doctor_annamama

2023-01-23 20:01:44 В перерывах между сидячем работой обязательно делаю перерыв, иначе продуктивность умственной работы сильно снижается.

Я занимаюсь на платформе для домашних тренировок Fitstsras.ru и в январе там такая акция: кто оформит подписку до 31 января участвуют в беспроигрышном розыгрыше наборов здорового питания на целый месяц от Level Kitchen и других приятных бонусов.

Также у Fitstsras.ru вышло несколько новинок: «СОЖГИ ОЛИВЬЕ» (несложные тренировки для здоровых привычек в новом году), «Умный фитнес» (на тренировках вы научитесь ощущать взаимосвязи разных частей тела) и «Растяжка».

На этой платформе более 1000 тренировок по разным направлениям, которые рассчитаны на занятия из дома без дополнительного оборудования и подходят для новичков.

У меня в Fitstsras.ru есть промокод ANNAMAMA на 24ч на -70% Открыть/Комментировать

2023-01-23 14:52:21 Вы когда-нибудь сталкивались с детской истерикой?

Я сейчас не о капризах из серии «мама, купи шоколадку, иначе я лягу на полу супермаркета и начну кричать, чтобы прохожие косо поглядывали на тебя». Истерики и капризы — это про разное.

Капризничает ребенок намеренно, чтобы добиться желаемого. И может сопровождать всё это криком, топаньем ножек, плачем.

Истерики же возникают непроизвольно. Ребенок не может их «запланировать» нарочно. Когда ребенок не может справиться с эмоциями, когда он чересчур возбужден — он истерит. И истерика сопровождается симптомами пострашнее плача: дети могут бить кулаками о стол/стены, биться головой, орать как не в себе, царапаться. Истерика в 2 года и истерика в 12 - это разные истерики.

Недавно я столкнулась с истерикой Марты. И после этого приняла одно важное решение. Расскажу эту историю вам завтра. А пока делитесь: у вашего ребенка были/бывают истерики? По каким поводам? Открыть/Комментировать

2023-01-21 11:30:12 ОБНОВИЛИ С ДЕРМАТОЛОГОМ НИНОЙ СЕРГЕЕВОЙ ПОСТ ПРО КОЛД-КРЕМЫ:

ПЕРЕШЛИ ЭТО ВИДЕО ПОДРУГЕ.

ЗАЧЕМ нужен колд крем?
Для создания на коже защитного слоя от влаги и ветра.
Некоторые средства могут использоваться для защиты обветренной кожи (за счет жирной текстуры, а заживляющие компоненты ускорят восстановление).

Когда наносить колд крем?
Во влажную, ветреную ХОЛОДНУЮ погоду. Однако, в мороз он может создать ложное чувство тепла. Использовать его нужно ДО температур, при которых возможно обморожение (до ~-20С) потому что колд-крем не спасет от обморожения подкожной клетчатки (холодимой панникулит). Лучше использовать другие меры защиты: капюшон, шарф, шапку, не гулять долго в сильный мороз.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Применять ниже +3-5, особенно-если ветрено и влажно.
Малышам в коляске-не обязательно (капюшон коляски и дыхание малыша хорошо защищают от ветра).
Если в составе крема есть вода, наносить его надо за 15-20 мин до прогулки (это указано на упаковке). Средства в виде бальзамов и стиков можно наносить непосредственно перед выходом.
Не используйте простой увлажняющий крем вместо колд-крема. И лучше провести водные процедуры заранее.
Не обязательно смывать крем по возвращении, если нет неприятных ощущений (пусть он работает как питательный)

СОСТАВ
Жиры в колд-креме должны быть в составе обратной эмульсии (капелька воды окружена жиром). Колд-кремы вязкие, тягучие, поначалу сложно растираются.
На любое средство мб покраснение\усиление обветривания. Это-индивидуальная реакция.
Среди кремов, которые мы рассматривали, нет токсичных и недопустимых у детей ингредиентов. Да, есть более дешевые основы и консерванты, они могут спровоцировать реакцию (напр, метилизотиазолинон/бензизотиазолинон в креме Умка), но недопустимых НЕТ.

ПОПУЛРНЫЕ КОЛД-КРЕМЫ:
ТЕ, ЧТО НЕ НАДО НАНОСИТЬ ЗАРАНЕЕ ДО ВЫХОДА:
Mustela стик
Weleda Coldcream
Все стики губной помады
КОЛД-КРЕМЫ, НАНОСИМЫЕ ЗА 15-30мин ДО ВЫХОДА:
Морозко
Румяные щёчки
БЮБХЕН
Bebes Uriage
Bioderma ABCDerm
Mustela крем с колд-кремом
Avene Cold Cream
Svoboda Baby
Аванта
Nivea
Botavikos

Переходите в мой блог, подписывайтесь и читайте советы от педиатра. Открыть/Комментировать

2023-01-19 21:55:06 Открыть/Комментировать

2023-01-19 21:55:06 Задавайте вопросы о воспитании и отношениях с детьми

Вы часто просите поделиться моим опытом выстраивания отношений с детьми: как не кричать на детей, как реагировать на истерики, что нужно для близких отношений с ребенком.

Я стараюсь заботиться о физическом и ментальном здоровье детей и вижу, что вас тоже интересует эта тема.

Если вы ищите проверенную информацию по воспитанию детей и у меня для вас есть отличная новость!

Я наконец то нашла психолога с 20-ти летним опытом работы и доказательным подходом, которому я доверяю.

Это Карина Рихтере https://t.me/mamazonija мама 6х детей, которая обучила более 350 тысяч родителей по всему МИРУ!

Вы написали более 600 вопросов психологу, например эти вопросы мы уже разобрали в моем эфире в Инстаграм:
Как стать другом своему ребенку?
Что делать, когда у ребенка истерика?
Как не ругаться не детей, когда они не слушаются?

Но вопросов так много, что мы решили провести еще один живой эфир здесь, в Телеграм. У вас есть возможность задать свой вопрос и получить ответ от профессионала.

Завтра в 12:00 по мск мы проведем прямой эфир с психологом Кариной Рихтере в ее Телеграмм канале Мамазония https://t.me/mamazonija

Ждем вас завтра онлайн, мы с Кариной поговорим о том, что должна знать каждая современная мама о здоровьи и воспитании детей

Задайте свой вопрос психологу Карине Рихтере в комментариях к этому посту Открыть/Комментировать

2023-01-18 14:28:06 ПОГОВОРИМ ПРО ОПАСНОСТЬ МОРОЗА ДЛЯ РЕБЕНКА.

Опасно гулять на морозе? Почему? Для кого?

ПЕРЕШЛИ ЭТО ВИДЕО ТОМУ, КОГО ТОЖЕ ВОЛНУЕТ ЭТОТ ВОПРОС.

Все неистово боятся из-за холода ЗАБОЛЕТЬ. Но МЫ НЕ ЗАБОЛЕВАЕМ ОТ ХОЛОДА.

МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ ОТ ВИРУСОВ и БАКТЕРИЙ.

В организме есть носовые пазухи. И холодный воздух согревается при прохождении через носовые пазухи благодаря отдаче тепла от крови из сосудов слизистой носа. Согревающий эффект тем более выражен, чем ниже температура воздуха.

При дыхании через рот (если нос «забит» или ребенок быстро двигается и поэтому дышит через рот) воздух согревается хуже, но и это не опасно и не приведет к инфекционным заболеваниям.

Для детей с гиперреактивностью дыхательных путей холодный воздух может быть триггером и оказывать раздражающее действие на дыхательные пути, вызвав приступ. Но это не приведет у них к инфекции и это не приведет к приступу у здоровых детей.

ИТОГО: Да, носовые пазухи играют важную роль в согревании воздуха, но даже если ребенок дышит через рот, то холодный воздух, попадающий в легкие, не приведет к инфекционному заболеванию легких, бронхов или бронхиол.

У некоторых людей на морозе появляются слизистые выделения из носа (начинает «течь нос»). Но это тоже не болезнь. Это- нормальная реакция и связана она с выработкой слизи в ответ на попадание на слизистую холодного воздуха (и особенно сильно выражено у аллергиков). Этот защитный механизм более выражен при низкой влажности и направлен на увлажнение слизистой. Увлажненный воздух легче прогреть. Увлажнение слизистой в том числе защищает нас от инфекций.

Тем не менее, при прогулках в мороз важно избежать обморожения (сильные обморожения опасны) и переохлаждения (это неприятно, но не опасно потому что в течение прогулки нельзя заморозить ребенка до опасного состояния).

О том, как правильно одеть ребенка чтобы избежать переохлаждения, а также о том, как защитить ребенка от обморожения- обсудим в следующих постах.

Переходите в мой блог, подписывайтесь и читайте советы от педиатра. Открыть/Комментировать

2023-01-07 11:01:21 ОБЯЗАТЕЛЬНО РЕГУЛЯРНО РАЗБИРАЙТЕ ВАШУ АПТЕЧКУ!

ЧТОБЫ: не дать ребенку просроченные лекарства или лекарства во взрослой дозировке, и чтобы быстро найти нужное лекарство.
Рекомендовано это делать раз в 3-6 месяцев.

ВЫБРАСЫВАЙТЕ ПРОСРОЧЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА
ПРОВЕРЯЙТЕ УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ (в холодильнике/в темноте). Что хранилось неправильно-выбрасываем! Аптечка хранится в темноте.
ВЫБРАСЫВАЙТЕ ПРЕПАРАТЫ С НЕДОКАЗАННОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ
СОРТИРУЙТЕ:
детские\взрослых\животные
индивидуальные лекарства (кто-то из семьи принимает постоянно)
по категориям болезней:
средства 1й помощи (перевязочный материал, гипотермический пакет, антибактериальная мазь, гемостатическая губка, средства при анафилакксии, пинцет, пипетка и тд)
по проблемам: антигистаминные, при кишечной инфекции, при ОРВИ, обезболивающие, глаза и тд)
отдельно - лекарства ежедневного использования (витамин Д и тд) и «на сейчас»- лекарства, которые используются сейчас и потом будут рассортированы.
Отдельно-уходовые средства (крем от загара, репеллент, колд-крем)
ОЦЕНИТЕ НЕДОСТУПНОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ (если в доме маленькие дети, то: ящик с замком, высокая полка, в холодильнике-самая высокая полка)

Что еще:
НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ АННОТАЦИИ к лекарствам (они вам помогут в выборе дозы\показаний)
СДЕЛАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ДЛЯ НЯНИ\БАБУШКИ, которую положите в аптечку (какие лекарства зачем нужны, можно надписать прямо на лекарстве дозу и назначение)
ВЛОЖИТЕ В АПТЕЧКУ СПИСОК НУЖНЫХ ТЕЛЕФОНОВ (скорая, токсикологическая служба, скоропомощные больницы, ближайший травмпункт, ближайшая круглосуточная аптека)

И старайтесь не покупать лишних лекарств.
Лекарства нельзя смывать в унитаз\раковину- это может привести к заражению вод, антибиотикоустойчивости в природе и тд. Поищите организации, которые утилизируют лекарства в вашем регионе. Если их нет, то нужно хорошо запаковать лекарство (чтобы никто не съел его) и выбросить в мусор. Открыть/Комментировать

2023-01-05 11:41:11 НЕ НАДО ЭТО ПОКУПАТЬ ПРИ ОРВИ

Перешлите это видео тому, кто любит закупать тонну лекарств для ребенка.

Назначения врачей часто включают в себя мнмого ненужных лекарств. Родители тратят деньги и впихивают в детей не безопасные лекарства.

ПОЧЕМУ ДАЖЕ БЕЗОБИДНЫЕ НА 1й ВЗГЛЯД ЛЕКАРСТВА МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ:
Риск аллергической реакции на любое лекарство
Риск побочных эффектов:
как от препаратов (описанные в инструкции)
так и от прямого действия лекарства (например, подавление кашля противокашлевыми препаратами)
Риск антибиотикорезистентности при неоправданных антибиотиках
Риск устойчивости к бактериям при местных антибиотиках
Неизвестные отдаленные последствия (при назначении иммуномодуляторов сомнительной эффективности)
Риск передозировки (нафталиновая передозировка)
Риск того, что вы даете вещества, которых не должно быть в препарате (что связано со слабым контролем БАД или гомеопатии, например, противосудорожные и др) и веществ, которые не заявлены на этикетке и не всегда безопасны
Назначая сразу несколько лекарств, вы увеличиваете риск токсичности и риск несовместимости препаратов или случайного повышения доз при схожих ингредиентах
Часто «натуральнее средства» дают ЛОЖНУЮ НАДЕЖДУ и чувство безопасности, из-за которой люди могут отказываться от эффективного лечения, теряя шансы на выздоровление.
⠀
И проблема не только в том, что врачи (уставшие и без возможности уделить своему образованию и пациенту столько времени, сколько необходимо), назначают эти лекарства.
Но часто она-в родителях, которые ожидает от врача каких-то лекарств потому что очень надо «действовать», а иначе «плохая мать и ДОПНЕВМОНИИДОВЕЛА».

Почитайте мои посты о доказательной медицине. Только препараты, которые прошли «золотой стандарт исследований», включены в международные протоколы. А таким очень мало. И почитайте пост о талидомидовой катастрофе (ссылку оставлю в сториз). Не рискуйте здоровьем детей. Препараты с сомнительной эффективностью не стоят таких рисков. Открыть/Комментировать

2023-01-03 11:41:11 КАКУЮ ТЕМПЕРАТУРУ СНИЖАТЬ?
Перешлите это видео тому, кто боится температуры у ребенка:

КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ОПАСНАЯ?
Опасной температурой с тз неблагоприятных физиологических эффектов является цифра >40,5-41С (денатурация белка происходит при 42С), хотя и это все еще вызывает споры среди исследователей.

ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?
СКОРЕЕ ПОЛЬЗА! Лихорадка - это не болезнь, а защитный механизм, который может понижать размножение бактерий и вирусов и усиливать иммунный ответ.

НО! Нельзя заставлять ребенка мучаться ради пользы для иммунного ответа. Главный критерий для жаропонижающих - это дискомфорт от любого повышения температуры.
Решени принимается индивидуально в зависимости от: дискомфорта ребенка, желания контролировать лихорадку, хронических заболеваний и тд.

КАКИЕ ЦИФРЫ НА ГРАДУСНИКЕ ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ:
У детей до 3 месяцев ≥38,0C
3 мес- 3 года 38-39С
у детей старше 3 лет ≥39,5-40C
Пороги для детей с сопутствующими заболеваниями отличаются и должны обсуждаться с врачом.

НО! Цифра на градуснике менее важна, чем другие признаки болезни (вялость, признаки менингита, самочувствие, аппетит и тд).
Точное значение на градуснике важно только, когда мы говорим о детях до года.

КОГДА ПРИМЕНЯТЬ ПРЕПАРАТЫ?
●дискомфорт от любого повышения температуры: вялость, ребенок ноет, плачет, не может заснуть
●высокая температура (~больше 38,5-40°C) у детей после 3 мес, а для детей до 3 месяцев и пациентам с хронической патологией- температура от 38С.
●неврологическое или сердечно-легочное заболевание, состояние с повышенным уровнем метаболизма (например, ожог, послеоперационное состояние), хронические заболевания (в тч, иммунодефицит, ВИЧ, нейтропения, серповидноклеточная анемия)
●обезвоживание
●травма головы, состояния после операций

Снижайте температуру не до нормальных значений, а до нормального самочувствия на фоне температуры. КОНЕЧНАЯ ТОЧКА=КОМФОРТ РЕБЕНКА.

И пусть все дети будут здоровы. Открыть/Комментировать

2022-12-30 17:10:49 Что подарить близкому человеку?

Что может быть ценнее заботы? Только забота о здоровье! И лучший способ проявить ее — моя новогодняя видеолекция.

Вы можете купить лекцию себе и получить СКИДКУ 50% на покупку второй лекции в качестве подарка подруге, сестре или другому близкому человеку, у которого есть детки

Лекция — идеальный подарок, который ответит вам и вашим близким на многие вопросы:
Как сблизиться с ребенком в новогодниеканикулы?
Как занять ребенка без гаджетов, чтобы всем в семье было интересно?
Как обезопасить ребёнка на всех уровнях: от новогоднего стола до петард и активностей на улице?
Как реагировать на нарушение привычного режима сна, питания, отдыха и ритма жизни ребенка?

И помимо лекции вы и ваши близкие получат:

Чек-лист по безопасности зимой: чтобы предотвратить травмы у детей и взрослых от пиротехники и активного спорта
Алгоритм действий при температуре
Видеоинструкция по активным играм с ребёнком дома
Сертификат супер родителя после просмотра лекции

Стоимость лекции 490₽, а вторая достанется всего за 245₽ Это же просто подарок за такую стоимость и такое наполнение!

Торопитесь сделать лучший подарок себе и близким:
https://clck.ru/336Y7B

Желаем вам крепкого здоровья и поздравляем с наступающим Новым годом! Открыть/Комментировать