Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

alexander__philippov

Логотип телеграм канала @coach_philippov — alexander__philippov A
Логотип телеграм канала @coach_philippov — alexander__philippov
Адрес канала: @coach_philippov
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 5.55K

Рейтинги и Отзывы

1.67

3 отзыва

Оценить канал coach_philippov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 9

2023-03-03 15:59:08
Как формируется профессиональная деформация тренера относительно женской красоты

Самый сочный период подготовки у Кристины Новиковой.

Набор пройден, сушка только началась
2.1K viewsAlexander Philippov, 12:59
Открыть/Комментировать
2023-03-02 17:07:31 И в догонку. Самый же большой геморрой это готовить этих людей на следующий сезон.

Тело, попробовавшее подводки на голоде и с парой десятков стимуляторов не реагирует вообще ни на что.



В идеале приходится пропускать 2-3 сезона минимум
1.6K viewsAlexander Philippov, 14:07
Открыть/Комментировать
2023-03-02 12:07:42 Немного горит.

Я понимаю что предсказать реакцию организма спортсмена на некоторые элементы подготовки практически нереально. Но на*уй использовать средневековые методы, которые с гарантией разрушают здоровье спортсмена??

Давайте просто сразу их выводить в категорию инвалиды?

Безуглеводная (низкоуглеводная) диета дольше чем пара недель - привет от ЩЖ и дальше полный цикл игр с инсулинорезистентностью.

Жиры в ноль - привет от цикла, суставно-связочного аппарата, реологии крови.

Белка больше чем 3гр на кг - привет от печени, почек, ЖКТ.

Яму солевую на неделю на подводке? Правильно, судороги и коллапсы это очень весело.

Список можно продолжать очень и очень долго. И он вообще не про здоровье. И точно не про спорт

А главное весь этот диетологический садизм не дает НИКАКИХ преимуществ. Да, в конкретном ОДНОМ сезоне это может дать результат, если спортсмен достаточно живуч. А что с ним делать в следующем?

«Коллеги», а давайте в профессиональные стандарты (которых нет ) внесем пункт о радикальной честности?

Ну в формате разговора со спортсменом: «Есть большая вероятность что ты останешься инвалидом, или как минимум
пару лет будешь пожинать плоды метаболической адаптации . Но мы тебя «высушим» быстро. Правда ты будешь голодать. Возможно потеряешь пару тысяч волос, нормальный тургор кожи и нормальную функцию щитовидки, и точно цикл. Парни вероятно немного станут стерильными. Но это фигня. Главное - ты победишь. Но это не точно»

Тогда будет хотя бы честно. А то я зае*ался уже чинить людей и слушать как их тренер мучал
2.0K viewsAlexander Philippov, edited  09:07
Открыть/Комментировать
2023-02-22 14:29:12
Иногда мои несоревнующиеся клиенты меня удивляют. Бывает что очень сильно.

Дата начала ведения - 10 декабря.
Вторые фото - 19 февраля.

В очередной раз убедился, что делать какие-то прогнозы о темпах преобразований - бессмысленно. Нужно просто работать.
1.8K viewsAlexander Philippov, 11:29
Открыть/Комментировать
2023-02-20 19:20:35 Продолжим #насложном говорить о критериях подготовленности спортсмена.

Физическая подготовленность определяет уровень развития функциональ­ных систем организма. Может также быть оценена как уровень развития тех качеств, от которых зависит успех атлета на соревнованиях.

Для бодибилдинга это:

-пропорциональность
-симметричность
-мышечная масса
-«сухость»
-выносливость (все помним о плясках Вита, что показывают неопытные спортсмены во время статического удержания позы)

В этот же список опосредованно попадает и общее состояние здоровья, самочувствие атлета на сцене, пусть многие «тренера» об этом и забывают.

ВЕСЬ процесс построения тренировочных циклов строится с целью достижения именно этих показателей. Причем не МАКСИМУМА в каждом из них, а того МИНИМУМА, который позволит атлету побеждать и не противоречит критериям категории.

Достаточный минимум позволяет продлить карьеру атлета, если мы не ставим целью готовить одноразовых победителей. Достаточный минимум позволяет стабильно прогрессировать от сезона к сезону, подтягивая отстающие качества до нового уровня и постепенно, с учетом описанной ранее психологической адаптации, «ковать» чемпиона.

Резюмирую: нет никакой необходимости быть самым сухим, или самым большим (девушек касается тоже). Роль этого элемента подготовленности - сделать атлета -+ «ровным» по каждому из качеств, что в сумме судейских оценок выведет его на лидирующие позиции. И продлит его спортивную жизнь
2.1K viewsAlexander Philippov, 16:20
Открыть/Комментировать
2023-02-19 14:10:11
Виктория Казанцева в philippov_body. Вот он, идеальный, как по мне, межсезон бикини.
2.6K viewsAlexander Philippov, 11:10
Открыть/Комментировать
2023-02-19 14:01:58 Обучение: В доступе сейчас: Вебинары. Блок 1. 1.Базисы жиросжигания 2.Базисы массонабора 3.БАДы в рационе «длясебяшника» 4.Читмилы и рефиды 5. Тренинг отстающих мышечных групп 6.Работа с новичками. Алгоритмы и ошибки 7.Все о тренинге ягодиц 8.Ошибки…
2.4K viewsAlexander Philippov, 11:01
Открыть/Комментировать
2023-02-19 14:01:48
Вебинар про иммунитет уже в доступе. Полный список и условия приобретения
2.4K viewsAlexander Philippov, 11:01
Открыть/Комментировать
2023-02-18 19:43:56 Ну что, как и обещал - канал о тренировках наполнен первыми протоколами. Бот настроен. t.me/Philippov_bot Стоимость месяца доступа - 600р. Исключительно в случае неполучения ссылки после оплаты, или ее неактивности дольше 5 минут (нескольких…
1.2K viewsAlexander Philippov, 16:43
Открыть/Комментировать
2023-02-18 16:29:09
13-14 мая в Краснодаре пройдут Всероссийский турнир «Самсон-55».

С огромным удовольствием могу объявить что мой специальный приз для абсолютного чемпиона по бодибилдингу на этих соревнованиях уже стал традиционным и был увеличен.

И составил 150000 рублей

Бодибилдеры, ждём вас в спортивной столице Юга России - Краснодаре.
1.5K viewsAlexander Philippov, 13:29
Открыть/Комментировать