Health Buddy - биохакинг, здоровье

2022-06-22 17:30:11 В нашем организме все взаимосвязано.


Для того, чтобы эффективно избавиться от каких-либо отклонений, важно определить первопричину и работать с ней. Лишний вес может быть как результатом сугубо психосоматических причин, как результатом сугубо физических изменений в организме, так и одновременно зависеть от обоих факторов.

Ответьте на несколько вопросов, чтобы узнать свою причину:
https://hb.help/weightpsychosomatic_quiz Открыть/Комментировать

2022-06-22 09:38:06 Доброе утро начинается с рубрики: «Задай вопрос эндокринологу»

Сегодня вы можете задавать все интересующие вопросы по питание, похудение, эндокринную систему, ЖКТ и многое другое.

А завтра мы выборочно ответим на некоторые из них (напоминаем, что в нашем закрытом канале, мы отвечаем на все ваши вопросы).

Вопрос можно задать тут Открыть/Комментировать

2022-06-21 20:00:05 Открыть/Комментировать

2022-06-21 19:29:43 ​Вредные советы продукты

Что лучше исключить из своего рациона

Обезжиренные продукты
Жир жиру — рознь. Омега-3, например, исключать вообще нельзя.

А витамины А, Е, D, K являются жирорастворимыми — без жира они не усваиваются. Кальций тоже без жира не усвоится. Поэтому обезжиренными молочными продуктами вы просто утоляете голод, но особой пользы организму не приносите.

Готовые смузи
Жидкая пища — риск переедания. Относитесь к ним как к полноценному приему пищи, а не просто напитку. Ну и не добавляйте сахар и сироп, если все-таки решите выбрать.

Колбасы
Изделия из переработанного мяса (колбасы, сосиски и другие) Международное агентство по исследованию рака (IARG) относит к продуктам с канцерогенной активностью.

Консервы
Чтобы долго существовать, в их составе много соли, сахара, уксусной кислоты. Ни к чему вам столько вредности.

Сушеные бананы
В 100 граммах которых содержится 88,3 граммов углеводов. Если употреблять их горстями, то по калорийности они будут равны внушительному куску торта.

Чипсы, картофель фри, фастфуд
Большая доза жиров и смеси крахмалов, а потому лишний вес у любителей чипсов и картофеля фри неизбежен.

Плавленый сыр
Внимательно читайте состав! Настоящий плавленый сыр не должен содержать растительных жиров.

Сладкие газированные напитки
Сплошной сахар и углекислый газ, который стимулирует секрецию соляной кислоты и раздражает слизистую желудка.

Майонез и кетчуп
Обилие красителей, усилителей вкуса, стабилизаторов Открыть/Комментировать

2022-06-20 19:04:00 ​6 признаков того, что вы мало двигаетесь

На этой неделе будем говорить про лишний вес. И, конечно, будет много постов про питание.

Но начать неделю хочется с напоминания, что не только от того, что вы едите будут зависеть цифры на весах. Важно помнить и про движения.

По статистике, каждый четвертый взрослый человек ведет малоподвижный образ жизни.

Но как понять, что вы в их числе? Разбираемся в нашем Закрытом канале. Открыть/Комментировать

2022-06-20 11:30:58 ​ Новости от ученых

Коротко и просто

Разработан новый метод покрытия роботов живыми клетками человека (видео прикрепляем)

Японские ученые вырастили и вживили на трехсуставный роботизированный аналог указательного пальца человека кожу, которая растягивается и сжимается подобно настоящей. Она еще и восстанавливаться после порезов может.

Найдена аминокислота, которая помогает сбросить вес.

Ученые обнаружили в крови молекулу, которая вырабатывается во время физических упражнений и может эффективно снижать потребление пищи и ожирение, но пока что только у мышей.

А мы напоминаем, что на этой неделе будет много информации про лишний вес и борьбу с ним. Не переключайтесь

Чашка кофе в день защищает почки от поражения

Долговременное исследование провели на 14 207 участниках со средним возрастом 54 года. 7 раз за 24 года они проходили опрос, в котором указывали, сколько чашек кофе (по восемь унций каждая — почти 240 мл) они выпивали ежедневно.

Риск повреждения почек снижался на 15% для тех участников, кто потреблял любое количество кофе, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Какое исследование заинтересовало больше всего?
Про кожу робота —
Лишний вес —
Чашечку кофе и почки —

Голосуем под видео Открыть/Комментировать

2022-06-19 11:21:22 Эффект Манделы — одно из самых загадочных явлений.

Эффект связан с коллективной ложной памятью. Но многие строят теории, что это происходит из-за теории о параллельных вселенных.

Уверены, с этим эффектом сталкивался каждый из вас В карточках вы можете подробнее узнать о нем, а в комментариях поделиться своими историями Открыть/Комментировать

2022-06-18 20:35:04 Сегодня расскажем, какие витамины необходимы для продуктивной работы мозга

Жмите реакцию, кому было полезно видео! Открыть/Комментировать

2022-06-17 17:33:36 Подборка книг, которые развивают память и увеличивают продуктивность работы головного мозга

Будем рады вашим рекомендациям любимых книг по психологии в комментариях Открыть/Комментировать

2022-06-17 10:14:34 Тук-тук, на связи Health Buddy

Сегодня вы сможете задать интересующие вас вопросы докторам нашего сервиса и получить на них ответы.

Вопросы можно задавать в комментариях Открыть/Комментировать