Эти мышцы нужно тренировать КАЖДОЙ женщине!МЫШЦИ ТАЗОВОГО ДНА
-Во-первых, сильные и гибкие мышцы тазового дна помогают удерживать органы в правильном положении, предотвращая их опущение и возможные проблемы, например: пролапс органов малого таза.
-Во-вторых, они способствуют улучшению кровообращения в области таза, что важно для правильного развития малыша в животике.
-Сильные мышцы тазового дна помогают во время родов — вам будет проще контролировать мышцы во время схваток и сокращений матки и выталкивать малыша по родовым путям.
-И, наконец, после родов восстановление будет намного быстрее. Женщины со слабыми, не подготовленными мышцами тазового дня наиболее подвержены проблемам мочеиспускательной системы (недержание мочи после родов — это именно признак слабых мышц тазового дна и это НЕ норма)
