Empatia — well-being платформа

2022-08-10 16:30:01 Как поддержать сотрудников в новой бизнес-реальности

#эксперты

Несмотря на то, что в бизнесе принято выносить любые эмоции за скобки, всё-таки стоит начать об этом говорить внутри компании.

Многочисленные зарубежные исследования от Harvard Business School, The Carnegie Institute of Technology, Egon Zehnder International показали, что эмоциональный интеллект человека значительно влияет на успех в работе и карьере.

Как поддержать сотрудников в существующей бизнес-реальности, развивая их эмоциональный интеллект, рассказала Ксения Белобородова, эксперт в области индивидуального и командного коучинга:

«События последних лет в очередной раз доказали, что человеческий капитал — главный капитал компании, поэтому от физического и психического здоровья каждого отдельного сотрудника зависит «здоровье» бизнеса. Если с физическим всё более-менее понятно, то с психическим здоровьем сотрудников в нашей ментальности пока что не очень принято работать, но мы предлагаем начать с эмоций».

• Тет-а-тет разговоры

Спрашивайте, что сейчас может продолжать делать сотрудник, чему новому хочет научиться, в чем возникают сложности? Такой разговор нужен для того, чтобы вовремя узнать страхи и проговорить их вслух. Острая фаза эмоций и кризиса пройдет, а фундамент, заложенный такими разговорами, останется и будет работать всем на благо.

• Устройте групповую работу

Проведите командную сессию самостоятельно или с приглашением внешнего специалиста. Существует много игр и техник, которые могут помочь сплотить команду, генерировать идеи и просто снять градус напряжения.

• Не игнорируйте конфликты

Обратите внимание на три важных тезиса: не избегайте конфликтов, разделяйте в диалоге эмоции и факты, сохраняйте фокус на решении, а не поиске виновных. Открыть/Комментировать

2022-08-08 17:01:06 Добрый день! Наши партнеры — телеграм-канал «HR-вебинары и технологии» подготовили для вас подборку Полезные чек-листы и методические пособия для HR

Подписывайтесь на канал, читайте обзоры зарубежных и отечественных hr-статей, улыбайтесь над мемами и не пропускайте полезные мероприятия! Открыть/Комментировать

2022-08-05 18:00:47 Как ускорить адаптацию новой команды

#инструменты

В этом году малый бизнес России столкнулся с серьезным дефицитом квалифицированных кадров. По разным оценкам из страны релоцировалось до 50 тысяч одних только IT-специалистов. Менеджеры вынуждены экстренно включать в работу целые команды новых сотрудников.

Наталия Гончарова, основательница I am Well Group, рассказала, как эффективно ускорить процесс адаптации:

Возродить институт наставничества. Буквально приставить к новичкам опытного сотрудника, который не только понимает всю «производственную специфику», но и транслирует ценности компании.

Внедрять игровые технологии в процесс адаптации. Элементы геймификации снизят уровень стресса, ускорят командообразование, добавят здорового драйва и азарта. Но не стоит превращать работу в проверку на прочность.

«При интеграции wellness-продуктов в компании разных масштабов процессы принимаются командой лучше, если они завязаны на какой-то игровой механике. К нашему удивлению, это зачастую работает лучше в компаниях, где средний возраст сотрудников больше 30 лет. Например, сотрудники одной столичной IT-компании стали активнее заниматься совместным спортом, после внедрения игровых процессов. В перспективе это поможет улучшить здоровье команды, но уже сейчас есть результаты по улучшению микроклимата в команде», — отмечает Наталия.

Проводить неформальные мероприятия. Сейчас вполне нормально не иметь ресурсов для дорогостоящих ивентов, но не стоит пренебрегать такими мелочами, как совместный выезд на природу или чемпионат по настольному футболу.

Стимулировать взаимодействие внутри команды. В период турбулентности на первый план выходят базовые потребности: в еде, крыше над головой и безопасности. И руководитель должен стать той силой, которая:

• сплотит всю команду вокруг большой общей цели;
• станет гарантом ощущения безопасности и спокойствия, закрывая базовые потребности сотрудников и • поддерживая ментальное здоровье команды;
• раскрывает таланты каждого члена команды и находит им лучшее применение;
отслеживает жизненный цикл каждого сотрудника и его персональную мотивацию.

Не занимайтесь «самовывозом». Сейчас руководители сталкиваются с повышенной психологической нагрузкой. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, найдите любую релевантную вам профессиональную внешнюю опору: психотерапевта, ментора или специалиста по антикризисному управлению. Представьте, что вы находитесь в самолете и ваша новая команда — это дети. Сначала наденьте маску на себя, чтобы быть в состоянии обезопасить и своих сотрудников. Открыть/Комментировать

2022-08-03 18:01:24 Какие подкасты слушать в кризисный период

#список

Журнал Inc. рассказал о подкастах, которые помогают замедлиться и снизить уровень тревожности, а мы добавили своих фаворитов.

Я с тобой

Поддерживающий подкаст от студии «Толк». Поможет в периоды, когда опускаются руки и не хватает сил. Выпуски адаптированы под голосовые сообщения от близкого человека, который разделяет твои чувства.

Apple Podcasts | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Ответ

Психологический подкаст, в котором эксперты разбирают важные темы и дают инструкции для самостоятельной поддержки. Беседы ведутся в размеренном темпе, это успокаивает и замедляет мысли.

Apple Podcasts | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Ешь, живи, готовь

Практикующий нутрициолог Диана Дема рассказывает о качественном питании, экономии и о том, что делать, если из-за стресса пропал аппетит.

Apple Podcast | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Ты у меня первый

Подкаст про первые разы в широком смысле этого слова. Если вы давно хотели попробовать что-то новое, включайте выпуски и выбирайте то, что разнообразит повседневность.

Apple Podcasts | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Не учи меня жить

Лайф-коуч Алёна Борьессон делится инструментами по работе с мышлением. Вы узнаете, как принимать сложные решения, понимать себя и жить в соответствии со своими желаниями.

Apple Podcasts | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Мы расстались

Бывшие партнеры обсуждают отношения через призму личного опыта, психотерапии и черного юмора. Подкаст заряжает и вдохновляет на поиск новых впечатлений.

Apple Podcasts | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Сомнолог

Авторы подкаста поняли, от чего людей клонит в сон и применили с пользой. Ведущие взяли в руки Налоговый кодекс и начали читать его под спокойную музыку. Каждый выпуск обозначается словом «сеанс» и имеет интригующее описание.

Apple Podcasts | Яндекс. Музыка | Google Podcasts

Письма к самому себе

Кандидат философских наук пытается ответить на вопросы о ключевых проблемах человеческого существования. Доступная манера изложения и голос, который погружает в глубокое осмысление жизни.

VK | Яндекс. Музыка | Google Podcasts


А какие подкасты помогают вам? Ждем рекомендаций в комментариях! Открыть/Комментировать

2022-07-29 12:00:36 16 well-being инициатив на 2022 год

#инструменты

Члены совета тренеров Forbes поделились уникальными идеями по поддержке благополучия сотрудников в 2022 году.

Создайте культуру открытого общения и устойчивости
Каждую неделю проводите мини-встречи по определенной теме, чтобы помочь сотрудникам общаться и создавать дружескую атмосферу. Желательно, чтобы в коллективе не было табуированных тем.

Курсы финансового менеджмента
Изучение финансовых инструментов поможет сотрудникам лучше распоряжаться деньгами и испытывать меньше стресса.

Предложите обучение по развитию мышления
Этот инструмент помогает отслеживать привычные мысли и проработать установки, которые препятствуют развитию. Например, «недостаточно времени» или «это слишком сложно».

Помогите сотрудникам быть здесь и сейчас
Организуйте физическое мероприятие, обучающее людей расслабляться, медитировать и быть вместе. Верните им потерянную связь с реальностью и ощущение себя в моменте.

Введите дополнительный выходной
Ничто так не удовлетворяет сотрудников, как четырехдневная рабочая неделя. Это побуждает к продуктивности и эффективному планированию задач.

Не допускайте неуважения
Токсичная рабочая среда побуждает к увольнению. Лучшее, что можно сделать — попрощаться с сотрудниками, которые запугивают, манипулируют, унижают и иным образом подрывают настрой коллектива.

Запишите команду на обучение жизнестойкости
Каждому сотруднику будет полезно узнать о сильных сторонах своей личности и областях, над которыми следует поработать.

Начните встречи с игры
Четыре компонента психического здоровья — это баланс работы, игры, любви и творчества. Проведение встречи, начинающейся с спонтанной игры и смеха, поможет снять стресс и восстановить силы.

Гибкость
Рассмотрите возможность введения политики, позволяющей сотрудникам выбор между офисом и удаленкой, а менеджерам — гибко определять способ работы с командой.

Сократите рабочий день, чтобы провести «счастливый час»
Сократите рабочую пятницу на один час и сделайте его особенным! Отдых, полезные напитки и вдохновляющий спикер, дадут толчок позитивным выходным.

Запустите программу йоги на рабочем месте
Это поможет коллективу лучше справляться с физическими и эмоциональным стрессом.

Устройте ежемесячный семейный пикник
Веселые оффлайн-мероприятия, где коллеги могут провести время с семьями, воодушевляют и сплачивают коллектив.

Перезагрузка
Введите управляемый «момент прояснения разума» четыре-пять раз в день по 15 минут, чтобы сотрудники могли полностью отключиться и перезарядить свой мозг. Предложите упражнения, рисование, раскрашивание или просто подышать.

Поймайте дзен
Проработайте несколько инициатив, продвигающих медитацию. Это позволит вам продвигать идею тишины. Когда приходит стресс, помогает успокоение ума и поиск умиротворения.

Сосредоточьтесь на здоровье
Это лучшее противоядие для борьбы со стрессом сотрудников. Здоровые организации добрее, понятливее и гибче.

Попробуйте глубокий отдых без сна, чтобы уменьшить стресс
Нейробиолог Эндрю Хуберман, прошедший обучение в Стэнфорде, создал научно обоснованное упражнение под названием «Глубокий отдых без сна» (NSDR) , которое генеральный директор Google Сундар Пичаи использует для снижения стресса. Открыть/Комментировать

2022-07-26 18:02:01 Открыть/Комментировать

2022-07-26 18:01:03 Обратная сторона Великой отставки

#исследование

Более 40% сотрудников, уволившихся во время пандемии, признались, что на старой работе чувствовали себя лучше, а 20% уже вернулись обратно.

Исполнительный директор кадрового института компании UKG Крис Маллен рассказала о том, как предотвратить поспешные решения об уходе:

Интервьюирование сотрудников о работе — один эффективных инструментов удержания сотрудников. Чтобы беседа принесла пользу, HR-менеджеры должны быть общительными и прямолинейными. В этом помогут следующие вопросы:

Что мотивирует сотрудника работать? Что побуждает его оставаться в компании? Что могло бы заставить вас задуматься об увольнении? Когда вы в последний раз думали об уходе из компании и почему?

Это может показаться страшным, но тема не должна быть табуированной. Открытый разговор и доверие помогают выявить и решить проблемы до того, как сотрудник принес заявление об уходе.

Сотрудники, которые вернулись — источник талантов, на который компаниям нужно обращать больше внимания. Если сотрудник ушел, сохранив с работодателем хорошие отношения, у вас всегда будет возможность протянуть руку и попробовать снова. Это отличная стратегия найма и доказательство того, что вернуться не страшно.

Прозрачность — ключевой фактор удержания. Когда дело доходит до таких вещей, как повышение зарплаты, важно дать сотрудникам разобраться с системой. Самый худший подход — принимать решения, напрямую влияющие на сотрудника, без объяснения причин. Открыть/Комментировать

2022-07-22 19:01:00 5 способов поддержки психического здоровья на рабочем месте

#инструменты

Среди основных причин увольнений эксперты выделяют: токсичную корпоративную культуру, низкую оплату труда и нарушенный work-life balance.

Вице-президент по персоналу и культуре FlexJobs Кэрол Кокран рассказала о пяти способах поддержки ментального здоровья коллектива. Советы подойдут и руководителям, и сотрудникам.

Четкие границы
Важно разграничивать рабочее время и перерывы. Однако каждый человек должен самостоятельно защищать свои границы и обозначать их коллегам. Руководству важно четко ставить дедлайны, а сотруднику — следить за распределением времени.

Возможность отключаться
Между непрерывными пингами из электронной почты и корпоративных чатов, может показаться, что сотрудники никогда не абстрагируются работы. Менеджеры должны установить официальную политику отключения, инструкцию, в которой четко указано, когда сотрудники должны выходить из систем и отключать уведомления.

Наличие времени
Даже если у работодателя есть программы помощи сотрудникам, доступ к бесплатным проверкам психического здоровья и оздоровительным приложениям, работники не будут активно пользоваться льготами, если у них нет времени на изучение своих запросов и доступных программ.
Если вы перерабатываете, чувствуете выгорание и не справляетесь с чувствами, заявите об этом работодателю и возьмите выходной, чтобы позаботиться о себе и выдохнуть.

Создайте систему напарников
Чтобы способствовать улучшению коммуникации, Кокран рекомендует внедрить систему напарников, в которой два сотрудника из разных команд объединяются в пары, проверяют и изучают работу друг друга. Это способствует укреплению корпоративных связей и повышает осведомленность о коллегах и их вкладе в компанию.
Система напарников помогает не только справиться с одиночеством, но и создать здоровую и долгосрочную корпоративную культуру.

Сверху вниз
Руководителям важно начать с себя. Лидерам нужно открыто заявлять о своих границах: перерывах, отпуске или использовании программ благополучия. Это поможет сотрудникам не бояться заявлять о своих потребностях и вовремя обращаться за помощью.
«Работодатели должны понимать, что они играют ключевую роль в том, чтобы помочь сотрудникам сохранять work-life balance. Когда речь идет о благополучии, действия говорят громче, чем слова», — отмечает эксперт. Открыть/Комментировать

2022-07-19 13:01:59 Удаленное рабочее место

#интерактив

К вопросу про удаленку! Давайте обменяемся в комментариях снимками своих рабочих мест и обозначим местоположение. Посмотрим, где нас больше всего и поделимся рабочей атмосферой.

Администратор начинает цепочку Открыть/Комментировать

2022-07-15 18:01:43 ТОП-10 городов для удаленной работы

#список

Недавно мы писали про ТОП городов мира по work-life balance, а вы попросили нас рассмотреть города России.

В апреле 2022 года сервис Работа.ру опросил 2000 человек и собрал лучшие города по мнению работающих россиян:

1. Москва - 57%
2. Санкт-Петербург - 35%
3. Сочи - 27%
4. Казань - 22%
5. Екатеринбург - 17%
6. Краснодар - 15%
7. Калининград - 15%
8. Новосибирск - 12%
9. Владивосток - 11%
10. Нижний Новгород - 10%

Среди главных преимуществ респонденты выделяли: большое количество рабочих проектов, развитую инфраструктуру, стабильный интернет, количество мест для отдыха и развлечений.

Какого города по вашему мнению не хватает в ТОПе? Открыть/Комментировать