ДОКТОР АБАКУМОВ

2022-11-14 17:34:09 Открыть/Комментировать

2022-11-13 12:11:48 Какие витамины доказаны и как правильно их принимать? Домашнюю работу сдали 500 человек, посмотрел я, что и как вы пьете…

Начинаем следующий урок. Я вас в покое не оставлю, пока все здоровыми и красивыми не будете. Достаём двойные листочки и пишем

Кому и как принимать витамин Д

Если вы быстро устаете, все бесит, хочется наорать на мужа, сами постоянно болеете вместе с ребенком, а на работе все через ж…, потому что работоспособность на нуле

Вот вы сначала сдаёте анализ на 25-ОН, чтобы подтвердить, что у вас дефицит. А потом начинаете есть рыбу и пить витамин Д.

СПОЙЛЕР: Каждому не хватает витамина Д, для профилактики точно нужно пить. Только дозировки будут у всех разные.

Омега-3

Организм сам не синтезирует этот витамин, поэтому мы обязаны ему помочь. Если не поможет, он пошлет нас далеко и надолго и вообще ничего не будет делать. А вы будете лежать на диване и страдать, как все хреново в жизни.

Омега-3 — это у нас тоже жирная рыба.

ЛАЙФХАК: Если в этот день вы ели рыбу, добавку принимать необязательно. Или если едите жирную рыбу 4-5 раз в неделю, можно обойтись без витаминов. Но тут тоже надо посмотреть на усваиваемость и ваше состояние.

Железо

Покажите мне человека без низкого ферритина сейчас, и я сразу поставлю ему пятерку в журнал. Если вы сейчас подняли руку, то возможно, вы и не догадываетесь, что у вас дефицит железа. Очень многие, кстати, не догадываются и думают, что они просто устали, это на работе много навалилось. Щас отдохну и буду как новенькая. А новенькой все не становишься и не становишься…

Зато голова продолжает кружиться, в ушах шумит, ходишь бледная как моль и к концу для валишься с ног.

СОВЕТ: Сдаём ОАК, ферритин, сывороточное железо. Даже без выраженных симптомов может быть дефицит.

А теперь ответ на главный вопрос
КАКИЕ ФИРМЫ ЛУЧШЕ И В КАКИХ ДОЗИРОВКАХ МНЕ ПИТЬ?

Милые, дозировки индивидуальные, мы будем разбираться с ними на новом интенсиве. А в книге для женщин, которую получит каждая участница, уже даны ответы на все вопросы, которые вас так интересуют.

Что делать с отеками, выпадающими волосами, ужасной кожей, бессонницей?
Какие витамины и в каких дозировках принимать ИМЕННО вам?
Как справиться со стрессом, вернуть себе энергию и силы через работу с телом и головой?

Только доказательная медицина. Собрал для вас все самое лучше и 14 дней буду возвращать вам блеск в глазах, красоту и молодость.

Домашнее задание для всех: записаться на интенсив. Эту программу должна пройти каждая женщина

https://doc-abakumoff.ru

1500 девушек уже со мной! Знакомятся, находят подруг и даже предлагают друг другу помощь и работу. Вот что значит сильное окружение!

Кто тоже с нами? Ставьте Открыть/Комментировать

2022-11-12 12:11:15 Что мы пьем? Сейчас расскажу вам всю правду о витаминах. Берём блокноты, ручки и записываем

Пишем, пишем, я не шучу. Прям по пунктам, как в школе. Потом соберу тетрадки и буду проверять. Первым делом выписываем большими буквами…

ЛОЖЬ: Наш организм спокойно может сам вырабатывать витамины. И никакие добавки не нужны.

ПРАВДА Наш организм не все витамины может вырабатывать самостоятельно, и ему может быть нужна помощь. Во-первых, это питание. Например, овощи, которые как раз сами витамины вырабатывают и с нами могут поделиться. Какие хорошие))

Во-вторых, это добавки, которые помогают восполнить тот дефицит, который питанием ну никак не закрывается. Например, витамин Д. Бедняга, сколько раз я его уже упоминал? Миллион?

Пишем дальше. Не ленимся, я все вижу! Последняя парта, чего шушукаемся?

ЛОЖЬ: Все добавки, которые продаются в аптеке, полезные.

ПРАВДА: Половина из них вообще не доказаны. В составе пишут одно, а на деле внутри совсем другое. А их рекламу проплачивают фармкомпании, чтобы продавать вам за баснословные деньги. Да, баснОсловные, пишется через О.

А в ряде БАДов вообще можно найти запрещенные вещества. Национальный союз защиты прав потребителей (НСЗПП) вместе с Роспотребнадзором проводил исследования и экспертизы. Например, из 22 БАДов в 21 они нашли действующее вещество виагры, по закону оно в биодобавке содержатся не может, виагра продается только по рецепту. Вот так вот, а здоровые мужики это пьют.

Пишете? Все успеваете? Тогда идем дальше. Потом контрольная работа будет, я не шучу.

ЛОЖЬ: Чтобы не было дефицитов, можно пропить комплекс витаминов и будет счастье.

ПРАВДА: Хрен пойми сколько и чего в этих комплексах. Для восполнения дефицита каждому нужна своя индивидуальная дозировка. В комплексе она может быть больше или меньше, чем вам нужно. Недостаток ничем вам не поможет, а избыток еще и навредит. К тому же витаминные комплексы вообще никак не учитывают особенности вашего образа жизни и питания. Вы, ваш пожилой сосед и девочка со двора — все пьют одно и то же.

Так, все записали? Какие молодцы!
А теперь домашнее задание: напишите в комментах, какие витамины и добавки принимаете? Только честно, двойки ставить не буду) Открыть/Комментировать

2022-11-10 18:01:57 Открыть/Комментировать

2022-11-09 16:14:53 Очень много мне сейчас пишут, что валяются с температурой и соплями У каждого второго 38 на градуснике, и минус на карте, потому что опять пришлось взять больничный

Надоело уже? Это я у вашего начальника спрашиваю, вам-то понятно, что надоело. Хочется сказать, как хорошо, что у вас есть доктор Абакумов, который сейчас расскажет, что делать)

Берём водку, молоко с содой, таз с горячей водой и кастрюлю с картошкой. Фоткаем этот набор и пишем любимой бабушке и маме сообщение: ВОТ ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО!!! Если спросят почему, отправляйте им этот пост.

Ни водка, ни молоко с содой, ни горячая картошка не помогут вам в лечении ОРВИ. Эти традиционные советы давно устарели, как и бабушкин ковер на стене (хотя кто-то сейчас называет это по-модному «винтаж»). Только вот ковер просто висит и максимум мозолит глаза, а горячая картошка обжигает дыхательные пути, водка жжет кожу и вызывает ожоги, а молоко с содой бьют по ЖКТ. Одно лечим, другое калечим

Что еще НЕ помогает вам вылечить ОРВИ?

Анаферон, Ингавирин, Римантадин — три всадника вирусного апокалипсиса. Нет доказанных свойств, кроме эффекта плацебо

Витамин С. Обожаю смотреть в глаза пациентов, когда говорю им, что в витамине С нет смысла, если вы его пьете ударными дозами, только когда заболеете. В этот момент на меня смотрят грустные Бемби

Антибиотики. Ну здрасьте, приехали! Говорю-говорю про антибиотики и почему нельзя их самим себе назначать, но кто-то все равно пишет «А мы вот антибиотики начали пить…». Антибиотики лечат бактериальные, а не вирусные инфекции, и для каждой бактерии СВОЙ антибиотик

Так, доктор, мы поняли, что делать не надо. А что надо вы нам расскажете? Конечно, я же не изверг! Как я могу оставить грустного Бемби одного?

При первых признаках ОРВИ идем по плану

1. Отказываемся от сильных нагрузок, вашему телу и так нелегко
2. Проветриваем комнату, чтобы вирус вышел погулять и не задерживался у вас, не скидываясь на квартплату
3. Пьем много теплого, НЕ ГОРЯЧЕГО, не надо сжигать себе рот
4. Промываем нос, вирусы любят оседать на слизистых (Аквамарис/Аквалор)
5. Если дышать невозможно, и утром просыпаетесь с пустыней во рту — Оксиметазолин, но не больше 5 дней, чтобы не привыкнуть
6. Если больно глотать, а кушать хочется, Тантум Верде или Гексорал, чтобы обезболить
7. Если надо сбить температуру, пьем Ибупрофен или Парацетомол, только если 38,5 и выше!!!

Если лучше не становится, температура не сбивается и держится выше 38,5, началась одышка и боли в груди, появилась кровь в мокроте — ВЫЗЫВАЕМ ВРАЧА, в доктора в детстве наигрались.

Фух, ну вроде все рассказал. Давайте расшарим пост, отправляйте всем друзьям и знакомым, потому что с каждым днем все больше заболевших. Поставим друг друга на ноги вместе)

Уже болели осенью? Или вот ждём со дня на день? Открыть/Комментировать

2022-11-08 10:26:58 Почему девочки влюбляются в вампиров из Сумерек? У них же явно анемия!

Ох уж этот Голливуд, наснимает фильмов, а врачам потом страдай и рассказывай, почему в жизни все не так красиво и эффектно. А бледная кожа и холодные руки — это не романтично, а проблематично.

Итак, страдаю и рассказываю, что делать, если кожа просвечивается на солнце, вам постоянно хочется спать, а самая посильная активность — это поход до туалета и обратно. Еще и вкусы изменились, хотя беременность была пять лет назад и ее результаты уже давно по дому бегают

Не будем делать вид, что вы не знаете, что такое АНЕМИЯ и повторять, что это уменьшение эритроцитов в крови, которые переносят кислород к органам и тканям. Ой, повторил, получается? Ну я не специально))

Что же в итоге? Кислорода нифига не хватает, тело и органы задыхаются, вы ходите бледные, волосы на голове жидкие, ногти ломаются, одышка через каждые два шага, сердечко бьется, как рыба в сетях. В общем и вы больше не роковая женщина, а Чудо-юдо Рыба-кит.

И как рыбке хочется выбраться из этих сетей, вам нужно поскорее выбираться из этого состояния. Во-первых, потому что это ОПАСНО. Если долго не замечать анемию, может развиться сердечная недостаточность, а там и до инфаркта недалеко. Во-вторых…а нужно вообще во вторых? По-моему, и во-первых достаточно.

Окей, Олег, понятно, что надо лечить анемию. Но как?

Сдаём анализ крови и смотрим показатели гемоглобина и эритроциты, чтобы убедиться, что у вас именно анемия

Вот еще лайфхак: можете поесть свеклу и посмотреть, окрасилась ли моча в розовый цвет. При анемии она окрашивается в 80% случаев, потому что пигмент свеклы в моче обесцвечивается ионами железа. Если железа недостаточно, то и пигмент никуда не девается.

Но анализы сдать все равно надо Лайфхак прикольный, но 20% все равно осечки имеются.

Дальше по назначению пьем 2х или 3х валентное железо минимум 3 месяца, подбираем такой препарат, который лучше подходит вам и не вызывает запоры

Не налегаем на мясо, потому что анемию оно не лечит, а вот другие проблемы вызывает, например, подагру. Не советую лечить одну «королевскую» болезнь, заменяя ее другой

И ПОСЛЕДНИЙ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ШАГ

Регистрируемся на бесплатный вебинар, где я расскажу, почему еще вы можете быть похожи на вампиров из Сумерек

Вечную жизнь не обещаю, но полезные лайфхаки, здоровый организм и энергию до старости — 100%

Нажимайте на ссылку, чтобы зарегистрироваться

http://doc-abakumoff.ru/registration

Кто уже давно в канале? Видели в подарок полезное пособие, как правильно ходить к врачу? Открыть/Комментировать

2022-11-07 14:33:01 Открыть/Комментировать