Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков:
20.30K
Описание канала:
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏
▸ Тренировки
▸ ПП - питание
▸ Советы
▸ Мотивация
▸ Фитоняшки
▸ Консультации Тренеров
📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer
Реклама ВП: @Vickylya
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал bodybuildding и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
2
Последние сообщения 5
2023-04-29 10:47:47
Забудь про боли в пояснице
Улучшая работу верхних и нижних отделов, и налаживая их согласованность вы навсегда забудете про боли не только в пояснице, но и в других отделах вашего тела.
#Тренировка @Bodybuildding
3.0K views07:47
2023-04-27 09:00:12
Три упражнения на разогрев нижних конечностей
#Тренировка @Bodybuildding
3.4K views06:00
2023-04-07 08:24:03
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РИС С ИНДЕЙКОЙ
КБЖУ на 100гр: 148/11/4.7/14.6
КБЖУ на порцию: 378/28/12/37.3
На 2 порции: рис-80г
грудка индейки-200г
смеси овощей-200г
яйцо-1шт
раст масло-10г
соевый соус~20г
соль, перец
Рис отварить до готовности в подсоленной воде
Индейку нарезать на полоски, обжарить на 5г раст масла, немного посолить, поперчить
Переложить в тарелку
Яйцо перемешать вилкой
Обжарить овощи на 5г масла, добавить яйцо, перемешать, добавить готовую индейку, готовый рис, перемешать, прогреть при необходимости, добавить соевый соус
#ПП @Bodybuildding
1.3K viewsedited 05:24
2023-04-06 11:00:07
«Хотите сбросить вес, набрать мышечную массу, восполнить недостаток нормы суточного белка, а импортный протеин бьет по карману, а от российского проблемы с ЖКТ, мы знаем как помочь: протеин сывороточный ( концентрат сывороточный белковый КСБ 80) Беларусь » http://protein-belorusskiy-schuchinskiy.ru/
1.6K views08:00
2023-04-06 09:41:12
Вкуснее, чем в ресторане!
Семга в хрустящей шубке
Очень сочно
Так можно готовить не только рыбу, но и мясо, птицу
⠀
Ингредиенты:
Семга
Соль
Лимон
⠀
Панировка:
Подсушенный хлеб/багет
Пармезан
Зелень (укроп, петрушка, кинза - на ваш вкус)
⠀
Готовим:
Для панировки пробить блендером багет, пармезан и зелень - получается зеленая шубка
⠀
Семгу посолить, сбрызнуть лимонным соком и обвалять в панировке
⠀
Выпекать в духовке при 190* режим верх низ без конвекции около 25-30 минут зависит от размера кусочков и вашей духовки
⠀
Подаем с любым гарниром или овощным салатом
#ПП @Bodybuildding
1.6K views06:41
2023-04-06 09:39:10
Отличная тренировка для живота
#Тренировка @Bodybuildding
1.6K views06:39
2023-04-05 11:17:17
Округляем ягодицы
#Тренировка @Bodybuildding
88 views08:17
2023-04-04 10:53:00
Самые простые закуски из лаваша.
#ПП @Bodybuildding
917 views07:53
2023-04-04 10:51:50
Несколько упражнений, которые помогут вам прокачать свою гибкость!
Пробуй и наслаждайся результатом...
#Тренировка @Bodybuildding
923 views07:51
2023-03-28 15:34:34
Комплекс упражнений со столом
#Тренировка @Bodybuildding
857 views12:34
Б
