Доктор Наталия Райт

2023-02-14 22:30:17 ВАЖНО

Помните, что нужно учитывать особенности своего организма. Если вы уже придерживаетесь специального плана питания, то питайтесь как раньше, просто сократите объём белка на 25% (спросить у своего доктора).

Если у вас недостаток веса, то не нужно уменьшать калории, просто замените мясо на рыбу. Бульоны можно оставить. У кого анемия, откажитесь от такого питания или принимайте добавки железо и В12 (спросить врача).

Берегите себя и будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2023-02-14 22:29:51 Открыть/Комментировать

2023-02-14 22:29:39 Открыть/Комментировать

2023-02-14 22:28:08 Открыть/Комментировать

2023-02-14 22:27:20 Открыть/Комментировать

2023-02-14 22:26:44 Итак, зачем нам детокс? Чтобы избавиться от токсинов.

А зачем нам от них избавляться? Чтобы быть красивыми, жизнерадостными, активными долгожителями.

Другими словами, АНТИЭЙДЖ-стратегия, в основе которой лежит снижение маркеров старения (PGC1, mTOR, ИФР-1, SIRT1 и AMPK).

Это не индивидуальная диета (ее должен назначить доктор), а стратегия питания.
На детоксе ее лучше придерживаться 14-21 дней (есть противопоказания!) и повторять 7 дней каждый месяц. А после 55 лет это должен быть принцип питания, если хотим жить в среднем до 89

Листайте карусель Открыть/Комментировать

2023-02-14 22:26:18 Всех приветствую! Надеюсь, вы уже отрегулировали прием воды.
Кто это сделал, пишите в комментариях

Делюсь заключительной информацией про детокс. Отправляйте ваши реакции, чтобы я знала, что тема вам интересна Открыть/Комментировать

2023-02-07 19:31:16 Открыть/Комментировать

2023-02-07 18:05:28 Открыть/Комментировать

2023-02-07 18:04:49 Открыть/Комментировать