пересушивайте слизистую.
Промывайте носоглотку солевым раствором 2 раза в день, чтобы избавиться от насморка.
Сморкайтесь в раковину или на крайняк сухие салфетки, влажные тоже пересушивают.

Нехватка витаминов

Авитаминоз — бич современности, особенно осенью. Сухие губы и шелушение вокруг рта могут как раз говорить о дефиците витамина B и полезных жиров.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Нормально питаться. Витамин В употребляем с печенью, яйцами, бобами, орехами, злаками.
Заправляйте еду растительным маслом (лучше оливковым) и хотя бы 2 раза в неделю ешьте жирную рыбу.

Аллергия

Тоже обычное явление, проявляется в виде дерматита. Помимо губ в целом страдает кожа: чешется, краснеет, зудит и шелушится. Могут появляться отеки и мелкие волдыри, если никак не лечить. А губы будут трещать до крови. Еще из симптомов дерматита — повышение температуры, слабость, головная боль.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Устанавливаем причину аллергии и избавляемся от аллергена (сдаем тест на специфический Иммуноглобулин-Е).
При сильном зуде и раздражении принимаем антигистаминные последнего поколения.
До похода к врачу можно использовать сорбенты, чтобы вывести аллерген из организма.
Увлажняйте помещение, следите, чтобы в вашей комнате был влажный свежий воздух, а не сухой и спертый.

Ну и помимо этого вы все знаете, масла и бальзамы для губ, их можно в любой аптеке купить) Только помните, что они не устраняют причину, а помогают губам восстановиться от последствий. Помимо того, что мазюкаете себя всякими средствами, поддерживайте организм в норме.

А у вас часто сохнут губы? Вообще с какими проблемами сталкиваетесь осенью?
17.7K views09:00
Открыть/Комментировать
2022-10-05 10:25:03 ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫБРОСЕ РАДИАЦИИ?

Кто бы мог подумать, что уроки ОБЖ станут такими актуальными. Я долго думал, как начать этот текст и написать его так, чтобы не напугать и не посеять панику. И решил, что напишу максимально четко и по делу, без эмоций и оценки ситуации. Просто скажу: в жизни нужно быть готовыми ко всему.

Радиация опасна своим излучением, она нарушает жизненно важные функции организма, отравляет и убивает его. Наверняка все слышали про Чернобыль, видели кадры хроники или смотрели фильмы и сериалы. Поэтому знаете, что радиация вызывает лучевую болезнь — это поражение кожи, ЖКТ, нервной и эндокринной систем. Не дай Бог нам с этим столкнуться.

Как действовать, если вдруг оповестят о радиации?

Если вы вдруг оказались на улице, закройте нос и рот шарфом, платком, курткой, чем угодно. И быстрее идите домой.

Дома снимите всю верхнюю одежду и обувь и спрячьте в контейнер или пластиковый пакет. В общем плотно закройте, чтобы они ни с чем не соприкасались больше. Закройте окна и двери, щели тоже можно чем-то заткнуть, чтобы воздух не просачивался. И сами идите в душ.

Продукты заверните в пленку или пакеты, воду тоже залейте в герметичную емкость. Понимаете же, для чего это нужно? Чтобы все было по максимуму в безопасности от радиации.

Хорошо, если дома есть респиратор, чтобы защитить органы дыхания. Если нет, то можно по старинке, влажная марлевая повязка или хлопковая ткань. По-хорошему вообще спуститься в подвал или сместиться в центр прочного здания, тк радиация оседает снаружи. Держитесь подальше от стен и крыши.

На случай такой опасной ЧС в аптечке должен быть йод. Прежде всего от радиации страдает щитовидка, и ее нужно защитить. Если принять йод в первый час, то защита щитовидки ~90%. Конечно, много зависит от количества радиации и того, как близко вы находились к месту аварии.

В течение 7 дней принимать пол таблетки йодистого калия для взрослых (в 1 таблетке 250 мг, нужно 125 мг), для детей до двух лет — одну шестую таблетки (40 мг)

ИЛИ

Йодистый раствор 5% (обычный йод)
Рекомендуют за один раз 40 капель на стакан воды взрослым, подросткам до 14 лет 20 капель, детям от 2 до 5 лет 20 капель на кожу, детям до двух лет — 10 капель на кожу.

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: йод защищает от радиации только щитовидку, но не другие органы. Поэтому очень важно сидеть в укрытии и быть на связи, слушать радио или читать новости, чтобы понимать, что происходит, какой уровень радиации и что говорят делать аварийно-спасательные службы.

ВТОРОЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: В соли и других продуктах йода недостаточно, не объедайтесь и не пытайтесь заменить этим йод.

Пусть эта памятка будет, но никогда нам не пригодится
27.3K views07:25
Открыть/Комментировать
2022-10-03 16:20:26
ДАРЮ ПОДАРКИ В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

Не одному же мне сегодня кайфовать) Хочу вас тоже порадовать, чтобы вы разделили со мной эти эмоции. И вообще я больше люблю дарить, чем получать, поэтому среди подписчиков нового аккаунта я разыграю офигенные наушники AirPods

Теперь подписка стала в два раза выгоднее. Вы и супер-полезный контент получите про женское здоровье, витамины, похудение, и новенькие топовые наушники.

Что нужно сделать? Просто подписаться
https://www.instagram.com/abakumoff.doc

Жду всех в гости!))
21.4K views13:20
Открыть/Комментировать