2023-03-31 18:02:44
МАГНИЕВЫЕ ВАННЫ
полезны или нет?
В настоящее время довольно популярны ванны с английской солью - «соль Эпсома» (она же сульфат магния). Ванны с этим химическим соединением способствуют расслаблению, улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы, расслабляют мышцы, нормализует сон и обмен веществ. И, судя по рекомендациям, эффект от них есть, а так ли это на самом деле? Давайте разбираться с терапевтом, ревматологом Юлией Усаченко @doctor_usachenko
Магний важен для организма человека. Он задействован более чем в 300 биохимических реакциях, которые ежесекундно происходят в нашем теле! Микроэлемент участвует в синтезе нуклеиновых кислот, энергетическом обмене, выбросе инсулина, сокращениях мышц, а также в работе центральной нервной системы.
Немного истории
Процедура бальнеотерапии с магниевой солью была популярна на европейских курортах еще в XVIII веке. Тогда Эпсомская соль, или сульфат магния, впервые была добыта в минеральном источнике английского города Эпсом — отсюда и название. Вещество содержит четыре элемента: магний, серу, воду и кислород. И уже тогда врачи заметили, что ванны с этим химическим соединением оказывают положительный эффект на организм.
От чего помогают ванны с английской солью?
Если обратиться к науке, то были найдены единичные исследования, которые говорят, что соль действительно может облегчить ряд симптомов, снять воспаление и улучшить самочувствие, но на этом ее эффективность заканчивается. Когда дело касается заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, дыхательной и эндокринной систем, комплексное лечение должны назначать врачи.
Соль действительно содержит высокую концентрацию минералов,
но не настолько высокую, чтобы восполнить их дисбаланс через поры. Даже при употреблении соли в пищу это невозможно: дисбаланс минералов, как и других микроэлементов, должен выявляться лабораторными исследованиями. Регулирование их соотношения в организме — зона ответственности профильных специалистов.
Кому и когда рекомендуется принимать ванну с магниевой солью?
Ванна с магниевой солью — отличный способ снять напряжение после рабочего дня, долгого перелета или интенсивной тренировки.
Тем, кому сложно засыпать из-за стресса или усталости, помогут ванны с магниевой солью. Ее же следует добавлять в воду для облегчения мышечной боли после спорта или долгой ходьбы. Если нет противопоказаний, добавить соль к водным процедурам полезно всем.
Кому не стоит принимать ванну с солью?
Солевые ванны противопоказаны всем, кому нельзя находиться в горячей воде.
К основным противопоказаниям относят:
- повреждения кожи, ожоги, порезы
- артериальная гипертензия и заболевания сердечно-сосудистой системы (да, соли действительно благоприятно влияют на ее состояние; но если в ее работе есть серьезные нарушения, горячая вода может их усугубить)
- обострения хронических заболеваний
- заболевания, сопровождающиеся высокой температурой
- кровотечения
- послеоперационный период
- онкология
Разумеется, соль и горячая вода могут провоцировать индивидуальные негативные реакции. Если есть сомнения, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
1.6K views15:02
D
