Dr. Bergman

2021-02-22 10:11:14 #миф
Вылечить ногтевой грибок просто

Те люди, у которых обнаруживается ногтевой грибок, часто считают, что вылечить эту болезнь очень просто.

На самом деле лечение грибковой инфекции может занять до полугода и больше, все зависит от скорости роста ногтя (9-16 месяцев), ведь здоровая ногтевая пластина должна отрасти полностью. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-21 21:38:00 Почему кошачьи царапины так долго заживают?

Все дело в том, что кошки являются носителями бактерии бартонеллы. Попав в ранку через повреждённый кожный покров, эта бактерия может вызвать у человека воспаление лимфатических узлов, лихорадку и общую интоксикацию.

При заражении бартонеллой в месте уже зажившей царапины часто появляется слегка приподнятое и немного болезненное пятно. Через пару дней на его месте может возникнуть безболезненный красно-коричневый пузырек.

Еще через несколько дней пузырек исчезает, а на его месте остается язва или корочка. Затем возникает воспаление, увеличивается и болит ближайший к царапине лимфатический узел.

Если вы заметили подобные симптомы — обратитесь к врачу! @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-21 20:12:41 Какую инфекцию можно занести при порезах?

Клостридии — относятся к группе анаэробных бактерий. Заражение происходит при ранении предметами, загрязненными землей или уличной пылью. Некоторые виды клостридий способны вызвать газовую гангрену.

Первые симптомы заражения возникают уже через 6–8 часов после инфицирования.

Повышается температура тела, возникает общее недомогание, кожа вокруг раны приобретает серо-синий цвет, само место пореза становится сильно болезненным, края раны становятся бледными и отечными, внутри рана сухая, а ее цвет напоминает вареное мясо.

При надавливании внутри раны ощущается хруст, из раны могут появляться пузырьки газа с неприятным сладковато-гнилостным запахом. Срочно обратиться к врачу! @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-21 09:00:19 В какой пропорции нам нужны белки, жиры и углеводы

Идеального и универсального соотношения белков, жиров и углеводов в питании не существует, решающее значение для изменения веса имеет количество, а не качество поступающих с пищей калорий.

Тем не менее несколько авторитетных организаций предоставляют конкретные рекомендации расчета пропорции БЖУ, см.картинку. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-20 21:38:00 Если нет жажды и совсем не хочется пить?

Отсутствие жажды – это признак сниженного метаболизма и сниженной фильтрации крови. Это не есть хорошо.

Когда вы увеличите свою суточную норму, у вас повысится скорость фильтрации крови и придет чувство жажды.

Для начала дам три совета:

1. Поставьте напоминание попить воду – для этого есть множество веселых приложений для смартфонов, типа Waterbalance.
2. Пейте из красивого бокала. Мой личный тренд, который получил отклик и результаты по всему миру, – пить воду из бокала для вина, это приятно и аппетитно. Попробуйте!
3. Положите дольку лимона или веточку мяты на 1 литр воды, это придаст легкий вкус.

Через 2–3 недели вы почувствуете жажду. Напоминание не понадобится. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-20 18:36:00 Дайкон – это овощ номер один в Японии

Японский корнеплод распробовали и россияне. Дайкон легко можно назвать универсальным овощем. Его можно употреблять и в сыром виде в салатах или просто кусочками, и мариновать, и даже запекать.

В дайконе много пользы. В ста граммах этого корнеплода:
• Витамин С – 32,2 % от суточной нормы данного витамина.
• Калий – 11,2 % от суточной нормы.
• Медь – 9,9 % от суточной нормы.

Дайкон содержит много клетчатки – она создает объем в желудке и продлевает чувство сытости, снижает уровень сахара в крови, улучшает состав кишечной микрофлоры и тем самым повышает иммунитет, выводит вредный холестерин.

Поэтому дайкон полезно добавить в диетический рацион. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-20 14:11:00 В щавеле есть очень агрессивная щавелевая кислота, относящаяся к сильным органическим кислотам

Достаточно сказать, что она содержится во многих веществах для отчистки от ржавчины и чернильных пятен! Она может быть крайне опасна для здоровья. Под ее воздействием в почках могут образовываться камни-оксалаты. Чем больше щавелевой кислоты в организме, тем выше риск образования камней.

Полезнее есть молодой щавель. А супы и пирожки из щавеля не годятся для ежедневного питания. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-20 13:11:00 Как не платить за отопление? Государственные лайфхаки.

Как не платить за то, что плохо работает?! (смотреть инструкцию)

В Телеграм появился первый проект, который научит жить в России:

- Как получить все выплаты, которые государство вам должно сделать, но не сделало?!

- Какие политические события повлияют на жизнь простого человека?

- 7 ваших прав, о которых вы даже не догадываетесь!

Не дайте государству поиметь вас - https://t.me/spravedlivo Открыть/Комментировать

2021-02-20 08:20:00 Почему не нужно начинать снижение веса со спорта?

Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему. Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.

В фитнес-клубе мне всегда тяжело смотреть на людей с большим лишним весом, которые приседают со штангами, отжимаются. Слишком много противопоказаний.

Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания, а затем добавить спорт @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-19 19:20:00 Стрессы, глубинные психические проблемы – все это может привести к запорам

Запор возникает как показатель заглушенных, непрожитых эмоций, обиды, запретов. Загляните к себе внутрь, прочувствуйте свое состояние.

Часто я наблюдаю такие с виду простые причины запоров, которые беспокоят всю жизнь. Проглоченная обида на члена семьи или друга. Не держите в себе, если вас что-то напрягло, пригласите человека на откровенный разговор. Скажите, что давно зреет внутри. Это уже элемент лечения.

Я наблюдал ситуации в своей практике, когда стул нормализовался в тот же день. @DocBergman Открыть/Комментировать