2023-07-06 08:08:05
Стресс и тревога ч.1
Это два разных состояния, которые могут иметь схожие симптомы, но обладать своими отличительными чертами. Отличить их можно следующим образом:
Источник
Стресс обычно вызывается внешними факторами, такими как работа, учёба, семейные проблемы, а также физическими факторами, такими как заболевания или избыточная физическая нагрузка.
Тревога является внутренним состоянием, которое происходит из-за переживания или беспокойства.
Симптомы
Стресс может проявляться физически и эмоционально, такими признаками как усталость, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита, избегание социальных ситуаций.
Тревога проявляется через постоянный страх, панику, возможно, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как сердцебиение, дрожь, потливость, одышка.
938 views05:08