doctor_annamama

2023-02-01 11:01:42 После рилс, что у взрослых и детей, а также всех детей разная терморегуляция, вы писали, как доверять ребенку в вопросах одевания.
Это оказалось тяжело РОДИТЕЛЯМ (а не детям).

Что вы чувствуете, когда предлагаете ребенку самому решить, что надеть? Страх, что заболеет? Что он неправильно выберет одежду?

Важно учить ребенка слушать свое тело, прислушиваться к себе.
Чтобы не забить у ребенка умение чувствовать себя. А научить его знать свое тело.
Это зона ответственности ребенка. И сфера, которую можно доверить ребенку.
Только сам ребенок может определить, холодно ему, или нет.
Дети должны научиться одеваться тогда, когда холодно им, а не вам.
Ребенку нужно получить этот опыт. Только через свой опыт он получит эти знания.

Хватит заставлять детей одеваться, если холодно ВАМ. У ребенка есть САМОРЕГУЛЯЦИЯ. Доверьтесь ребенку. Пусть это будет зона его ответственности.
Он сможет вам сказать, что замерз. И от этого и вы станете менее тревожными, и отношения с детьми улучшатся потому что лишатся одного из раздражающих факторов.

ПОЭТОМУ ВАЖНО РЕГУЛЯРНО СПРАШИВАТЬ У РЕБЕНКА, хочет ли он надеть шарф/шапку/кофту, или нет.

Да, они не всегда могут рассчитать насколько на улице холодно. У детей нет этого опыта, он приходит с возрастом.
А это уже- зона ответственности родителей. Например, я беру с собой куртку, перчатки, или доп. кофту и даю детям, когда они просят. Они знают, что могут всегда попросить одежду, если замерзли.

Поверить в ребенка и довериться ему- не просто. Начать доверять ребенку в терморегуляции можно, как только он сможет подать знак, что ему холодно\жарко. Обычно это ~с 1,5-2лет, когда дети начинают разговаривать. Но я вижу, как часто родители спорят с детьми из-за необходимости одеться перед выходом на улицу! Хотя просто можно на минуту выставить ребенка на холодный балкон чтобы объяснить ему, что там на самом деле холодно. Потому что из комнаты это не очевидно.

А ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ ДЕТЯМ?

Конечно, все родители боятся, что дети от холода заболеют. Напишите, нужно объяснять с медицинской точки зрения, почему дети не заболеют от этого?

И ПЕРЕШЛИ ЭТО ВИДЕО ПОДРУГЕ, КОТОРАЯ СПОРИТ С РЕБЕНКОМ ИЗ-ЗА ОДЕЖДЫ Открыть/Комментировать

2023-01-30 11:01:23 НОВАЯ ПРИВЫЧКА, КОТОРУЮ Я ВВЕЛА МОИМ ШКОЛЬНИКАМ.

Я решила подвести итоги года и цели на новый год не только для себя, но и для детей.
И когда мы это сделали с детьми, мне показалось это очень хорошей затеей!
Хочу написать об этом пока не закончился январь.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ГОДА?
2 главные цели:
осознание своей силы\ценности\самооценка и силы своих поступков, оценить объем выполненного, умение анализировать поступки и констатировать успехи
стимул идти вперед, мотивация, вдохновение. Ощутить закономерность действие-результат.

Важно подводить итоги безоценочно. Не «я плохо это сделала», а «я это сделала». И бережно к себе. Не критиковать за то, что не сделалось, а перенести цели на будущий год.

ЧЕМ ПОМОГАЮТ ЦЕЛИ НА ГОД?
Это помогает понять, что именно хочется делать, осознать свои увлечения\желания, понять свой ВЕКТОР.
Это-вдохновение, мотивация.
Чтобы маленькими шагами идти к большой мечте.
Чтобы потом стало возможным подведение итогов по ним.

КАК ЛУЧШЕ СТАВИТЬ ЦЕЛИ:
Ставить цели: достижимые и конкретные
Большую цель-разделить на конкретные шаги, а шаги разделить на месяц\неделю и тд.
В течение года-сверяться.
Старайтесь не брать себе «чужие цели». Можно подглядеть на чужие, но лучше задаться вопросом «а что я люблю», «что важно для меня», «где я себя вижу».
Цели дети должны ставить ДЛЯ СЕБЯ, а не ДЛЯ ВАС\для окружающих. Это помогает безоценочно совершать свои шаги. Если дети могут, то лучше предложить им написать цели так, чтобы окружающие не видели их.
Можно предложить разделить цели на сферы: учеба\дружба\путешествия\отношения с родителями\образ жизни\хобби и тд.

Видя перед собой смыслы, ставя перед собой цели, мы обретаем СИЛЫ. В книге В. Франклина «скажи жизни ДА» он пишет о том, что основная движущая сила людей - это не удовольствие, а смыслы.

В общем, дети с радостью вспоминали свои поступки за год. Мы все записали на бумажку, на которую потом посмотрели и осознали сколько всего было сделано. Мы ее вложим в фотоальбом за 2022 год.
Особенно важно это для Марты и для меня, которые в эмиграции оказались в состоянии потери.

Как вам такая традиция? Пробовали? Открыть/Комментировать

2023-01-28 19:47:04 ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ ПО-РАЗНОМУ ЧУВСТВУЮТ ХОЛОД!

Мы поехали отдыхать в загородный отель зимой. Сели в машину в теплом гараже. Когда я приехала на место, я поняла, что Я ЗАБЫЛА ВЗЯТЬ НАМ с дочкой КУРТКИ.
Себе купила новую в отеле, а ей-нет.
ПОЧЕМУ?

Она сказала, что ей и так не холодно! Ей не нужна куртка, а если будет нужна- она пойдет в магазин и купит.
Да, мы РАЗНЫЕ

Я могу быть одетой теплее, чем дети, потому что МНЕ так КОМФОРТНЕЕ.
Дети более подвижные. У них другой обмен веществ. Им может быть жарче, чем взрослым.

Не надо ориентироваться на себя. НЕ СУДИТЕ ПО СЕБЕ!
У НИХ ДРУГОЙ ТЕРМОГЕНЕЗ (это - ПРОЦЕСС ПРОИЗВОДСТВА ТЕПЛА организмом).
Многие считают, что лучше детей понимают, когда те замерзли. Часто слышу «холодно, оденься». То есть МНЕ холодно, а оденься ТЫ.

НО ЭТО НЕ ТАК.

У ребенка может быть все по-другому, потому что у вас с ним могут быть разная интенсивность подвижности, разный метаболизм и разные запасы жира, в том числе бурого жира, который на холоде сжигается и производит тепло для организма. Кстати, сжигание бурого жира приводит к расщеплению веществ, что является профилактикой ожирения.
Они активнее двигаются, иначе потеют. Они легче и перегреваются, и переохлаждаются.

ПРОСТО ПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО МЫ С ДЕТЬМИ РАЗНЫЕ, КОГДА В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ ЗАХОЧЕТСЯ НАТЯНУТЬ КУРТКУ ИЛИ КОФТУ НА РЕБЕНКА.

ПЕРЕШЛИ ЭТО ВИДЕО ПОДРУГЕ, КОТОРАЯ МУЧАЕТ РЕБЕНКА НАСИЛЬНЫМ ОДЕВАНИЕМ ОДЕЖДЫ. Открыть/Комментировать

2023-01-26 19:01:02 Запись эфира с Кариной Рихтере

Сегодня психолог и эксперт по родительско-детским отношениям Карина Рихтере провела для вас насыщенный прямой эфир, где ответила на большое количество вопросов от мам.

Знаем, что не у всех получилось быть онлайн, поэтому делимся записью встречи. Обязательно посмотрите, потому что та информация, которой поделилась Карина, очень пригодится вам в воспитании детей

Какие вопросы разобрали сегодня:
Почему ребёнок — это чаще всего зеркало для взрослых?
Как реагировать, если ребёнок кидает в родителей игрушками, а если его останавливать — кричит?
Ребенок боится оставаться один и ходить в школу, которая находится рядом. Что предпринять?
Что делать, если старший ребёнок не может принять младшего?
Что делать, если ребёнок отказывается убирать в комнате?
Нужно ли устанавливать с ребёнком индивидуальные правила?
Что такое здоровое воспитание?

Карина разобрала ещё много других вопросов и дала полезные эффективные рекомендации, которые помогут родителям разобраться в психологии ребёнка и выстраивать с ними контакт.

Поэтому обязательно смотрите эфир в записи и пишите в комментариях, было ли полезно? Открыть/Комментировать

2023-01-26 18:59:53 Запись эфира с психологом Кариной Рихтере Открыть/Комментировать

2023-01-26 15:00:41 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ

Сейчас Карина Рихтере начнет эфир, поэтому скорее подключайтесь, чтобы услышать ответы на важные вопросы.

В комментариях под этим постом будет чат для общения и обратной связи на время эфира, поэтому пишите сюда, чтобы Карина увидела.

Запись сохраним, но советуем быть онлайн, так как это поможет вам получить еще больше знаний и ответов. Ну всё, скорее на эфир!

Задать вопрос в прямом эфире Открыть/Комментировать

2023-01-24 19:36:06 Чтобы было понятнее, я решила всю эту ситуацию рассказать в аудио. Так что если вам удобнее, слушайте в аудио мой рассказ. Открыть/Комментировать

2023-01-24 19:35:22 Я разработала шаги, по которым я пошла, чтобы помочь дочери. Мы еще в начале пути.

Но что самое важное: я говорю об этом открыто. Я говорю об этом ЗДЕСЬ. Мне важно, чтобы мои читатели не смотрели на чужих детей, думая, что у них нет проблем. Я признаю, что проблемы у нас есть. И мне очень хочется сделать нормой обращение к психологам среди родителей, у которых есть проблемы.

В ОБЩЕМ, ВСЕ СКАТИЛОСЬ К ТОМУ, ЧТО МАРТА ИДЕАЛИЗИРУЕТ СВОЮ СТАРУЮ ЖИЗНЬ И ОБЕСЦЕНИВАЕТ НОВУЮ.
Вот шаги, которые я решила пройти в связи с тем, что Марта постоянно «грустила»:
ПРИЗНАТЬ ПРАВО НА ГРУСТЬ
ПОГОВОРИТЬ С УЧИТЕЛЕМ (попросить наладить отношения с ребенком, попросить быть к ней нежнее и предложить девочкам из класса помогать ей)
НАЧАТЬ ВСТРЕЧИ С ПСИХОЛОГОМ (что мы начали делать: распечатали эмоции, в общем и целом пришли к тому, что грусть-это скорее всего злость. Что и грустить, и злиться-это хорошо и можно. Но важно делать это экологично, беречь при этом окружающих)
ВЗЯТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХИАТРА чтобы исключить психиатрическую патологию. Мне было важно понять, что мы ничего не упускаем и это вопрос «не психиатра, а психолога».
ОБСУДИТЬ ЧУВСТВА, рисовать эмоции, поставить ЦЕЛИ/ЗАДАЧИ, посмотреть мультик головоломка и др.
ЗАПИСЫВАТЬ РАДОСТНЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ - создать копилку счастья
РАСПЕЧАТАТЬ НАШИ ФОТО ЗА ГОД
ЗАПОЛНЯТЬ КНИГУ «6 минут в день» о радостях дня
ИСКАТЬ ПОДРУГ (я нашла подписчиков, у вас это может быть группа в фб и тд)
УЧИТЬ ЯЗЫК (я добавила ей уроки немецкого) Открыть/Комментировать

2023-01-24 19:35:22 И совсем иначе сложилась ситуация с Мартой. Она совсем никакие этапы адаптации не прошла. Ей плохо в школе, прошлая школа в Москве была для нее очень подходящей, там она быстро выстроила отношения и быстро стала лидером. Здесь у нее огромная пропасть с другими детьми из-за языкового барьера. Она учит немецкий год, а дети вокруг говорят на люксембургском в основном+она пытается в экстренном порядке освоить английский для коммуникации. Вокруг нее много русскоязычных ребят, что затрудняет изучение языка. Да и математика не легко ей дается. Короче, ей очень тяжело, с учетом лидерских качеств и амбиций. Я начала бить тревогу тогда, когда она изо дня в день мне стала говорить о том, какая у нее плохая жизнь и даже в свои самые счастливые дни день заканчивался плачем на тему «как я плохо живу». Для меня это стало «звоночком» и мы взяли консультацию психолога. И она подтвердила, что да, стадии адаптации не пройдены. Открыть/Комментировать

2023-01-24 19:35:22 АДАПТАЦИЯ ДЕТЕЙ В ЛЮКСЕМБУРГЕ

Ровно 11 месяцев мы живем заграницей. Хочу вкратце рассказать как у детей происходит адаптация к новой школе и новой стране. Это удивительно, но совершенно по-разному она происходит у Марты и у Роберта.

Начну с Роберта. Ему было 11, когда мы приехали, сейчас ему 12лет. Удивительно, но у него все хорошо. Он считает себя совершенно счастливым, а свою жизнь- лучшей из лучших. С его точки зрения, у него лучшая на свете школа, лучшие друзья и лучший дом. Он прошел хорошо все стадии адаптации и в новой школе ему точно лучше, чем в старой. Он быстро заговорил на английском, хотя это- не основной язык в школе, но он именно его использует для коммуникации со всеми и начал учить французский, в целом довольно успешно. Он прекрасно справляется с математикой и вообще с родительских собраний я впервые в жизни выхожу как мама отличника. Он хорошо прошел сепарацию, сейчас свободно ездит один в город, например, в кино с друзьями. Со следующего года пойдет в старшую школу. Открыть/Комментировать