ФИТНЕС И ПИТАНИЕ

2021-12-29 16:06:44 Открыть/Комментировать

2021-12-29 16:04:56 Осталось 3 дня до Нового Года!

И команда УОМ и я продолжаем делиться подарками)

Схема универсального ПП-салата «100 в 1»

Есть такое древнее изречение: «Женщина из ничего может сделать скандал, шляпку и салат». Проанализировав множество рецептов салата, мы извлекли универсальную формулу, на основании которой можно приготовить ПП-салат, даже при минимуме продуктов.

3 продукта для заправки:

1. Растительное масло

2. Лимонный сок (если дома есть натуральные лимоны, используйте их, но также держите на всякий случай бутылку готовой лимонной заправки.

3. Кунжут

Польза: омега 3, магний, витамин С и набор полезных фитонутриентов.

Остальное в картинках) Открыть/Комментировать

2021-12-28 11:50:35 Всем привет!
Новый год на носу, а значит и время прекрасного ничегонеделания)

Во всех каналах раздают подарки и мне захотелось поделиться с вами кусочком моего обучения, которое я проходила в этом году в Университете Образовательной Медицины.

Это чек-лист для чудесного начала выходного дня. Я уверена, что вам захочется сделать это для себя в новогодние каникулы Открыть/Комментировать

2021-12-25 13:36:51 Друзья, всем привет!

Простите, что я так надолго потерялась из поля вашего зрения! Обещаю исправиться и вернуться)

А пока, поздравляю вас с наступающими новогодними праздниками!

Пусть приходящий год принесёт вам крепкое здоровье и сильный иммунитет, удачу и много радости!

И обещаю, что после новогодних праздников я возобновлю ведение канала и постараюсь радовать вас новинками из мира Фитнеса и Питания!

Вы подписаны на мои аккаунты в Инстаграм? Переходите туда, там много полезных советов.

@elenaaxinevich
@skandinavskayahodba

До встречи и там и тут) Открыть/Комментировать

2021-07-26 19:42:00 Упражнения от "косточки" на большом пальце.

Время просмотра 1 мин.

#советытренера #тренировка #видео

@CoralFit Открыть/Комментировать

2021-07-18 20:08:26 Фитнес и питание pinned «​​Друзья, всем привет! Жаркое лето-самое прекрасное время, чтобы пройти легкую очистку! В жару аппетита почти нет, хочется много пить и есть овощи, фрукты и зелень. Это как нельзя кстати соответствует принципу питания на Коловаде. И поэтому я возвращаю…» Открыть/Комментировать

2021-07-18 19:42:00 ​​Друзья, всем привет!
Жаркое лето-самое прекрасное время, чтобы пройти легкую очистку!

В жару аппетита почти нет, хочется много пить и есть овощи, фрукты и зелень. Это как нельзя кстати соответствует принципу питания на Коловаде.

И поэтому я возвращаю мой марафон Коловада Фест!

Мы стартуем 25 июля, кто хочет присоединиться-пишите, сбросим 3-5 кг лишнего, почувствуем легкость и свежесть!

Кстати, сейчас на программу Коловада Лайт 15% скидка. Поэтому, кто ещё ни разу не проходил очистку или не планирует сейчас серьезно заморачиваться-очень советую Лайт версию!

И как всегда, в моем марафоне-удобные, быстрые, простые рецепты для каждодневного меню, спортивные гифки и конечно психологическая поддержка и помощь в моем лице 24/7

Записаться можно здесь https://marafon.turbo.site/colovada Открыть/Комментировать

2021-07-12 19:56:32 Почему простые советы не вызывают доверия

Время чтения 1 мин.

#советытренера

@CoralFit Открыть/Комментировать

2021-07-06 20:39:55 Друзья,
чтобы статья открылась с видео нажимайте на " Время чтения..."
к сожалению это косяк дзена и в быстром просмотре телеграм не все подгружается. Открыть/Комментировать