Продолжим #насложном говорить о критериях подготовленности спо | alexander__philippov
Продолжим #насложном говорить о критериях подготовленности спортсмена.
Физическая подготовленность определяет уровень развития функциональных систем организма. Может также быть оценена как уровень развития тех качеств, от которых зависит успех атлета на соревнованиях.
Для бодибилдинга это:
-пропорциональность
-симметричность
-мышечная масса
-«сухость»
-выносливость (все помним о плясках Вита, что показывают неопытные спортсмены во время статического удержания позы)
В этот же список опосредованно попадает и общее состояние здоровья, самочувствие атлета на сцене, пусть многие «тренера» об этом и забывают.
ВЕСЬ процесс построения тренировочных циклов строится с целью достижения именно этих показателей. Причем не МАКСИМУМА в каждом из них, а того МИНИМУМА, который позволит атлету побеждать и не противоречит критериям категории.
Достаточный минимум позволяет продлить карьеру атлета, если мы не ставим целью готовить одноразовых победителей. Достаточный минимум позволяет стабильно прогрессировать от сезона к сезону, подтягивая отстающие качества до нового уровня и постепенно, с учетом описанной ранее психологической адаптации, «ковать» чемпиона.
Резюмирую: нет никакой необходимости быть самым сухим, или самым большим (девушек касается тоже). Роль этого элемента подготовленности - сделать атлета -+ «ровным» по каждому из качеств, что в сумме судейских оценок выведет его на лидирующие позиции. И продлит его спортивную жизнь
