Dr. Bergman

2021-02-27 21:11:00 Могу ли я при высоком давлении ходить в баню или сауну, как раньше?

При высоком давлении ходить в баню или сауну нельзя.

Однако если вы принимаете лекарства от гипертонии и на фоне их приема ваше артериальное давление не превышает 140/90 мм рт. ст., то посещение бани и сауны не противопоказано. Но подходить к посещению бани или сауны нужно индивидуально.

Обязательно измерьте свое артериальное давление до посещения бани и после него. Если ваше АД практически не изменилось, то вы можете ходить в баню или сауну, но если после бани или сауны оно поднялось, то такие посещения могут принести вред. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-27 17:42:00 #вопросотподписчика
Где я могу получить дополнительную информацию о лекарствах?

Если вы потеряли инструкцию, то дополнительную информацию вы можете получить у своего лечащего врача или на сайтах электронных справочников лекарственных средств, таких как https://www.rlsnet.ru/ и https://www.vidal.ru/.

Информацию о лекарствах также можно получить на сайте Росздравнадзора http://www.roszdravnadzor.ru/. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-27 13:36:00 Сейчас пища доступна круглые сутки в готовом виде

Очень часто наше пищевое окно растягивается на 14 и более часов, люди едят с самого утра и до позднего вечера. А когда пища, особенно высококалорийная, все время есть в доступе, мы склонны есть впрок.

При этом продолжительные промежутки времени, когда мы могли бы сжечь накопленный жир и повысить чувствительность к гормонам, отсутствуют. Чем шире пищевое окно, тем выше вероятность набора веса.

Более того, прием пищи блокирует процессы самоочищения клеток, поэтому нашему организму остается меньше времени на самовосстановление. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-27 08:37:00 Частое употребление рыбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

При регулярном употреблении польза от рыбы действительно ощутима.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые в необходимых количествах содержатся в жирной рыбе холодных северных вод, способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают риск образования тромбов в сосудах и способствуют улучшению кровотока в капиллярах, что снижает риск смерти от сердечных заболеваний.

Но необходимо помнить, что в красной рыбе, выращенной в садках, Омега-3 практически не содержится! @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-26 21:10:00 #вопросотподписчика
Что нужно делать, если при приеме лекарства у меня появятся побочные эффекты?

Лучше всего обратиться к врачу, который выписал вам лекарство. Если побочный эффект развился при приеме препарата, который приобрели самостоятельно, просто прекратите его прием.

Если это назначенный врачом препарат, то все зависит от тяжести побочных эффектов. Если вы из-за них не можете идти на работу, то прекратите прием лекарства и попросите врача выписать другой препарат.

Если побочные эффекты неприятны, но можно продолжать нормальную жизнедеятельность (например, не очень сильная головная боль), то подождите, и если симптом не пройдет через 2–3 дня, обратитесь к врачу, чтобы подобрать более подходящий препарат. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-26 17:30:01 В натуральном мороженом в составе должен быть молочный жир

Если же молочный жир заменен растительным – пальмовым или кокосовым, – то не берите такое мороженое.

Во-первых, это означает, что в мороженом нет качественного молока. Во-вторых, растительные жиры повышают уровень холестерина в организме.

Если стаканчик хрустит, то жира в нем больше 10 %, а если стаканчик влажный, то жира в нем меньше 10 %. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-26 13:23:00 Минтай, выловленный в России, самый полезный!

Производителями минтая являются только три страны – Китай, Япония и Россия. Но все-таки самый лучший минтай именно в России.

Так как у нас разрешена ловля исключительно взрослых особей минтая. Их средняя длина около 20 см, и в них максимальное количество полезных веществ.

В мелких особях меньше полезных ингредиентов, а именно их часто ловят в Китае и Японии. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-26 10:11:00 Избавляйтесь от старых лекарств, от лекарств, которые уже не принимаете, и от тех, которые вызывали у вас неприемлемые побочные эффекты

Относительно того, как лучше избавляться от лекарств, до сих пор продолжаются споры. Некоторые специалисты рекомендуют спускать их в унитаз, но были случаи, когда таблетки не расщеплялись в воде и потом всплывали.

Никогда не выбрасывайте лекарства в урну, где их могут достать дети или животные.

Что касается меня, я крошу таблетки и смываю их большим количеством воды, так, что они растворяются. Возьмите за правило как минимум раз в полгода проводить ревизию своей аптечки и удалять просроченные препараты. @DocBergman Открыть/Комментировать

2021-02-25 20:03:00 ​​​Если вы внимательно не прочтете инструкцию к лекарствам, возможны недоразумения.

В одном медицинском журнале был описан случай, когда студентка почувствовала себя простуженной и в течение нескольких дней принимала различные лекарства, борясь с разными симптомами. В том числе она приняла:

1) препарат от температуры;
2) таблетки от «симптомов простуды»;
3) сильные таблетки от аллергии для облегчения заложенности носа;
4) препарат «от синусита» для облегчения боли в области синуса;
5) ночную микстуру для сна.

Но она при этом не осознавала, что каждое принятое ею лекарство содержало ацетаминофен и четыре из пяти принятых препаратов содержали антигистаминный ингредиент. В результате она попала в санчасть в полусонном состоянии со спутанным сознанием и полностью дезориентированной, вследствие передозировки антигистаминных средств, и с признаками печеночной интоксикации от передозировки ацетаминофена!

Если при выборе лекарств вы будете руководствоваться инструкцией и составом препарата, а не названием на лицевой стороне упаковки, то убережете себя от подобных ошибок. Открыть/Комментировать

2021-02-25 17:02:34 ​​Бессонница? Простуда?
В комплексном лечении могут быть полезны лекарственные травы и сборы

Как разобраться, какие травы применять при различных заболеваниях? Поможет в этом чат-бот "Ваш личный ФармаЦвет"

Регистрируйтесь в чат-боте, подбирайте лекарственные травы и участвуйте в еженедельном розыгрыше. Главный приз месяца — ЧЕК-АП организма — полная проверка здоровья.

Будьте здоровы
Ваш личный ФармаЦвет
https://t.me/FarmaCvet_Bot Открыть/Комментировать