Между Строк

2023-05-21 08:00:03 Проекция и интроекция

Это два понятия из психологии, связанные с переносом мыслей, чувств и желаний на других людей или на самого себя.

Проекция - это перенос собственных негативных качеств или чувств на других людей.

Пример: человек, который испытывает зависть, может проецировать это чувство на других людей, обвиняя их в том, что они завидуют ему.

Интроекция - это перенос чужих качеств или стандартов на себя.

Пример: человек, который всю жизнь слышал от окружающих, что он неспособен к успеху, начинает внутренне принимать эту оценку и сам считает себя неудачником.

В обоих случаях перенос мыслей и чувств может быть неосознанным, и это может привести к конфликтам и недопониманию. Важно осознавать свои мысли и чувства, чтобы не допустить ошибочных выводов и оценок в отношении других людей и себя самого. Открыть/Комментировать

2023-05-20 17:01:57 Жертва, спаситель или обидчик? Треугольник Карпмана.

Треугольник Карпмана — это модель созависимых отношений, в которой участвуют три роли:

Жертва
Часто испытывает беспомощность, страдание и несчастье. Жертва может чувствовать себя беспомощной и неполноценной, и ищет поддержки и спасения от других людей.

Спаситель
Предлагает помощь в решении проблемы жертве. Он часто чувствует себя нужным и важным, и стремится спасти жертву от ее проблем. Однако, спаситель может переключиться на роль обидчика, если его помощь отвергается.

Преследователь
Демонстрирует агрессивное поведение, критикует и причиняет вред жертве. Он может проявлять власть и контроль над другими, действуя на эмоции или самооценку.

Важно отметить, что роли не фиксированы, и участники взаимодействия могут меняться местами в зависимости от ситуации. Например, жертва может обратиться к спасителю за помощью, а затем спаситель может стать преследователем, критикуя жертву за ее проблемы.

Треугольник Карпмана помогает психологам понять деструктивные и повторяющиеся взаимодействия и найти способы перейти к более здоровым и конструктивным отношениям. Открыть/Комментировать

2023-05-20 08:00:04 Как нам навязывают чувство вины?

Мы часто слышим различные фразы от наших коллег, друзей, родителей. Но если они используют слова для манипуляции? Один из примеров фраз-манипуляторов:

"Если ты настоящий друг, то..."

Это выражение может вызывать чувство вины и обязанности, предлагая вам следовать определённым требованиям или согласиться на что-то. Это может быть использовано для давления на вас и установления контроля в отношениях. Очень часто мы даже не осознаём вес этой фразы, но это проявление манипуляции.

Попробуйте ответить так:
"Этим действием, я никак не докажу свою дружбу тебе"
"Я не должен доказывать тебе свою дружбу". Открыть/Комментировать

2023-05-19 17:00:06 Как распознать фальшивую улыбку?

Люди часто улыбаются, однако не всегда их улыбка настоящая и искренняя. На что стоит обратить внимание, чтобы отличить фальшивую улыбку:

Длительность
Фальшивая улыбка продолжается меньше по времени, чем настоящая.

Глаза
Когда человек улыбается взаправду, глаза также "улыбаются", и появляются морщинки вокруг глаз. Эти морщин нет при фальшивой улыбке.

Симметрия
Фальшивая улыбка может выглядеть более симметричной, чем настоящая улыбка. Это связано с тем, что человек может стараться сделать всё так, чтобы улыбка выглядела естественной, в то время как при настоящей улыбке мускулы лица могут работать по-разному.

Окружающая обстановка
Фальшивая улыбка может появляться в неуместных ситуациях, когда настоящая улыбка была бы не к месту. Открыть/Комментировать

2023-05-19 08:00:06 А вас часто трогают за плечо?

Старшие коллеги нередко могут похлопать или притронуться к плечу подчинённого. Но вы задумывались, почему и зачем это делается?

Лёгкое касание, похлопывание по плечу или руке могут использовать манипуляторы с целью выгоды. Таким действием они намеренно создают чувство близости или пытаются установить контроль над вами. Открыть/Комментировать

2023-05-18 17:00:04 Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Избавление от эмоциональной зависимости может быть сложным процессом, но вот несколько советов, которые помогут вам:

Осознайте свою зависимость.
Будьте честны с собой и признайте, что определённая зависимость негативно влияет на вашу жизнь и отношения.

Определите источники зависимости.
Попытайтесь вычислить какие конкретные люди или ситуации вызывают ваше состояние. Разберитесь, почему вы ощущаете эту зависимость, и как она влияет на вас.

Разработайте стратегии для борьбы с зависимостью.
После определения источника привязанности, разработайте стратегии работы с проблемой. Это может быть выстраивание границ, создание здоровых отношений, поиск занятий и хобби, которые помогут вам развиваться вне зависимости.

Помните, что избавление от эмоциональной зависимости — это процесс, требующий времени, терпения и самоанализа. Будьте добры к себе и поддерживайте себя в этом пути изменений. Открыть/Комментировать

2023-05-18 08:00:05 Как манипулировать собеседником одним взглядом?

Совет: смотрите чуть ниже глаз собеседника.

Собеседник будет пытаться поймать ваш взгляд, однако ему придётся сутулиться, чтобы посмотреть вам в глаза. Таким образом, ваш собеседник примет подчинённое положение, в котором не сможет сохранять уверенную позу, оставаться убеждённым в своих действиях. Так можно вывести человека из состояния непоколебимой уверенности. Этот метод работает в обход сознания и является основной техникой манипуляции в общении. Открыть/Комментировать

2023-05-17 17:00:05 Как побороть неприязнь?

Мы довольно часто встречаем неприятных людей, с которыми мы вынуждены находить контакт и поддерживать хорошие отношения. Но неприязнь мешает нам быть по-настоящему искренними с собеседником и не дает возможность сохранять позитивные взаимоотношения. Как же побороть это чувство?

Попробуйте развить эмпатию
Попытайтесь поставить себя на место неприятного вам человека. Попробуйте понять его точку зрения, причины и мотивы поведения. Можно найти общие ценности или интересы, которые могут сблизить вас.

Практикуйте терпение и прощение
Процесс преодоления неприязни сложный и может занять время. Будьте готовы работать над улучшением отношений. Важно уметь прощать старые обиды и освободиться от негативных эмоций. Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:00:19 Психологический тест - "Что первым бросается в глаза?"

Кит
Вы готовы начать этап самопознания. Постарайтесь прислушаться к своему внутреннему миру. Не стоит принимать резких решений. К проблемам лучше относиться философски.

Солнце
Вас ждут позитивные изменения. Будьте открыты к тому, чего раньше боялись, не могли набраться сил начать.

Волна
Вам важно уметь "балансировать". Сейчас у вас может быть много проблем и переживаний, но постарайтесь «удержаться на волне» и найти равновесие. Не обращайте внимание на мелкие неудачи.

Серфингист
Вы готовы изменить привычный ход вещей. Возможно, вы примете решение поменять место работы или начать заниматься чем-то новым. Открыть/Комментировать

2023-05-16 17:00:03 Типы привязанности ч.4

Надежный тип привязанности

Это люди, которые имеют уверенность в своих отношениях и ощущение, что они могут положиться на своего партнера. Они обладают высокой степенью самоуважения, здоровым чувством самостоятельности и имеют способность создавать доверительные и устойчивые отношения.

Пример: парень, который чувствует себя уверенно в отношениях со своей партнершей, доверяет ей и может выразить свои эмоции и потребности. Он всегда будет разделять переживания половинки, не будет боятся показать свой внутренний мир.

Этот тип привязанности обычно ассоциируется с более здоровыми и удовлетворительными отношениями. Открыть/Комментировать