ВЫ СТАРЕЕТЕ ИЗ-ЗА САХАРА. ПРАВДА ЛИ ЭТО? Актуальный вопрос дл | ДОКТОР АБАКУМОВ

ВЫ СТАРЕЕТЕ ИЗ-ЗА САХАРА. ПРАВДА ЛИ ЭТО?

Актуальный вопрос для женщин. Да и для мужчин тоже, стареть никому не хочется.
Есть плохая новость: это неизбежный процесс.

И хорошая тоже есть: этот процесс можно замедлить и отсрочить. И даже в 60 выглядеть прекрасно и чувствовать себя так же. Хотите узнать как? Тогда читайте пост до конца. Разберем вообще основные причины, почему вы можете рано постареть, и что делать с этим.

Но сначала про сахар. Отвечу сразу: САМ САХАР НА КОЖУ НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ.
Но он влияет на те процессы в организме, из-за которых как раз и могут появляться морщины и проблемы с любимым личиком. Сахар запускает процесс гликирования (углеводы и белки встречаются и начинают дружить), и это вызывает преждевременное старение.

Вообще любые быстрые углеводы и сахар ни к чему хорошему не приводят. Это и кариес, и лишний вес, и диабет, и проблемы с сердцем, и даже рак. Вы и так каждый день получаете достаточно скрытого сахара, а если будете еще и добавлять сверху и шлифовать свое питание шоколадками и булочками, то организм вам точно спасибо не скажет.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО КОЖА НАЧАЛА СТАРЕТЬ?

Она становится сухой, сальные железы уже не так активно работают
Становится тонкой и не такой эластичной, даже дряблой
Лицо потихоньку сползает вниз, потому что под кожей уменьшается жировая ткань
Еще кончик носа может опуститься, ткань, которая поддерживает хрящ, тоже становится слабее
Ну и, конечно же, морщины, коллаген говорит вам до свидания

Если вы начали замечать, что стареете, а вам УЖ ОЧЕНЬ СИЛЬНО этого не хочется, нужно пересмотреть образ жизни. И помочь коже сохранить свою красоту как можно дольше.
Что тогда делаем?

Мы не ходим в солярии. УФ-лучи супер-сильно влияют на состояние кожи и разрушают коллаген. А на улице всегда используем крема с SPF, даже зимой.
Бросаем курить и пить. Ваше любимое вино сильно обезвоживает кожу, а курение разрушает сосуды. Если не хотите выглядеть как зомби, восставший из-под земли, придется отказаться от этих «удовольствий».
Пользуемся нормальной косметикой. Подбираем для себя, можно вместе с дерматологов или косметологом. Чтобы в вашем уходе не было компонентов, которые вам не подходят и раздражают вашу кожу.
Не трем лицо полотенцем. И вообще агрессивно его не чистим. Пилинги максимум 2 раза в неделю используем, и то мягкие. У вас задача кожу очистить, а не содрать!
Корректируем питание. Об этом уже сотни раз сказано. Убираем добавленный сахар, соль, которая задерживает воду в организме, жареное (в жареном тоже много продуктов гликирования, как и в сахаре).

Вот Американская академия дерматологии и Гарвардская школа уже доказали, что только совокупность всех этих факторов поможет вашей коже. Если вы не едите сахар, но каждую неделю ходите в солярий и курите, лучше вам не станет. Или наоборот, схема такая же.

Вам нравится, в каком состоянии ваша кожа? Как ухаживаете за ней?