Синяя таблетка

2022-11-12 09:15:57 Шопинг — не всегда благо

Говорят, что шопинг поднимает настроение и помогает снять стресс. Но оказывается, что это тоже может перерасти в зависимость. И есть даже научное название этому явлению. Ониомания.

Люди, которые попадают в зависимость от покупок, как и алкоголики, и наркоманы, перестают контролировать свои траты. Могут запросто влезть в долги.

#факт Открыть/Комментировать

2022-11-11 22:25:22 Сложно учиться? Не хватает мотивации на учёбу?

Подписывайся на самый полезный канал про учёбу и саморазвитие — Study with Marie

Он заменит тебе все ресурсы о учёбе ! Открыть/Комментировать

2022-11-11 18:47:00 Открыть/Комментировать

2022-11-11 14:41:54 Дайте выход своим эмоциям

Агрессия часто возникает из-за того, что человек накапливает в себе негативные эмоции. Поэтому нет смысла ждать, пока этот вулкан взорвётся. Дайте выход негативу искусственным путём.

Например, одна моя пациентка призналась мне, что её мама в момент злости дочери-подростка, отправляла её выбивать ковры. Сейчас, конечно, этим никто не занимается. Но принцип работающий.

Заведите дома боксёрскую грушу. Или ходите в спортзал, бассейн, на пробежку. Окатите себя ведром холодной воды. Словом, откройте дверь для выхода негатива с помощью физической активности.

#решение Открыть/Комментировать

2022-11-11 11:41:45 Люди, у которых «есть совесть» менее агрессивны

Решил поделиться с вами интересным фактом об агрессии. Оказывется, чем больше человек испытывает стыд, тем реже он впадает в агрессию.

Правда есть ещё одно условие. Уровень тревожности у этого человека тоже должен быть невысокий. Тогда ярость, гнев и прочие проявления агрессии будут для человека чем-то из разряда фантастики.

#факт Открыть/Комментировать

2022-11-10 18:47:00 Ты — не ты, когда в ярости...

#позитив Открыть/Комментировать

2022-11-10 14:49:21 Почему же возникает агрессия?

Причины, по которой возникает агрессия, бывают разными.

Стрессовые ситуации.
Зависимость от наркотиков, алкоголя, игр и так далее.
Детские травмы.
Неправильное воспитание.
Усталость и переутомление.
Заболевания.
Расстройства.

Всё это расшатывает нервную систему и выводит человека из строя. В итоге он становится агрессивным.

#чеклист Открыть/Комментировать

2022-11-10 10:36:28 Продолжу разбирать виды агрессий

Выше я уже рассказал о нескольких видах агрессии. Сегодня кратко объясню о других её типах.

Провоцирующая/защитная
В первом случае человек нападает на другого, во втором — защищается с помощью агрессии.

Внешняя/внутренняя (аутоагрессия)
Разница в направлении агрессии. В первом случае объекты воздействия находятся вовне. А во втором человек «избивает» своё «Я».

Враждебная/манипулятивная
Здесь всё просто. В первом случае человек хочет причинить вред кому-то/чему-то. Во-втором — добиться своей цели. И агрессия здесь выступает как манипулятор — инструмент, который позволяет достичь желаемого.

Конструктивная/деструктивная
Как ни странно, агрессия бывает здоровой. Например, когда человек хочет защитить кого-то и «включает» режим атаки. Но чаще, конечно, это поведение неуправляемое и имеет разрушительный характер.

Что из перечисленного вам приходилось переживать?

#симптомы Открыть/Комментировать

2022-11-09 17:00:02 @yuodo_doyou - самый полезный Telegram канал для учёбы и саморазвития

Подпишись, чтобы всегда быть впереди остальных Открыть/Комментировать

2022-11-09 14:17:00 Как проявляется агрессия?

Когда человек ведёт себя агрессивно, то это может проявляться по-разному. Ниже я приведу три вида поведенческих реакций этого типа.

Возмущение
Наш ответ на какое-то действие или высказывание, которое мы считаем несправедливым, абсурдным, нелепым и так далее.

Раздражение
Мы испытываем его в тот момент, когда чего-то не понимаем, теряем логику, впадаем в ступор.

Гнев
В этот момент мы превращаемся в вулкан. Из нас извергается ярость и злоба. Такую эмоцию мы можем выдавать регулярно, таким образом, выпуская пар. Но иногда нас прорывает редко, но с огромной разрушительной силой — как для нас, так и для тех, кто стал жертвой свидетелем этого «извержения».

А какая из этих эмоций больше свойственна вам, когда вы настроены агрессивно?

#чеклист Открыть/Комментировать