КОУЧИНГ И КОУЧИ I Piter Coach

2022-05-22 13:00:09 Здравствуйте, на связи Елена Андрианова
Я рада Вас приветствовать на нашем канале КОУЧИНГ И КОУЧИ

ЧТО ДЕЛАЕМ: ЗНАКОМИМСЯ
Для того, чтобы наше общение было максимально продуктивным, предлагаю познакомиться поближе!

НАЧНУ ПЕРВАЯ, вдруг, кто-то еще со мной не знаком))

Елена Андрианова

Основатель  и руководитель Академии коучинга и маркетинга Piter Coach
- 7 лет на рынке онлайн-образования,
- Входим в список лучших онлайн-школ по обучению коучингу и консультированию
- Обучаем по 4 специализациям коучинга: лайф, женский, карьерный, бизнес коучинг
-1900+ учеников в авторских обучающих курсах и тренингах.


Руководитель программ по подготовке коучей-консультантов
- Более 20 часов ежемесячно личных консультаций по темам продвижения и продаж для продвинутых консультантов и начинающих коучей
- Бизнес коучинг и консультации первых лиц компании
- Более 3000 часов коучинговой практики

HR-эксперт, карьерный коуч, бизнес-консультанты
- Опыт работы в управлении персоналом более 17 лет
- Более 5 лет работы в кадровых агентствах, в том числе на позиции директора агентства
- Более 6 лет работы на позиции «Директор по персоналу» в торговых и производственных компаниях
- Более 17 лет проведения консультаций в сфере эффективного построения карьеры (эффективное резюме, тренинги прохождения интервью, стратегия развития карьеры и дохода)


Спикер
- Онлайн-конференций, образовательных программ.
-Создатель и ведущая еженедельных мастер-классов “Техники коучинга” Более года в эфире
- Создатель и ведущая еженедельных мастер-классов “Секреты продвижения”3 месяца в эфире
- 900+ обучающих видео-уроков


А все начиналось….

Итак...Годам к 24 у меня возникло сильное желание строить карьеру, зарабатывать и начал развиваться офисный синдром:). Я работала менеджером по персоналу западной компании и к нам приезжала в командировки директор HR направления из другого города. Она меня восхищала... четкость, системность, а также атрибуты статуса безукоризненный костюм, туфли на высоком каблуке... конечно отдельный кабинет.
Я не отчаивалась, верила и трудилась . И мое терпение было-все таки вознаграждено. Все сложилось наилучшим образом. Через какое-то время я уже работала директором кадрового агентства. Потом, став директором по персоналу завода, я въехала в кабинет с белой мебелью с окнами на Невский проспект, в котором с наслаждением любовалась в экран большого монитора . Для собственного развлечения и развития я занималась консультированием и вела несколько HR проектов на удаленке.

Но как только я добилась своего офисный синдром прошел, резко и неожиданно. Я вдруг поняла, что больше не хочу офиса. Все! Не могу! Что больше не хочу каждый день ехать на Невский проспект через все пробки и приезжать уже уставшей. Мне стало тесно в моем кабинете, мне некуда было реализовать свои приобретенные знания и накопленный опыт. Мне хотелось рыдать….
В течении недели мы с мужем приняли решение, я уволилась. Остались только проекты на удаленке и онлайн консультирование на свободном графике. Мы купили билеты в Азию в один конец и на утро я проснулась с чувством абсолютной свободы и непривычного ощущения “никому ненужности”, когда я лежала под пальмой с книжкой в руках. Офисный синдром прошел, но сменила легкая пустота. Сломался стереотип организации времени и пространства, а замены пока не возникло.
В таком некоем раз драйве я начала работать только на удаленке и стала к этой работе относиться более уважительно. До этого это было все как баловство. И пришло ощущение хозяйки положения, “ломка” по офисному синдрому постепенно ушла. Пришло лето и мы вернулись в Россию. И фриланс окончательно победил офисную аддикцию. Живу в Санкт-Петербург, путешествую и удаленно работаю с клиентами по всему миру! Я много консультирую и имею поток клиентов, с наслаждением наблюдаю за своими проектами, с удовольствием общаюсь со своими помощниками из других городов, провожу обучающие вебинары на большое количество народу, с легкостью продаю свои услуги и собираю благодарные отзывы от своих учеников. Чувствую нужность, что мои знания востребованы. Открыть/Комментировать

2022-05-22 10:03:00 Нельзя экономить:

• На своём здоровье
• На своём образовании
• На своих мечтах
• На своём отдыхе
• На своих близких людях

Согласны? Открыть/Комментировать

2022-05-21 15:04:00 ​Синдромом «самозванца».

Часто ли вам приходилось усомниться в своих успехах или достоинствах?

Убеждены, что ваш успех — стечение обстоятельств, что вам "просто повезло"?

Это чувство сопровождают: 

низкая оценка своих способностей;
уверенность в своей беспомощности;
склонность к перфекционизму;
сложности с принятием критики;
страх, что окружающие в нём разочаруются.

Если это про вас, попробуйте следующее:

Посмотрите объективно на свои достижения. Выпишите области, в которых достигли успеха и рассмотрите все факторы, которые повлияли на него.

Подумайте, насколько каждый из факторов способствовал достижению задачи и поставьте напротив число в процентах. Тут может выясниться, что вы ошибочно списываете все свои успехи на удачу. 

Выразив на бумаге, вы поймете, насколько глупо это выглядит.

Важно помнить: нельзя всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что ты делаешь. Открыть/Комментировать

2022-05-21 13:00:10 6 простых способов активировать гормоны счастья.

Мы часто думаем, что счастье во вне. Но на самом деле наше состояние счастья - это работа наших гормонов

Есть 4 основных нейромедиатора (гормона), которые вызывают у нас состояние счастья и радости:
- дофамин (уверенность),
- серотонин (хорошее настроение),
- окситоцин (гормон любви привязанности),
- эндорфины (радость).

Прогулки на свежем воздухе повышают уровень серотонина и эндорфинов.
Во время физических упражнений происходит выброс эндорфинов. А регулярные занятия спортом могут значительно повышать уровень дофамина.
Смех вызывает повышение уровня эндорфинов. А с близкими и приятными людьми ещё и уровень окситоцина.
Музыка, которая вам нравится, увеличивает выработку серотонина, что улучшает настроение.
Свидание или встреча с близкими друзьями вырабатывает окситоцин и наше чувство привязанности и защищённости.
Полноценный сон позволяет сбалансировать выработку всех нейромедиаторов.

Просто?
Вполне выполнимо… Открыть/Комментировать

2022-05-21 10:05:02 Как быстро поднять настроение

Поможет улыбка!
Сперва натянутая .
Это простая, действенная и крутая практика управления собою, способ быстро обуздать в чём-то "недалёкий" рептильный мозг.

Настроения нет, решили его приподнять?
Подходишь к зеркалу и натягиваешь на лицо улыбку.
Всё внутри говорит, какая блин тут улыбка, когда настроения нет?
А ты держишь улыбку далее, неестественную, вымученную.

Всё внутри продолжает возмущаться, что ты кривляешься? Иди хандри.
Ты держишь улыбку. Напряжённо, через силу.

Всё внутри пытается выровнять несоответствие выражения лица и внутреннего состояния.
Выровнять, изменив выражение лица с весёлого (натянуто) на угрюмое.
И в какой-то момент происходит перелом, всё внутри понимает, что выражение лица не приводится в соответствие внутреннему состоянию. И приводит внутреннее состояние в соответствии с улыбкой, поднимает настроение.

ПРАКТИКА ДНЯ: Надо поднять настроение? Натяните улыбку и держите её. Словите момент, когда настроение придёт в соответствие улыбке на лице. Открыть/Комментировать

2022-05-20 17:57:04 6 правил Лабковского для психоздоровья

1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Российский психолог Михаил Лабковский наделал много шума этими правилами. Открыть/Комментировать

2022-05-20 15:04:00 ​Процесс коучинга

На каждой из встреч клиент выбирает цель разговора, в то время как коуч слушает и вносит вклад в форме наблюдений и вопросов. Такое взаимодействие проясняет ситуацию и побуждает клиента к действию. Коучинг ускоряет процесс продвижения клиента к его цели, помогая ему сосредоточиться на желаемом результате и открывая более широкий выбор альтернатив. В коучинге основное внимание сосредотачивается на настоящей ситуации клиента и на том, какие действия он готов предпринять, чтобы достигнуть желаемого положения вещей. Коучи признают, что достигаемые результаты являются плодом намерений, решений и действий клиента, поддерживаемых усилиями коуча и применением процесса коучинга.

Длительность коуч-консультации (сессии)— 60–90 минут.
Для решения конкретного запроса хватает разовой встречи. Если клиенту нужна долгосрочная поддержка, коуч назначает несколько коуч-консультаций.

Долгосрочная цель может потребовать 5–20 коуч-консультаций — по одной в неделю с разработкой плана от точки А до точки Б. Открыть/Комментировать

2022-05-20 13:00:13 На энтузиазме долго не протянешь. Особенно если нет денег и есть постоянные отказы от клиентов.

Знакомо?

Отправляйте "+" прямо сейчас @ts_chernova

Получите интенсив "Как выйти на доход от 50 000 руб до 500 000 руб и уйти от бесплатных консультаций"

Напоминаю, отправляйте "+" @ts_chernova Открыть/Комментировать

2022-05-20 09:50:09 Правила эффективности профессионалов.

Хотите быть максимально эффективными?
Попробуйте сделать три последовательных шага:

Четко сформулировать цели.

Расставить их в порядке приоритетности.

Сосредоточиться на конечном результате, не размениваясь по мелочам.

Всему этому надо учиться. Кроме того, важно находить баланс между личными и профессиональными целями и соотносить важность целей и время, которое тратится на их реализацию. Открыть/Комментировать

2022-05-19 18:36:49 Как коучу зарабатывать больше

Личный бренд. Оформить и вести свой аккаунт или сообщество в социальных сетях. Составить контент-план и регулярно публиковать полезный и интересный контент. Проводить экспертные прямые эфиры, бесплатные вебинары – знакомить ваших подписчиков с собой, как с экспертом, вашим продуктом и услугами.
Налаживать отношения с лидерами в вашей теме, блогерами, организациями и ассоциациями, которые проводят публичные мероприятия — например, бизнес-форумы, мастермайны предпринимателей, женские клубы. Подписчики, участники вебинаров, участники мероприятий — ваши потенциальные клиенты, которые заинтересованы в ваших услугах.

Квалификация. Постоянно повышать свою квалификацию и получать новые навыки. Быть коучем — значит, постоянно учиться. Участвуйте в профессиональных тренингах, семинарах, конференциях. Знание новых технологий и инструментов повышает ваш профессионализм, вашу ценность и стоимость на рынке коучинга.

Дополнительные услуги.  Создать свою коуч-программу, предлагая клиентам готовое решение. Вести клиентов по заданному маршруту индивидуально или в групповом формате. Проводить мастер-классы, создавать обучающие курсы, стать партнером или открыть собственную онлайн-школу по тематике, на которой они специализируются. Открыть/Комментировать