РЕЦЕПТЫ Жиросжигатель 🔥

2022-05-21 14:37:59 Творожно - овсяные печеньки


Ингредиенты:
Овсянка - 50 гр
Творог - 150 гр
Желтки - 2 шт
Сливочное масло - 0,5 ст лож
Подсластитель - по вкусу
Ванилин
Разрыхлитель
Кокосовая стружка - по желанию
(это пример граммовки, но вы делайте согласно с вашим планом питания)

Приготовление:
Все ингредиенты тщательно смешать, сформировать печеньки Выпекать на пергаменте 25-30 минут, до золотистого цвета
Все просто и вкусно

Приятного аппетита!


#десерт_fitme
#перекус_fitme Открыть/Комментировать

2022-05-20 14:33:00 Суп с сельдереем


Ингредиенты:
Куриная грудка 300гр
Сельдерей стеблевой- 3 стебля (можно и больше)
Капуста Савойская или белокочанная
Лук репчатый
Морковь немного

Приготовление:
Отварить грудку и слить первый бульон. Промыть ёмкость и мяско затем довести до кипения второй раз
Добавить нарезанный сельдерей и капусту. Лук и морковь попозже
Густоту бульона определяем по желанию и регулируем капустой Варить до мягкости овощей и до исчезания яркого запаха сельдерея. Соль и специи по вкусу.

Приятного аппетита

Программа FitMe разрабатывает для участников еженедельное меню, которое позволяет худеть легко и вкусно

#обед_fitme
#суп_fitme Открыть/Комментировать

2022-05-19 14:19:22 Салат с курицей и грибами

Ингредиенты:
150 г филе
Грибы (у меня шампиньоны)
Лук
1 ч. л. йогурта для заправки

Способ приготовления:
Отварить филе, лук и грибы обжарить, посолить по вкусу, добавить специи. Когда остынет, нарезать и смешать
Если кушать на обед, тогда сверху можно посыпать грецкими орехами или тёртым сыром
Или можно взять меньший вес грудки (например, грамм 100) и добавить 1 вареное яйцо (норму жиров уменьшить)
Если на перекус, то вкусно будет и с черносливом


Приятного аппетита!

#салат_fitme
#ужин_fitme
#обед_fitme
#перекус_fitme Открыть/Комментировать

2022-05-19 14:06:59 Предложение для тех, кто давно хотел познакомиться с доставкой! Дарим 20 рублей на первый заказ любого рациона
⠀
Целая коробка вкусной, полезной, сбалансированной еды сразу на 5 дней
⠀
Зоны доставки:
Доставку осуществляем в пределах 10 км от МКАД Минска в субботу, воскресенье и понедельник бесплатно.

Доступен самовывоз в г. Минске.
⠀
Для оформления заказа переходите в нашего бота https://t.me/fitmefoodbot

Осталось всего 15 рационов, пожалуйста, делайте заказ как можно раньше Открыть/Комментировать

2022-05-18 23:28:12 Легко планируем свой рацион на завтра!
Сохраняйте нашу подборку Планируйте меню на день И наслаждайтесь

Выглядит аппетитно, а главное без вреда для фигуры
⠀
Программа FitMe разрабатывает для участников еженедельное меню, которое позволяет худеть легко и вкусно

Начинайте индивидуальную программу в любой удобный день и меняйте себя, свой рацион и представление о похудении

#завтрак_fitme
#обед_fitme
#ужин_fitme Открыть/Комментировать

2022-05-17 12:05:59 Салат из корня сельдерея


Ингредиенты:
корень сельдерея
морковь
50 -100 гр йогурта
1-2 яичный вареный белок
100 - 200 гр яблок
зелень (петрушка, укроп, черешковый сельдрей)
сок лимона
соль
(это пример граммовки, но вы делайте согласно своему плану)

Способ приготовления:
Вы берете согласно своей граммовке. Для своей нормы в перекус 100 гр фрукта и 100 гр белка я брала 100 гр яблок, 1 варенный куриный белок + 50 гр йогурт
Корень сельдерея очищаем и натираем на крупной терке
Сырую морковь очистить и также натереть. Яблоки очистить, вынуть сердцевину и также натереть
Яблоки сверху я полила соком лимона, чтобы не темнели
Мелко порубить зелень. У нас была петрушка и листья черешкового сельдерея. Добавить в салат
Заправить йогуртом, посолить. Полезно и вкусно!

#салат_fitme
#ужин_fitme Открыть/Комментировать

2022-05-16 12:14:49 мы дарим скидку 5% на любые рационы от FitMeFood .

Что для этого нужно?
Сделать репост этой публикации к себе в сторис (самолётик под публикацией)
Отметить наш аккаунт @fitmefood_by
Получить сообщение от менеджера с промокодом

Зоны доставки:
Доставку осуществляем в пределах 10 км от МКАД Минска в субботу, воскресенье и понедельник бесплатно.

Доступен самовывоз в г. Минске.
⠀
Для оформления заказа переходите в нашего бота https://t.me/fitmefoodbot

**P.S. Если ваш аккаунт закрыт, то мы не сможем увидеть сторис с репостом Но вы можете прислать скриншот истории нам в директ и ждать сообщение с промокодом. Открыть/Комментировать

2022-05-16 11:53:08 Шоколадно-ореховый торт

Ингредиенты на 2 порции:
Коржи:
1. 80 гр. овсянки (я использовала хлопья)
2. 1 яйцо
3. 50 гр. питьевой греческий йогурт (или кефир, ряженка)
4. 3 ч/л какао-порошок
5. Орехи 50-60 гр. (в моем случае грецкий орех)
6. Подсластитель по вкусу, соль (примерно четверть ч/л), сода на кончике ножа.

Крем:
1. 100 гр. обезжиренный творог
2. 100 гр. питьевой греческий йогурт (или кефир, ряженка)
3. Подсластитель по вкусу

Способ приготовления:
Коржи
Измельчить орехи
Все ингредиенты для коржа смешиваем. Добавляем воду (примерно 70-100 мл)
Тесто для коржей должно получиться по консистенции, как густая сметана (легко растекаться по форме)
Коржи можно выпекать в духовке, готовить на сковороде – это не принципиально. Для маленького тортика было проще готовить их на сковороде. Из полученного теста должно получиться 3-4 коржа
Крем
Смешиваем творог с йогуртом, добавляем подсластитель по вкусу.
Коржи выкладываем в форму (в ту, в которой их выпекали), промазываем кремом
Отправляем в холодильник на 3-4 часа (лучше на ночь)

Приятного аппетита! Не обязательно отказываться от любимых десертов, если хочешь похудеть, можно готовить ПП десерты и наслаждаться ими

#десерт_fitme Открыть/Комментировать

2022-05-16 11:52:59 Открыть/Комментировать

2022-05-13 17:46:03 Последний шанс

Осталось всего рационов с доставкой в эти выходные и понедельник)

Выбрать время доставки и заказать рацион можно через нашего телеграмм бота https://t.me/fitmefoodbot

Команда FitMe Food желает вам отличного вечера Открыть/Комментировать