Между Строк

2023-06-07 19:19:01 Манипуляция стереотипами

Это процесс использования стереотипов о группе людей для манипуляции их поведением или мнениями.

Это может быть сделано с помощью усиления или изменения существующих стереотипов, чтобы контролировать определенные группы людей.

Пример: использование гендерных стереотипов в рекламе, где женщины изображаются в качестве объектов сексуального интереса, чтобы привлечь внимание мужчин и продать товары. Открыть/Комментировать

2023-06-07 16:17:05 Триангуляция

Это означает вовлечение третьего лица в отношения между двумя людьми. Суть этих действий, привлечь незнакомого человека в межличностную коммуникацию с целью внушения.

Пример: допустим, у родителей есть проблемы в их отношениях. Вместо того чтобы прямо обсудить свои проблемы между собой, они включают ребёнка в конфликты.

Один родитель постоянно критикует второго перед ребёнком, в то время как критикуемый обращается к ребёнку, чтобы получить поддержку или сочувствие.

Ребёнок ощущает давление и ответственность, становится главным во взаимодействии между родителями и может чувствовать себя неуверенно или перегруженным эмоционально. Открыть/Комментировать

2023-06-07 12:34:04 Как найти себя?

Процесс самоисследования и самопознания, может занять время и требует глубокого внутреннего рассмотрения. Вот несколько советов, которые помогут в этом:

Задавайте себе вопросы
Поставьте перед собой вопросы о своих ценностях, убеждениях, мечтах и целях. Глубоко подумайте над этими вопросами.

К примеру, спросите себя "Что приносит мне удовольствие больше всего?" или "В какие моменты жизни я ощущал себя счастливым?".

Ведите дневник
Записывайте свои мысли, чувства и наблюдения о себе. Дневник может стать пространством для размышлений и самопознания. Проявите открытость к самому себе и честно отражайте свои мысли.

Слушайте себя
Иногда мы забываем выслушивать себя из-за внешних ожиданий и влияния окружающих. Уделите время для понимания и принятия своих внутренних ощущений. Открыть/Комментировать

2023-06-07 08:08:01 Тест Роршаха

Головы детей
Вы нуждаетесь в заботе. Также такой ответ может сигнализировать о необходимости анализа взаимоотношений с матерью.

Поцелуй
Вам необходимы отношения. Такой ответ может говорить, что вы нуждаетесь в новых связях, не имеет значения, романтические они или дружеские.

Чернильное пятно
Вы находитесь в состоянии тревоги. Открыть/Комментировать

2023-06-06 19:19:05 Применение техники плавного нарастания

Это стратегия, при которой манипулятор постепенно увеличивает требования или ожидания, чтобы получить желаемый результат от другого человека.

Пример: Допустим, у вас есть друг, который хочет заставить вас провести дополнительные часы на работе, для выполнения некоторой задачи, но вы не очень хотите это делать.

Манипулятор просит остаться на работе на 15 минут сверхурочно.

После согласия, манипулятор постепенно увеличивает время, просит оставаться на 30 минут, затем на 1 час и так далее, подчёркивая важность этого.

Манипулятор продолжает увеличивать время постепенно, не давая возможность осознать, что вы постепенно погружаетесь в работу дольше, чем планировали.

Таким образом, плавное нарастание помогает манипулятору получить желаемый результат. Открыть/Комментировать

2023-06-06 17:17:05 Психологические защиты ч.2

Ниже описаны еще несколько видов механизмов защиты, которые мы начали описывать ранее.

Регрессия
Возвращение к ранним, более примитивным способам мышления, поведения или реагирования в стрессовых ситуациях. Например, взрослый может вести себя как ребенок во время конфликта или кризиса.

Замещение
Замена неприятных желаний или поступков более приемлемыми и социально допустимыми. Например, агрессивные желания могут быть замещены юмором.

Идентификация с агрессором
Принятие характеристик или поведения агрессора, чтобы справиться с угрозой или снизить страх. Пример: начало новых отношений, которые напоминают прежние травматические ситуации. Открыть/Комментировать

2023-06-06 13:34:03 Психологические защиты ч.1

Это механизмы, которые мы используем для защиты своего эмоционального благополучия и совладания с внутренними конфликтами. Вот некоторые из распространенных видов психологических защит:

Отрицание
Отказ от признания неприятных или болезненных фактов, событий или эмоций. Это может проявляться в форме искажения реальности или полного игнорирования проблемы.

Проекция
Приписывание своих негативных или неприемлемых черт, желаний или эмоций другим людям. Это позволяет нам избежать осознания и признания этих аспектов в себе.

Рационализация
Поиск логического объяснения или оправдания для своих нежелательных поступков, мыслей или эмоций. Это позволяет снизить чувство вины или стыда.

Подавление
Сознательное подавление нежелательных мыслей, эмоций или воспоминаний. Это может привести к временному облегчению, но не решает основной проблемы. Открыть/Комментировать

2023-06-06 09:00:27 Выгорание на работе

Это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное продолжительным стрессом, перегрузкой и недостатком психологической поддержки.

Проявления выгорания: эмоциональное и физическое истощение, потеря мотивации, апатия, пессимизм, проблемы с концентрацией и сниженная производительность.

Причинами выгорания могут быть:

Продолжительный стресс и перегрузка работы без достаточного времени для восстановления.

Монотонность и отсутствие разнообразия в работе.

Несбалансированный образ жизни, включая недостаток сна, плохое питание и отсутствие физической активности.

Недостаток поддержки и признания со стороны коллег и руководства. Открыть/Комментировать

2023-05-22 08:00:04 Манипуляция словом

Манипулятивные приёмы могут включать разные слова и выражения, которыми люди пытаются влиять на других. Ниже приведена фраза, являющаяся одним из таких выражений.

"Ты никогда не ..."

Использование слов "никогда" или "всегда" может преувеличить ситуацию или усилить чувство провала, чтобы воздействовать на ваши действия или решения. Этой фразой нам внушают неуверенность. Это может быть средством манипуляции, чтобы заставить вас повиноваться или изменить своё мнение. Открыть/Комментировать

2023-05-21 17:00:22 Как развить критическое мышление?

Критическое мышление - это способность анализировать информацию, оценивать ее качество и принимать обоснованные решения на основе этого анализа.

Есть несколько способов, которые могут помочь вам развить эту навык:

Задавайте вопросы
Постарайтесь задавать вопросы о том, что вы слышите или читаете, прежде чем соглашаться или делать выводы. Спрашивайте себя, какие мотивы у человека, представляющего информацию.

Проверяйте факты
Используйте надежные источники информации, проверяйте данные, ищите подтверждение у других источников. Будьте особенно внимательны к новостям и информации, которую вы получаете в социальных сетях.

Анализируйте аргументы
Обращайте внимание на использование логических приемов, связанность и последовательность утверждений.

Развивайте свою эмоциональную интеллектуальность
Умение осознавать свои эмоции и их влияние на мышление помогает в развитии критического мышления. Разберитесь в своих предубеждениях и предпочтениях, чтобы они не мешали объективной оценке информации. Открыть/Комментировать