Беременность | Роды

2024-03-10 08:02:59 Физио-психопрофилактическая подготовка к родам
Все изменения, происходящие в организме женщины в период беременности, имеют конечной целью подготовку к родовому стрессу и кровопотере, а также периоду лактации. В связи с этим крайне необходимо с первых недель беременности посещать соответствующие занятия, которые проводят в условиях женской консультации.

Физио-психопрофилактическая подготовка включает:
● индивидуальные беседы и лекции;
● групповые занятия специальной гимнастикой;
● использование для укрепления здоровья природных факторов (свет, воздух, вода);
● применение физической терапии.

Цели физио-психопрофилактики при беременности:
● повышение сопротивляемости организма;
● адаптация к повышенным требованиям в новых условиях деятельности организма;
● антенатальная охрана плода;
● выработка у женщины сознательного отношения к беременности, восприятия родов как физиологического процесса;
● обучение навыкам поведения в родах. Открыть/Комментировать

2024-03-09 06:35:48 Как не набрать вес во время беременности Открыть/Комментировать

2024-03-08 06:17:03 Открыть/Комментировать

2024-03-07 06:55:50 *Что такое беременность высокого риска?*
Это беременность,на исход которой может отрицательно повлиять некий медицинский фактор.

*Какие бывают группы риска?*
бесплодие в анамнезе;
выкидыши в анамнезе ;
осложнения во время беременности (любые — от геморроя до преэклампсии);
много родов в анамнезе;
возраст меньше 18 или больше 35 лет;
социальные факторы,которые влияют на здоровье ( вредные привычки,неразборчивость в связях,недоедание,стрессы и многое другое);
нарушения,выявленные у ребенка при скрининге в первом и втором триместрах.

*"Что я могу сделать,чтобы снизить риски?"*
В идеале — пройти диспансеризацию до беременности,вылечить острые заболевания и добиться ремиссии хронических,отказаться от вредных привычек.
Если беременность уже наступила — как можно быстрее пройти всех профильных специалистов.С учетом их рекомендаций разработать индивидуальный план ведения беременности вместе с лечащим врачом. Открыть/Комментировать

2024-03-06 08:17:30 Что делать при патологической прибавке веса при беременности:

убираем все простые углеводы, все рафинированные продукты ( соль, сахар, мука и т. д.);
следить, чтобы было достаточно клетчатки и белка;
нормальный питьевой режим;
начинать каждый новый день с ряда несложных и не утомительных

В первом триместре в ежедневное меню добавляется не более 200 ккал, во втором и третьем в норме прибавка веса не должна превышать 500 г.
Только питаясь правильно, будущей маме удастся не стать заложницей патологической прибавки в весе во время беременности.

суточная норма пищи должна быть разделена на 5-6 равных частей;
между приемами пищи правильнее всего будет выдержать интервал в 3-4 часа;

Поддерживать нормальный уровень прибавки массы тела во время вынашивания ребенка не так уж сложно, достаточно организовать регулярное питание, уменьшить количество сладостей в рационе, проходить необходимые обследования и вовремя обращать внимание на возможные тревожные симптомы. Открыть/Комментировать

2024-03-05 08:45:33 Эти мышцы нужно тренировать КАЖДОЙ женщине!
МЫШЦИ ТАЗОВОГО ДНА
-Во-первых, сильные и гибкие мышцы тазового дна помогают удерживать органы в правильном положении, предотвращая их опущение и возможные проблемы, например: пролапс органов малого таза.
-Во-вторых, они способствуют улучшению кровообращения в области таза, что важно для правильного развития малыша в животике.
-Сильные мышцы тазового дна помогают во время родов — вам будет проще контролировать мышцы во время схваток и сокращений матки и выталкивать малыша по родовым путям.
-И, наконец, после родов восстановление будет намного быстрее. Женщины со слабыми, не подготовленными мышцами тазового дня наиболее подвержены проблемам мочеиспускательной системы (недержание мочи после родов — это именно признак слабых мышц тазового дна и это НЕ норма) Открыть/Комментировать

2024-03-04 14:23:26 Тёмная линия на животе: что это и когда она исчезнет?
Многие будущие мамы замечают, что со временем у них на животе вырисовывается темная вертикальная полоса.
Эта вертикальная полоса проявляется у большинства беременных женщин и становится полностью заметна примерно на 23-й неделе беременности.
Появление темной полосы во время беременности обусловлено увеличением гормонов, которые влияют на клетки меланоциты, что в итоге приводит к выработке большего количества меланина, пигмента от которого зависит цвет нашей кожи, то есть виноват во всем именно этот пигмент).
Из-за него также появляются пигментные пятна на теле, темнеют соски, кожа в области промежности.
Темные линии на животе исчезают постепенно через несколько недель после родов.
Если женщина кормит ребенка грудью, то и полоска сохранится в течение нескольких месяцев.
В общем, требуется время, чтобы темный пигмент-меланин перестал накапливаться в клетках. Открыть/Комментировать

2024-03-03 15:50:44 Как бороться с токсикозом на первых неделях беременности?

Симптомы токсикоза могут появляться в любое время дня и ночи, особенно в начале беременности. Вот несколько способов, которые помогут вам облегчить свое состояние в первом триместре.

-Пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
-Ешьте пресные мучные изделия — понемногу, но часто. Крекеры обычно хорошо усваиваются и не просятся наружу.
-Попробуйте не разогревать еду, если запах горячей пищи вызывает тошноту.
-Воздержитесь от острой и жирной пищи.
-Избегайте продуктов с неприятным запахом.
-Ешьте богатые углеводами продукты в каждый прием пищи.
-Не допускайте, чтобы у вас был пустой желудок. Утром первым делом немного перекусите.
-Пейте имбирный чай или ешьте что-нибудь имбирное.
-Записывайте, что вы едите, чтобы понять, какие продукты вызывают тошноту.
-Чаще дышите свежим воздухом.
-Находите время на отдых. Открыть/Комментировать

2024-03-02 18:09:49 Выбираем слинг-шарф для малыша Одним из удобных, красивых и функциональных приспособлений для переноски малыша является слинг-шарф. Ведь каждая молодая мама хочет больше успевать и при этом меньше уставать. Многие желают быть мобильными и абсолютно каждая — иметь спокойного малыша с хорошим аппетитом и крепким сном. Слинг-шарф поможет в реализации всех этих желаний с первых дней жизни малыша.

Полезно знать
Слинг-шарф представляет собой кусок ткани шириной 45–80 см и длиной от 2 до 6 м.

Начинающая слингомама стоит перед непростым выбором: какую именно модель для новорожденного приобрести первой? Ведь если опыт окажется положительным, то в дальнейшем женщина уже будет четко знать, какую именно покупку она сделает следующей, и какую намотку освоит. Она станет ориентироваться в производителях слинг-шарфов не хуже, чем до того разбиралась в марках производителей косметики, а слова «микрорелиз», «пуппен» и «ребозо» будут для нее не пустым звуком, а понятиями с важной смысловой нагрузкой. Открыть/Комментировать

2024-03-01 16:18:45 Развитие плода на 4-й неделе беременности
Эмбрион внедряется в слизистую оболочку органа, чтобы в дальнейшем получать питание и кислород от матери – этот процесс называется имплантацией. Он происходит на 7-8-й день после зачатия. Формируются такие важные структуры, как:

Хорион — наружная оболочка плодного яйца. Ближе к 12 неделе часть хориона трансформируется в плодовую часть плаценты. Плацента будет обеспечивать все потребности плода: снабжение кислородом, питание и выведение ненужных веществ. Уже сейчас в ворсинках хориона образуются первые кровеносные сосуды, через которые происходит обмен веществ между матерью и ребенком.

Желточный мешок — на ранних этапах он выполняет трофическую функцию. Он будет функционировать до 7-8 недель.

Амнион, который заполнен амниотической жидкостью. Открыть/Комментировать