Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА

Логотип телеграм канала @docma_ru — Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА D
Логотип телеграм канала @docma_ru — Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
Адрес канала: @docma_ru
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 14.64K
Описание канала:

- Найдите доказательного врача в вашем городе
- Контакты доказательных врачей на сайте docma.ru
- Онлайн-консультации
- Статьи доказательных врачей
- Гайды, методички, вебинары

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал docma_ru и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2023-07-24 15:30:00 БЕЗОПАСНОЕ КУПАНИЕ: ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

Утопление - это основная причина смертности у детей до 12 лет. Самая высокая статистика наблюдается с мая по август, когда открывается купальный сезон. Но опасность поджидает не только в водоемах и бассейнах, а также и дома в ванной.

Сегодня вместе с педиатром Алисой Саядовой @drsaliseee поговорим о правилах безопасности у воды

1. Никогда не оставляйте детей одних в воде или рядом даже на минуту. Не отвлекайтесь на телефон, хватает секунды, чтобы потерять ребенка из виду
2. Спасательные жилеты - единственное средство, на которое вы можете положиться. Всегда надевайте их на себя и детей, даже просто в лодке
3. Учите детей плавать, но этот навык – не гарантия от утопления
4. Не допускайте попадания веревок/лент в домашний бассейн
5. Детские бассейны тоже опасны. Сливайте воду после сезона, а до этого всегда используйте защитные крышки. Используйте защитные барьеры вокруг бассейна, чтобы не упасть
6. Не полагайтесь на старших детей/друзей/бабушек, запретите им мобильные и отвлекаться во время наблюдения за детьми на воде
7. Держите миски с водой для домашних животных, аквариумы и миски для рыб в недоступном для маленьких детей месте.
8. Узнайте о признаках вторичного и сухого утопления
9. Изучите СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНУЮ РЕАНИМАЦИЮ (СЛР) - это то, что поможет спасти жизнь

Первая помощь:
Позовите на помощь, вызовите 112, не геройствуйте, если плохо плаваете
Действуйте быстро. Чтобы головной мозг выжил, время идет на секунды.
При отсутствии дыхания, не теряйте время на «подумать». Сразу начинайте СЛР

Соотношение 30:2 для всех
Откройте рот, запрокиньте голову назад, выдвиньте нижнюю челюсть вперед
Сделайте 30 нажатий на грудную клетку с помощью рук, помещенных в замок
Потом 2 вдоха рот-в-рот, и снова 30 нажатий, не останавливайтесь, пока не приедет 03
Если вытекает вода, поворачивайте голову в бок

Если ребенок в сознании или в процессе СЛР приходит в себя, нужно:
- уложить его на бок, согнуть верхнюю ногу в колене
- снять мокрую одежду и согреть
- поить теплым питьем
- все равно вызывать 03 или ехать самим

А вы соблюдаете правила безопасности у воды?
1.3K views12:30
Открыть/Комментировать
2023-07-24 13:30:00 БОЮСЬ ПОЛЕТОВ В САМОЛЕТЕ.
Как себе помочь?

Часто у тех, кто боится полетов на самолете два основных вопроса:

1. Боюсь, но летаю - как помочь себе в моменте?
2. Боюсь так, что не летаю. И это мешает качеству жизни. Что делать?

На них отвечает невролог сервиса ДокМа Оксана Сердюкова @doctor_serdyukova:

Для начала хочу поделиться такой информацией - самолет один из самых безопасных видов транспорта. По подсчетам специалистов шансы попасть в авиакатастрофу равны примерно 1 к 11 млн.

Перед тем, как опишу способы как себе помочь, хочется развеять один миф, многие советуют - боишься летать, выпей перед полетом и будешь спокоен. Это плохая идея. На фоне страха алкоголь может сыграть злую шутку от беспробудного сна - до психоза на фоне паники.

Далее рассмотрим способы - как помочь себе в моменте

Есть немедикаментозные и медикаментозные способы.

Начнем с первых (если вы просто боитесь летать), то рекомендую:
Считать до десяти...
Использовать различные дыхательные техники (от дыхания квадратом до дыхания на счет)
Почитайте книгу или посмотрите фильм (наверняка вы давно хотели это сделать, так отложите это до поездки в самолете, и время пролетит незаметно).

Далее разберем частные случаи:
Если боитесь турбулентности, то не садитесь в хвостовую часть самолета, там больше трясет
Если боитесь высоты, то не стоит выбирать кресло рядом с иллюминатором
Если же боитесь замкнутого пространства, то располагайтесь на сиденье у прохода или аварийного выхода
Одевайтесь в удобные вещи из натуральных тканей и лучше многослойно - если вам станет жарко - можно снять лишнее. Если же будет трясти: то ли от холода, то ли от паники - наденьте теплый свитер
Всегда приезжайте в аэропорт заранее (за 2 часа). Таким образом - ситуация, что вы где-то не успеете пройдет мимо.

Теперь перейдем к медикаментозным методам:
Для снятия тревоги у нас есть бензодиазепиновые препараты и анксиолитики, которые может выписать врач невролог, психотерапевт или терапевт по рецепту.

Правда, если у вас не было опыта приема данных препаратов - попробуйте их заранее в домашних условиях, чтобы избежать непредвиденных реакций в виде чрезмерной сонливости.

Для тех людей, которые поездку в самолете представляют как фильм ужасов, есть следующие рекомендации:
Использование лётного симулятора или тренажера - где вы полностью погружаетесь в реалии полета
Читайте об авиации, но избегайте информации об авиакатастрофах и их последствиях. Для этого необязательно погружаться в механику самолета. Достаточно изучить основы его работы и значение некоторых звуков.
Самым эффективным методом борьбы с любым страхом/фобией является психотерапия. Самый доказанный метод - когнитивно-поведенческая терапия, в частности метод экспозиции.

Естественно вас не посадят в самолет и заставят летать каждый день. Вас постепенно погружают в стрессовую ситуацию - сначала вы посещаете аэропорт (чтобы добиться нормализации учащенного пульса) при виде летающих машин. Затем вы садитесь в самолет - вы никуда не полетите - вы просто привыкаете к обстановке. Примерно так это происходит.

Сразу скажу, медикаментозная терапия большой эффективности не имеет, только если человек имеет сопутствующие состояния. Если у вас только фобия полета - вперед на психотерапию.

При правильном подходе можно легко избавить человека от страха полета.
А как вы относитесь к полетам в самолете?
1.7K views10:30
Открыть/Комментировать
2023-07-24 12:00:00 ЖДЕМ ВАС НА ЭФИРЕ!

Прямо сейчас на нашем YouTube-канале в прямом эфире с терапевтом Яной Исаевой говорим о том, что делать, если у вас компьютерная шея?

В прямом эфире обсудим:

- Работа за компьютером: что будет с осанкой?
- Боли и скованности в шее - когда пора к врачу?
- Почему могут возникать головные боли?
- Как помочь себе в моменте?
- Какие упражнения могут профилактировать скованность и боли, в том числе на рабочем месте?

Также в прямом эфире вы сможете задать волнующие вас вопросы специалисту.

Ждем вас на эфире здесь: https://youtube.com/live/oIrRIOiqPuE?feature=share
1.6K views09:00
Открыть/Комментировать
2023-07-24 10:59:50 “Весь день за компьютером” - так можно сказать про каждого офисного работника (и не только). А кроме компьютера, есть еще и телефон…

Люди, которые проводят много времени за компьютером или у экрана смартфона, часто жалуются на скованность или боль в шее. Как работа за компьютером отразится на здоровье в будущем, и что делать, если боли становятся постоянными?

Поговорим об этом, сегодня в 12-00, на нашем YouTube-канале в прямом эфире с терапевтом Яной Исаевой. Тема эфира: “Что делать, если у вас компьютерная шея?”

В прямом эфире обсудим:

- Работа за компьютером: что будет с осанкой?
- Боли и скованности в шее - когда пора к врачу?
- Почему могут возникать головные боли?
- Как помочь себе в моменте?
- Какие упражнения могут профилактировать скованность и боли, в том числе на рабочем месте?

Также в прямом эфире вы сможете задать волнующие вас вопросы специалисту.

Ждем вас сегодня в 12-00 на эфире здесь: https://youtube.com/live/oIrRIOiqPuE?feature=share
1.8K views07:59
Открыть/Комментировать
2023-07-21 18:30:00
Наступила пора кишечных инфекций и мы все чаще натыкаемся в интернете на чудо-рекомендации про то, что Кока-кола полезна малышу при кишечной инфекции.

Так ли это? Выясняем с педиатром Анастасией Дворецкой:

Сразу скажу, что это миф и маркетинговый ход. Ничего позитивного для ребенка с диареей кола не несет.

Более того, выпаивать ребенка колой опасно, так как в составе ортофосфорная кислота, а также большое количество сахара и кофеина. Да, возможно кофеин даст ребенку небольшой запас энергии и мнимое благополучие, но после этого состояние только ухудшится.

Большое количество сахара только усиливает диарею.

В коле нет основных необходимых организму микроэлементов, а значит она не подойдет и в качестве напитка для восполнения жидкости.

Основная задача лечения – восполнять потери воды и солей. Поить нужно часто и дробно (по 5-10 ложек за один раз). В день малыш должен выпить примерно 100 мл/кг жидкости. Лучше использовать специальные растворы для оральной регидратации (адиарин, Регидрон био).

А вы давали своему ребенку Кока-колу при ротавирусе?
3.0K views15:30
Открыть/Комментировать
2023-07-21 16:48:51 ТАХИКАРДИЯ

Подробно разбираем это состояние с кардиологом Екатериной Пауковой @kardiolog_yaroslavl:

Тахикардия - это учащение частоты сердечных сокращений (ЧСС) более 100 в минуту. Для начала без паники, это может быть и вариантом нормы. У человека ЧСС запрограммирована генетически, и варьирует от 50 до 100 ударов в минуту.

Тахикардии бывают несколько видов и зависят от локализации: на каком уровне проводящей системы сердца возникла проблема.

Факторы риска
Наиболее часто встречается физиологическая синусовая тахикардия. Она может быть вызвана преходящими факторами:

физическая нагрузка
стресс, страх, тревога
переедание
недосыпание
вредные привычки

Другие факторы:
У беременных синусовая тахикардия - это адаптация сердечно-сосудистой системы к новым условиям.
Некоторые препараты, например: стероидные гормоны, мочегонные, сибутрамин, кофеин и другие.
Низкая физическая активность - детренированность.

При ряде заболеваний синусовая тахикардия возникает компенсаторно:
Болезни, сопровождающиеся лихорадкой. На каждый градус повышения температуры пульс возрастает ~ на 10 ударов в минуту
Реакция на болевой синдром за счет активации симпатической нервной системы.
Дефицит железа или анемия. Тогда тахикардия возникает, чтобы восполнить кислородное голодание тканей.
По этой же причине тахикардию вызывают заболевания бронхо-легочной системы
Избыток гормонов щитовидной железы. Их прямой эффект на клетки сердца усиливает силу и частоту ЧСС.
Ожирение. Жир это орган, также как и остальные кровоснабжается. На увеличивающийся объём крови возрастает нагрузка на сердце.
Сердечно-сосудистые заболевания, например ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность

Какие еще виды тахикардии бывают?
Кроме синусовой тахикардии, встречаются и другие виды наджелудочковых и желудочковых тахикардий. Они могут возникнуть в форме пароксизма - приступа сердцебиения с внезапным началом и концом.

Для того чтобы выяснить какая же это тахикардия, важно ее зафиксировать на:
ЭКГ в момент приступа
суточном мониторе ЭКГ
телемониторинге, кардиофлэшке, и даже Apple Watch

Тахикардии таят в себе ряд опасностей:
Фибрилляция или трепетание предсердий - одни из разновидностей наджелудочковой тахикардии, могут приводить к ишемическому инсульту. В полости левого предсердия создаются условия для возникновения тромбов, которые далее по кровотоку достигают сосудов головного мозга и перекрывают их.
Длительно нелеченные тахикардии могут приводить к расширению камер сердца, снижению его насосной функции. Возникает такое осложнение как хроническая сердечная недостаточность.
Желудочковые тахикардии могут быть проявлением серьезных заболеваний сердца, повышающих риск внезапной сердечно-сосудистой смерти.
В ряде случаев тахикардии могут протекать с нестабильной гемодинамикой и проявляться одышкой, головокружением, потемнением в глазах, потерей сознания, низким давлением - красные флаги, повод для вызова скорой помощи!

Не стоит игнорировать жалобы на сердцебиение, особенно если оно возникает приступообразно и красными флагами. Не откладывайте визит к кардиологу. Врач проведет диагностику для определения вида тахикардии, скорректирует факторы риска и определит тактику лечения.
2.8K views13:48
Открыть/Комментировать
2023-07-21 11:27:51 Напоминаем, что сегодня в 13-00, на нашем YouTube-канале в прямом эфире с гастроэнтерологом Анастасией Андриановой. Тема эфира: “Что взять с собой на пикник?”

В прямом эфире поговорим о следующем:

Что взять с собой, чтобы еда не испортилась?
Топ-5 сытных и полезных перекусов для всей семьи.
Что можно собирать в лесу, чтобы не отравиться?
Как выбрать место для пикника?
Что еще взять кроме еды?

Также в прямом эфире вы сможете задать волнующие вас вопросы специалисту.

Ждем вас сегодня в 13-00 на эфире здесь:

2.7K views08:27
Открыть/Комментировать
2023-07-20 18:04:49 Идеальный пикник летом на природе для каждого свой. Но как сделать отдых на природе не только увлекательным, но и безопасным?

Поговорим об этом завтра, 21 июля в 13-00, на нашем YouTube-канале в прямом эфире с гастроэнтерологом Анастасией Андриановой. Тема эфира: “Что взять с собой на пикник?”

В прямом эфире поговорим о следующем:

Что взять с собой, чтобы еда не испортилась?
Топ-5 сытных и полезных перекусов для всей семьи.
Что можно собирать в лесу, чтобы не отравиться?
Как выбрать место для пикника?
Что еще взять кроме еды?

Также в прямом эфире вы сможете задать волнующие вас вопросы специалисту.

Ждем вас завтра 21 июля в 13-00 на эфире здесь:

2.9K views15:04
Открыть/Комментировать
2023-07-20 12:21:43 СЛИШКОМ НИЗКИЙ ИЛИ СЛИШКОМ ВЫСОКИЙ
Нормы роста у детей. Когда переживать и обратиться к врачу?

«Доктор, наш ребенок самый низкий/высокий в классе» - знакомая ситуация?

О нормах роста расскажет педиатр Катарина Биллер @biller_ka

Физическое развитие - это динамический процесс роста (увеличение длины тела и массы тела, развитие органов и систем организма) и биологического созревания ребенка в определенном периоде детства. Однако, для удобства мы называем ростом увеличение размеров тела, а развитием — увеличение физических и психических функциональных возможностей ребенка. Эти два процесса тесно взаимосвязаны.

Что влияет на рост?
Режим питания
ОЧЕНЬ важный фактор! Если ребенок недополучает питательные вещества, то расти будет не из чего.
Гормональный статус
Оказывают влияние как гормоны щитовидной железы, так и половые гормоны. Особенно это становится заметно в период полового созревания (напомню, что в норме половое созревание у девочек стартует с 8 по 13 лет, у мальчиков с 9 до 14 лет). Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок роста происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков – в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение.
Наследственность
В семье, где невысокие родители, скорее всего и ребёнок будет невысоким. Поэтому важен сбор семейного анамнеза.
Хронические заболевания
Принадлежность к этнической группе
Генетические факторы

Соответственно при изменении любого из фактора возможно развитие задержки/опережения роста.

Когда и как мы его оцениваем?
По приказу №514Н «О порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» в первый год жизни малыша рост (длину тела)/вес измеряют ежемесячно, на втором году один раз в три месяца, далее можно измерять раз в полгода-год. Также ребенка осматривает врач-эндокринолог в 6, 10, 15, 16, 17 лет, который комплексно оценивает развитие ребенка.

Измерения длины тела у малышей (обычно до 2-х лет) производится лежа с использованием мерной доски, которая кладется на плоскую устойчивую поверхность. С 2-х лет используется ростомер, устанавливаемый под прямым углом между ровным полом и прямой вертикальной поверхностью.

Интересно, что в вечернее время рост может быть меньше, чем в утреннее, а рост стоя - меньше, чем в лежачем положении. Поэтому полученные данные будут зависеть от способа и правильности измерения.

При разработке ВОЗ норм роста, была учтена следующая поправка: рост в положении стоя на 0,7 см меньше, чем длина тела в положении лежа. Самая частая ошибка - технические погрешности (плохое оборудование, человеческий фактор). Поэтому очень важно выполнять измерения правильно!

Также для родителей существуют удобные приложения для смартфона, позволяющие построить график роста и веса ребенка, например GoodMama, AnthroCalc. На сайте AURA-MED.RU и Newbornweight.org предлагается калькулятор, основанный на данных ВОЗ. От вас требуется только внести данные, а программа выдаст результат.

Для оценки роста в своей практике мы используем диаграммы, которые предоставляются ВОЗ и CDC. Конечно, все индивидуально, но все же существуют минимальные и максимальные пределы. Например, при диагнозе
“Низкорослость” -2 SDS (<3 перцентиля),
“Высокорослость” +2 SDS ( > 97 перцентиля)

Когда бежать к врачу? И к какому?
Если вы заметили необоснованные резкие скачки роста и/или веса ребенка стоит обратиться к врачу (в обычном состоянии это может происходить во время пубертата, но и тогда проходит профилактический осмотр эндокринолога, который контролирует данное состояние).

Первым делом будет верно обратиться к педиатру, который оценит прибавки роста, определит состояние здоровья ребёнка и исключит причины, влияющие на задержку/ускорение роста. Если эти причины не будут обнаружены, то ребёнка направят к детскому эндокринологу, который назначит нужные исследования.

Если все причины исключаются, то тогда можно считать, что проблема развития роста связана с конституцией тела.

И помните, что все мы индивидуальны. Любите себя и своего ребенка!
3.8K viewsedited  09:21
Открыть/Комментировать
2023-07-19 18:02:15 Волшебная таблетка, которую покупают даже знаменитости.

Альтернативная медицина – это колоссальный простор для фантазии мошенников. Извините, но по-другому их нельзя назвать. Все эти целители, лекари, травники, разрабатывая свои “уникальные/не имеющие аналогов протоколы лечения”, воруют у людей драгоценное время, давая ложные обещания и надежды на “очищение, оздоровление, абсолютное исцеление”.

Альтернативная медицина - это такая “волшебная таблетка”, которую покупают даже знаменитости. Стив Джобс, например, лечил рак поджелудочной железы иглоукалыванием и очищением желудка.

Как раз таки люди с серьезными заболеваниями (в частности, с онкологическими) больше всего страдают от фантазии этих “целителей”. Причем деятельность свою они считают законной и чуть ли не благородной, а любые выпады в их сторону реагируют довольно агрессивно.

Многие из вас уже слышали о враче-онкологе на которого подала в суд травница, за то, что её деятельность назвали незаконной.

Подробно и обстоятельно об этом написала иммунолог Дарья Карташева-Эберц @immunoBee

Полная статья здесь: https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/ia-lechu-onko-i-tolko-ia-citata-64b6e5609491041bbdf5c1a7
3.5K views15:02
Открыть/Комментировать