Блог врача | Доктор Веселовская | Блог терапевта Елены Веселовской

2022-04-04 19:12:00 Повышение температуры у взрослого БЕЗ симптомов

Повышение температуры – этот ответ иммунной системы на:
- активизировавшиеся вирусы, бактерии;
- появившееся воспаление;
- ожог, обморожение, появление инородного тела.

      В любом случае, повышенная температура означает, что организм с чем-то борется.

Важно заметить также, какая именно температура держится. Если без прочих симптомов температура держится выше 38°С, то тому может быть несколько причин:

- сигнал о начале заболевания фолликулярной ангиной;
- проявление пневмонии (воспаление легких, которое не всегда сопровождается кашлем и другими симптомами);
- проявление ревматизма, инфаркта.

 Если температура не устраняется в течение недели и больше без видимых симптомов, то это может означать серьезные патологии: лейкоз, опухоль, эндокринные болезни и другие изменения в работе разных органов.

Так что следите за температурой своего тела, периодически измеряйте ее, даже если вы чувствуете себя хорошо. Открыть/Комментировать

2022-04-04 12:16:46 О пользе прогулок на свежем воздухе

Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода.
В чем польза?

- Повышают настроение, избавляют от стресса

- Улучшают здоровье путём повышения иммунитета.

- Наполняют энергией через повышение тонуса мышц.

- Улучшают сон (Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на ¾ часа дольше остальных + их сон значительно крепче)

- Улучшают работу мозга

- Делают человека привлекательнее

Интересный факт!

Стэнфордский университет провел исследования, которые доказали: полуторачасовая прогулка на природе снижает активность той области мозга, которая отвечает за негативные эмоции. Ученые отметили, что люди, проживающие загородом, менее склонны к негативу и депрессиям. Открыть/Комментировать

2022-04-02 19:12:00 Весенние обострения

Переход от зимы к весне бывает особенно сложным. По статистике, 35% людей сталкиваются с весенними проблемами со здоровьем. Чем они вызваны?

- Сезонная перестройка иммунной системы и последствия зимних простуд приводят к нарушению хрупкого баланса в организме, снижению устойчивости к инфекциям и обострению хронических недугов.

- Резкие перепады атмосферного давления и частая смена погоды становятся стрессом.

- Нехватка витаминов из-за исчерпания их запасов в организме и снижения их количества в рационе питания приводит к гиповитаминозу.

- Дефицит витаминов подрывает здоровье человека весной. (Особенно витамина D)

- Колебания тонуса нервной системы, усталость и психический дискомфорт, приводит обострению нервно-психических заболеваний, перепадам артериального давления, ухудшению работы сердца и сосудов.  

- Переохлаждение становится причиной простуд, обострения хронических заболеваний опорно двигательного аппарата и др

- Недостаточная физическая активность Открыть/Комментировать

2022-04-02 12:11:00 Виды головной боли

Различают:

- мигрень - сильная и пульсирующая боль в одной половине головы.

- гипертония - тяжелая пульсирующая боль, обычно в области затылка.

- стресс - длительная боль “сжимающая” голову как обруч.

- грипп, ОРЗ - боль в области надбровных дуг, лба и висков.

- остеохондроз -  резкая боль в затылке и у висков.

- тензионные боли
Самый распространенный вид головной боли, повторяются не часто и лишь в 3% случаев приобретают хроническую форму.

Возникает по причине травм мышц шеи и головы, а также из-за сильного стресса.

Признаки:
- по окружности верхней части головы ощущается стесненность или давление, а также может казаться, что мышцы глазниц и лба очень напряжены и их невозможно расслабить.
- Интенсивность боли обычно нарастает к вечеру.
- Длительность такой боли может составлять как полчаса, так и неделю.

Лечение: при нерегулярном характере - простые обезболивающие. Хронические боли нужно лечить медикаментозно по назначению врача. Открыть/Комментировать

2022-04-01 19:22:00 Сезонная весенняя депрессия

Несмотря на то, что после долгой зимы наконец выглянуло солнце, люди ощущают чрезмерную усталость, уныние, апатию.

И этому недугу подвержены примерно 25% населения планеты.

Корни весеннего синдрома могут быть как психологическими, так и физиологическими: недостаток света и кислорода, авитаминоз, скопившиеся за зиму шлаки, постепенная перестройка на летний режим, недостаток нужных гормонов.

Все резервы, которые организм мобилизовал для зимних месяцев, уже израсходованы, а новые еще только предстоит приобрести.

Кроме того, сейчас, в начале апреля, мы уже подсознательно настроены на солнце и тепло, а природа продолжает преподносить сюрпризы, порой весьма неприятные.

Истина в еде

Вот список продуктов, из которых можно составить меню, поднимающее настроение и улучшающее самочувствие:

- продукты, содержащие йод, цветная и морская капуста, морская рыба;
-свежие овощи и зелень (особенно петрушка, сельдерей, лук-порей, чеснок);
-орехи;
-черный шоколад;
-курага;
-фрукты (особенно бананы, апельсины и другие цитрусовые);
восточные пряности (ими можно приправлять как готовые блюда, так и свежие салаты, десерты). Открыть/Комментировать

2022-04-01 16:12:00 Как не заболеть весной?

1. Одевайтесь теплее. 

Весной погода переменчива, а иммунитет после зимы ослаб­лен. К тому же перепад температур в весенние месяцы максимален (утром - около нуля, а днём - плюс 10). Люди одеваются с расчётом на дневную температуру, а на улице наибольшее количество времени проводят в утренние и вечерние часы. В результате - переохлаждение, основа всех простудных заболеваний.

2. Одевайтесь по принципу капусты

Не забывайте про свои слабые места.
У кого-то простуда начинается с ног, у кого-то - с  горла. Особенно важно утеплять эти места. 

3. Весной обязательны шарф, обувь на толстой подошве и головной убор.

Шарф - не только стильная, но и очень важная деталь весеннего туалета. На шее расположено много рецепторов, чувствительных к холоду. Поэтому, если шее тепло, тепло всему организму (и наоборот). 

Обувь - для переменчивой весенней погоды лучше всего подойдут непромокаемые туфли на толстой подошве. 

Головной убор - прогулка без шапки в  холодную погоду чревата переохлаждением дыхательных путей, из-за чего в них активно начинают размножаться патогенные микроорганизмы. 

4. Укрепляйте иммунитет. 

Повышение температуры и влажности воздуха создаёт идеальные условия для активизации болезнетворных вирусов и бактерий. В таких условиях особенно важно, чтобы иммунная система работала без сбоев.  Принимайте витаминно-минеральные комплексы, включайте в  свой рацион продукты, богатые витамином С  (цитрусовые, шиповник, капусту). Укреплению иммунитета способствует и регулярная физическая нагрузка.

5. Закаляйтесь. 

Чтобы закаливание приносило пользу, а не служило стрессом для организма, начните с обтираний прохладной водой, затем перейдите к обливаниям, каждый день понижая температуру воды.

6. Соблюдайте меры предосторожности. 

Респираторные инфекции передаются не только воздушно-капельным путём, но и контактным способом. Не забывайте мыть руки после посещения общественых мест, не касайтесь грязными руками лица. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.  

7. Не изнуряйте себя диетами.

В неустойчивый период межсезонья организм должен получать все необходимые ему вещества, который может обеспечить только разнообразный рацион.  

8. Высыпайтесь. 

Ничто так не изнашивает организм, как недостаток сна.  

9. Почаще гуляйте в солнечную погоду. 

Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который помогает организму противостоять вирусам и бактериям.    Открыть/Комментировать

2022-04-01 12:11:00 Что делать, если болит горло?

Пришла пора весны, высокой влажности, сильного ветра и простуд

Так давайте же освежим в памяти: Что делать, если болит горло?

Местное лечение боли в горле заключается в следующем:

- Полоскать.
Вы можете купить раствор в аптеке, в них входят антисептические, противовоспалительные компоненты.
В домашних условиях можно приготовить содово-солевой раствор – на 250 мл теплой воды понадобиться по 1 чайной ложке каждого компонента.
Полоскать горло рекомендуется 4 раза в сутки, желательно после еды.

- Спреи для горла.
С обезболивающим, антимикробным, противовоспалительным действием. Орошать слизистую горла следует 3 раза в сутки (в промежутках между полосканиями).

- Таблетки для рассасывания используются для временного уменьшения боли в горле.

Если причиной появления боли стали бактерии, как, например, при ангине, врачи рекомендуют прием антибиотиков. Открыть/Комментировать

2022-03-30 12:11:00 Как понять причину кашля?

Чтобы понять причину кашля, нужно ответить на несколько вопросов:
- Когда возникает кашель? Ночью во сне, после физических нагрузок или после еды?

- Был ли контакт с больными ОРВИ в последние несколько дней?

- Есть ли заболевания ЖКТ или симптомы желудочного расстройства?

- Есть ли мокрота, как она выглядит?

- Появился ли кашель во время цветения или после контакта с другими аллергенами?

- Сопровождается ли кашель другими симптомами? Есть ли температура, озноб, слабость, наблюдается ли похудение?

- Был ли недавно сильный стресс?

- Хорошо ли проветривается офис или квартира, есть ли увлажнитель?

- Сколько длится кашель? Уменьшается он или усиливается?

Если составить характеристику кашля, то будет приблизительно понятно, где искать причину и как срочно нужно обращаться к врачу.

Любой вид кашля, который длится более нескольких дней, мешает спать, сопровождается высокой температурой или выдает выраженное цветное отделяемое, — это повод встретиться с доктором. Открыть/Комментировать

2022-03-02 17:40:00 «А как не умереть? Как прожить дольше 70 лет?»

Эти запросы я часто замечаю в интернете. Не только в Телеграм.

Таким людям хочется ответить так.

У вас есть два пути:

Продолжать платить большие купюры за «оптимизацию» своего здоровья.

Подписаться на канал молодого доктора Фелингтона, который посредством собственных разработок реально продлевает жизнь своей аудитории.

Жить дольше/Умереть раньше.
Выбор за тобой: @dr_fellington Открыть/Комментировать

2022-03-01 19:30:00 Назначенные врачами препараты убили в 5 раз больше людей, чем героин!

Но все по-прежнему бездумно верят "специалистам", потому что не знают, как обращаться с организмом.

Я Тимофей Назаров - знахарь, пользуюсь дарами природы и обхожусь без лекарств, приносящих больше вреда чем пользы.

- Какие продукты убивают раковые клетки.

- Увеличиваем продолжительность жизни - 3 простых правила.

- Уникальное упражнение для защиты сердца, в том числе от инфаркта.

Еще больше полезного для тех, кто ценит своё здоровье — @heal_thy_life Открыть/Комментировать