doctor_annamama

2022-12-27 16:36:41 Я читаю в основном электронные книги и слушаю их в аудио. Меня это спасло при переезде. Из художественной литературы мое последнее произведение было «Дети мои» Яхиной. А сейчас слушаю мотивирующую книгу «Сказать жизни ДА» Виктора Франкла. И я хочу рассказать вам про новый книжный сервис: «Строки», где есть ВСЁ: и книги, и подкасты и аудиокниги.
В Строках можно выбрать подписку, которая подходит именно вам: можно купить книги поштучно или оформить подписку на месяц — в зависимости от того, сколько вы читаете: чуть-чуть, много или больше всех. В строках есть не только классика, бестселлеры и новинки, но и такие произведения, которых нет больше нигде в России.

Сейчас можно оформить бесплатную подписку на 14 дней чтобы понять, нравится ли вам этот сервис.
Читайте так, как удобно именно вам и находите поддержку в книгах и подкастах. Подписывайтесь на Телеграм канал Строк, там много полезных рекомендаций.

ПАО "МТС" ИНН 7740000076 https://mts.ru Открыть/Комментировать

2022-12-26 11:05:13 8 СЕКРЕТОВ, КАК НЕ СОЙТИ С УМА ОТ ОБИЛИЯ СЛАДОСТЕЙ В ДЕКАБРЕ

ПЕРЕШЛИ ВИДЕО ТОМУ, КТО ПРЯЧЕТ ОТ ДЕТЕЙ СЛАДКОЕ И ССОРИТЬСЯ С РОДСТВЕННИКАМИ ИЗ-ЗА НЕГО

И…снова ежегодная битва добра и зла: сладкого с родителями. Что я скажу на этот раз? А ничего нового!
Важно понять, что вы не можете ничего поделать с традициями общества, привычками бабушек и билетами «со сладким подарком».

Чтобы уменьшить вашу боль от происходящего обилия сладкого в жизни вашего ребенка в декабре, при этом сохранить свои нервные клетки и хорошие отношения как с детьми, так и с любимыми родственниками, нужно помнить главное:

МЕШОК С ПОДАРКАМИ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ЗАКОНЧИТСЯ (при этом оставит радостные воспоминания от встречи с дедом морозом или со старшим поколением, для многих из которых сладость- это главное сокровище)

НЕ ТАК ВАЖНО ОТБИРАТЬ СЛАДКОЕ У ДЕТЕЙ, КАК ПРЕДЛАГАТЬ ИМ РАЗНООБРАЗИЕ ФРУКТОВ, ОВОЩЕЙ, БЕЛКА И МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ

ПОСЛЕ СЛАДКОГО НАДО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ЧТОБЫ НЕ ПРОВЕСТИ ВЕСЬ ЯНВАРЬ У СТОМАТОЛОГОВ

СМИРИТЕСЬ, ВЫ НЕ СПРЯЧЕТЕ ОТ ДЕТЕЙ СЛАДКОЕ. САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ ВАС- СФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ РЕБЕНКА. НЕ ШАНТАЖИРУЙТЕ РЕБЕНКА СЛАДКИМ, НЕ ОТБИРАЙТЕ ЕГО, НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ДОЕДАТЬ НЕВКУСНУЮ ЕДУ С УСЛОВИЕМ ПОЛУЧЕНИЯ СЛАДОСТЕЙ.

НЕ СТРАШЕН САХАР, СТРАШЕН ЕГО ИЗБЫТОК. Не демонизируйте сахар, пусть ребенок спокойно относится к сладостям и не добывает их любой ценой.

ПОПРОБУЙТЕ КАК МОЖНО МЯГЧЕ, В ФОРМЕ ДРУЖЕСКОГО РАССКАЗА ПОДЕЛИТЬСЯ С РОДСТВЕННИКАМИ ЗНАНИЯМИ О САХАРЕ (что исследования показали, что избыток сахара в рационе повышает риск ожирения, кариеса и сердечно-сосудистых заболеваний, что глюкоза для мозга нужна, но не из конфет, что детям от 4 лет рекомендовано не больше 20-30г в день)

ИЗ ЛЮБЫХ ПРАВИЛ МОГУТ БЫТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ. ВЫ ПОТОМ ВЕРНЕТЕСЬ К ПРЕЖНИМ ПРИВЫЧКАМ, КОТОРЫЕ ЗАВЕДЕНЫ У ВАС ДОМА

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ДОСТАТОЧНУЮ ФИЗНАГРУЗКУ ДЕТЯМ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА (детям от 5 лет рекомендована физактивность умеренной и высокой интенсивности не менее 60мин\день).

Это все позволит и вам быть спокойными, и детям- счастливыми! Открыть/Комментировать

2022-12-26 11:05:13 Открыть/Комментировать

2022-12-24 11:05:14 ПОСТ В ЗАКЛАДКИ ПРО ЗИМНЮЮ ОБУВЬ.
Отправь подруге, которая выбирает обувь для ребенка.

ХОРОШО, ЕСЛИ ДЕТСКАЯ ЗИМНЯЯ ОБУВЬ БУДЕТ:
легкая (ногам комфортней, чем в тяжелых ботинках)
мягкая и эластичная (чтобы легко сгибалась)
обеспечивать свободную подвижность стопе (не сдавленная стопа лучше кровоснабжается, меньше мерзнет и позволяет стопе развиваться)
теплая
не промокающая
противоскользящая подошва

ЛУЧШЕ НЕ ПОКУПАТЬ ОБУВЬ, КОТОРАЯ:
громоздкая
тяжёлая
жесткая
промокает

Увы, найти оптимальное сочетание сложно, ведь на первое место выходит тепло, что часто идет в разрез с удобством

Если малыш ходит мало или чаще сидит в коляске, то тут требования-только к способности сохранять тепло и подойдут многие модели.
А если ребенок подвижный (бег, катание на горках, игры в снежки), то желательно, чтобы обувь была как можно легче и подвижнее (подойдут валенки, мембранная обувь и тд)

СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛО 3 СЛОЕВ ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ:
1й слой=влагоотводящий: носки или колготки (синтетическое термобелье: полиэстер, микрофибра, лайкра или полипропилен)
если очень холодно — то 2й слой=теплосберегающие носки (шерсть, шерсть мериноса, кашемир)
3й слой=сама обувь, должна быть не мала и не впритык, а лучше 1см запаса для того, чтобы был слой воздуха и место для движения пальчиков.
Сдавленная и лишенная способности двигать пальцами нога замерзнет быстрее.

И нет, супинатор или каблучок не нужен. И нет, дети с Х-и О-образной деформацией тоже могут ходить в свободной обуви. Движения мышц стопы- это и есть наилучшая профилактика плоскостопия! Открыть/Комментировать

2022-12-24 11:05:13 Открыть/Комментировать

2022-12-22 20:21:31 Новогодний подарок для вас

Проверьте прямо сейчас, знаете ли вы:

Как сблизиться с ребенком в новогодние каникулы?
Как занять ребенка без гаджетов, чтобы всем в семье было интересно?
Как обезопасить ребёнка на всех уровнях: от новогоднего стола до петард и активностей на улице?
Как реагировать на нарушение привычного режима сна, питания, отдыха и ритма жизни ребенка?

Если у вас нет ответа хотя бы на один вопрос, я обо всем позаботилась

23 декабря в 13:00 мск я проведу ЛЕКЦИЮ, которая позволит вам волшебно провести праздник и новогодние каникулы с детьми!

https://clck.ru/336Y7B

Из лекции вы узнаете:
Как профилактировать и лечить самые распространенные новогодние заболевания;
Как предотвратить травмы при активном отдыхе и оказать первую помощь в экстренных ситуациях;
Получите готовые простые идеи для игр с детьми дома и на улице;
Поделюсь методиками общения с детьми, которые точно помогут вам сблизиться с ними

Моя лекция — это ваша возможность провести ценные минуты вместе волшебно и продуктивно

Переходите по ссылке, чтобы купить лекцию
https://clck.ru/336Y7B Открыть/Комментировать

2022-12-21 10:51:06 Купание играет важную роль, тк очищает кожу от чешуек, остатков лекарств и кремов. При купании:
Ограниченное время - не дольше 5-10мин
Избегать горячей воды (купать в теплой воде)
Без пены, мочалки
Избегать стандартных моющих средств с щелочной средой. Использовать рН-нейтральные средства, но не чаще 2 раз в неделю. Очищение играет не менее важную роль в уходе за кожей, склонной к атопическому дерматиту, но важно использовать смягчающие средства для атопичной кожи.
Не вытирать, не растирать, а нежно ПРОМОКНУТЬ мягким полотенцем
После купания в течение нескольких минут нужно нанести эмолент на влажную, но не высохшую кожу.
Эмоленты должны увлажнять и восстанавливать липидный слой, смягчать, увлажнять кожу и регулировать микробиом кожи.
Важно подобрать эмолент, который подойдет именно вашему ребенку (увлажняет, не раздражает кожу, доступен по цене)
В качестве очищающих средств также необходимо применять мягкие очищающие средства. И применять средства с пантеоном для восстановления уже поврежденной кожи.

Я доверяю средствам La Roche-Posay и рекомендую увлажняющие и липидовосстанавливающие средства Lipikar.⠀
Все средства подходят для ухода за кожей самых маленьких детей с атопическим дерматитом. Среди них есть вся линейка нужных средств:
Бальзам Lipikar AP+m. Средство интенсивно питает, увлажняет на 48 часов и успокаивает кожу. Регулирует микробиом кожи, невидимой экосистемы микроорганизмов на коже, баланс которых необходим для комфортного состояния кожи. Он способствует продлению ремиссии и восстановлению защитной функции кожи
Липидовосстанавливающий крем-гель Lipikar Syndet AP бережно очищает, смягчает кожу, устраняет чувство стянутости после душа. Подходит для очищения и лица, и тела.
Смягчающее очищающее масло Lipikar Oil AP для ванны и душа для увлажнения после очищения. Открыть/Комментировать

2022-12-21 10:50:16 Зима. Отопительный сезон. Постоянное мытье рук, антисептики. Обострение атопического дерматита. И на руках, и на теле, и на ногах.

У многих детей это приводит сухости и стянутости кожи, раздражен и зуду, а также усугублению состояния кожи у людей с атопическим дерматитом.
Но при правильном уходе она может быть и мягкой, и увлажненной и напитанной.
⠀
Есть способы, чтобы повысить качество жизни: увлажнить кожу, ухаживать за ней, смягчать, напитывать. Открыть/Комментировать

2022-12-20 14:25:13 Открыть/Комментировать

2022-12-20 14:25:13 НЕ ВСЕ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ ОДИНАКОВО БЕСПОЛЕЗНЫ.
ПЕРЕШЛИ ЭТО ВИДЕО ТОМУ, КТО СКУПАЕТ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ.

Да, мы постоянно видим рекламу противовирусных при ОРВИ.
И да, те, кто со мной давно наверняка запомнили, что противовирусные и иммуностимулирующие препараты (в тч интерфероны и др препараты, названия которых называть нельзя, но вы и так их знаете)-это препараты и с СОМНИТЕЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ и БЕЗОПАСНОСТЬЮ. Эти препараты не включены ни в российские, ни в международные протоколы лечения ОРВИ. Несмотря на активное их применение в РФ, это так и не привело к снижению частоты ОРВИ в РФ по сравнению с др.странами. Иммунитет- сложная система и никто не знает на каком звене иммунитета можно «стимулировать» его.

Но есть два исключения: препараты против вируса гриппа и группы вирусов герпеса все же «работают».

Сегодня- про препараты от гриппа (это действующее вещество, не торговое название):
осельтамивир (в таблетках и порошке- большинство разрешены с 1 года)
занамивир (ингаляционно- с 5 лет, не рекомендован детям с хроническими заболеваниями дыхательных путей из-за риска бронхоспазма)

Это не точно, но скорее всего, их назначение может укоротить болезнь, снизить смертность и риски госпитализации, особенно у маленьких детей и при раннем назначении препаратов.

Кому рекомендованы:
при подтвержденном гриппе в первые 48 часов
или если позже 48 часов, но: бурное начале болезни, тяжелое\среднетяжелое течении гриппа, дети из групп риска, госпитализированным и тд.

Нужно назначить лекарство как можно раньше, в идеале в первые 48 часов (максимальная эффективность)
Препарат часто плохо переносится (тошнота\рвота\головная боль и др), поэтому взвешивайте риски и не назначайте их самостоятельно или «на всякий случай». Еще это важно, чтобы избежать «устойчивости» гриппа к этим препаратам (как это произошло с адамантанами (римантадин и амантадин), которые выработали устойчивость у гриппа В и некоторых штаммов А)

Назначение этих препаратов - только врачом исходя из преимуществ и рисков противовирусного лечения. Открыть/Комментировать