ASDhelp.ru аутизм канал

2021-02-25 06:01:05 Новый продукт на сайте https://www.biohelp.me/onlinestore/Megacidin-p302199366 Открыть/Комментировать

2021-02-19 00:12:15 Появился Новый NMN в подъязычных таблетках. Очень удобно для детей. https://www.biohelp.me/onlinestore/NMNs-%E2%80%93-60-ct-Sublingual-Tablets-p300349138 Открыть/Комментировать

2021-02-17 18:48:01 Депрессия
Человек, который находится в депрессии из-за высокого уровня дофамина, может по-прежнему сохранять высокий уровень энергии, сексуальное влечение и может наброситься на других с агрессивным поведением
⠀
Заблуждения
Человек может перестать доверять другим и испытает ложные убеждения или представления, не имеющие логической основы в действительности. Бред «величия» может быть спровоцирован чрезвычайно высоким уровнем дофамина
⠀
Проблемы с пищеварительным трактом
Как правило, являются причиной тошноты и рвоты
⠀
Галлюцинации
Галлюцинации могут быть слуховыми (например, слышимость голосов ), визуальными (например, видение вещей) или их комбинацией
⠀
Подергивание мышц
Человек может испытывать непроизвольные движения, тремор, тряску и подергивание мышц
⠀
Слюноотделение
Среди людей с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, было замечено, что увеличение дофамина может вызвать слюноотделение
⠀
Как снизить уровень дофамина?
⠀
Рацион питания
Соблюдение диеты, богатой продуктами, повышающими уровень серотонина (например, углеводов), может помочь компенсировать эффекты высокого уровня дофамина
⠀
Избегать напитков с кофеином (например, кофе или чай) и продуктов, богатых L-тирозином (предшественником допмаина), таких как темный шоколад, утка, овсянка, сыр и курица
⠀
Добавки
Прием добавок, повышающих уровень серотонина, естественным образом нейтрализует эффекты высокого уровня дофамина
⠀
Ниже приведена схема с дозировками для регулирования дофамина
⠀
Высокий дофамин кофакторы для снижения:
• L-теанин
100-500 мг 2 раза в день
⠀
https://www.biohelp.me/onlinestore/L-THEANINE-p241601912
⠀
Родиола (Rhodiola rosea) Экстракт корня
• 1000-2000 мг
⠀
https://www.biohelp.me/onlinestore/Rhodiola-Rosea-p138086669
⠀
Сопутствующие факторы (для поддержки MAO / COMT)
⠀
• Витамин В2: 50 мг
⠀
https://www.biohelp.me/onlinestore/Riboflavin-5-Phosphate-p149001105
⠀
• Витамин B3: 100 мг
⠀
https://www.biohelp.me/onlinestore/Niacin-CRT%E2%84%A2-60-tablets-p241685012
⠀
• Железо: 25-50 мг
При его низком показателе по крови
⠀
https://www.biohelp.me/onlinestore/Iron-C-p138086511
⠀
• SAMe: 250-500 мг
⠀
https://www.biohelp.me/onlinestore/SAMe-S-Adenosylmethionine-60s-p138086673
⠀
В то время как значительный уровень дофамина может явно принести пользу с точки зрения мотивации, удовольствия и вознаграждения, слишком много дофамина вызывает дисфункциональные симптомы Открыть/Комментировать

2021-02-17 18:47:45 Высокий уровень дофамина
⠀
Поймите, что многие симптомы, связанные с высоким уровнем дофамина, также могут возникать с высоким или низким уровнем других нейромедиаторов
⠀
Поскольку каждый человек имеет уникальную смесь нейротрансмиттеров, очень трудно определить, какие именно нейротрансмиттеры повышены, если только он или она не проглотили конкретное лекарство
⠀
Кроме того, нейробиология, структура мозга и генетика человека также будут влиять на симптомы, которые человек испытывает от высокого уровня дофамина
⠀
У 2 людей может быть одинаково высокий уровень дофамина, но могут возникнуть совершенно разные симптомы. Это может быть связано с различиями в дофаминергических рецепторах и тем, как каждый мозг обрабатывает дофамин
⠀
Нельзя рассматривать нейротрансмиттеры по одному. Надо всегда смотреть всю картину по всем показателям. В сша есть анализ на показатели нейротрансмиттеров в лаборатории doctors data (https://www.doctorsdata.com/neuro-biogenic-amines-comprehensive-urine/)
⠀
Вот ещё список симптомов, которые могут быть связаны с высоким уровнем дофамина.
⠀
Возбуждение
Чувство внутреннего беспокойства и чрезмерная стимуляция.
Аномально высокие уровни могут вызвать у человека внутреннюю нервозность. Может быть трудно сидеть на месте долгое время
⠀
Тревога
Это может быть связано с дисфункцией дофаминергических рецепторов, а также с конкретными областями мозга, в которых наблюдается повышение дофамина. Обычно поэтому некоторые люди с тревожными расстройствами чувствуют себя более тревожными при приеме ингибиторов обратного захвата дофамина (DRI)
⠀
Острота познания
Таким людям кажется, что они работают в замедленном режиме, тогда как сам в состоянии максимальной производительности
⠀
Ощущение удовольствия
Даже относительно обыденные занятия, такие как письмо, просмотр телевизора или занятия, требующие тяжелого труда, могут вызывать чувство удовольствия
⠀
У нормальных людей эти занятия не связаны с повышением уровня дофамина (или удовольствием)
⠀
Гедонизм
Гедонистическое поведение может проявляться как у людей с низким уровнем дофамина (как способ его поднять), так и у людей с высоким уровнем дофамина (из-за чувства сильного удовольствия)
⠀
Высокая энергия
Фактором, способствующим увеличению энергии, является увеличение дофамина
⠀
Высокое либидо
Бессонница
Паранойя
Производительность
Поиск вознаграждения
Самоконтроль
⠀
Гиперактивность (не путать с невнимательными)
Высокий уровень дофамина мешает некоторым людям сидеть на месте (что противоречит большинству диагнозов СДВГ)
⠀
Стресс
Кто испытывает высокий уровень стресса, например, связанный с нервным срывом, может наблюдаться повышенная выработка дофамина
⠀
Дофамин также инициирует производство адреналина, заставляя вас чувствовать себя чрезвычайно бодрым и менее расслабленным. Однако чрезмерный стресс связан с истощением дофамина или «выгоранием».
⠀
Ирония заключается в том, что низкий уровень дофамина может также вызывать некоторые из тех же симптомов, как тревожность, но подтип будет отличаться от конкретного симптома
⠀
Тревога, возникающая из-за дефицита дофамина, скорее всего, по своей сути не будет «ощущаться» так же, как тревога из-за перепроизводства дофамина, несмотря на то, что оба этих фактора вызывают у человека чувство «беспокойства»
⠀
Иногда высокие уровни дофамина в определенных областях мозга могут вызывать неблагоприятные физиологические и психологические реакции
⠀
Большинство этих побочных реакций является результатом приема людьми лекарств и / или запрещенных препаратов, а также неправильной дофаминергической обработки.
⠀
Агрессия
Люди могут наброситься на других, разрушить собственность или быть неспособными эффективно направить свою агрессию
⠀
Причудливая поза
Человеку с повышенным уровнем дофамина может быть трудно сидеть на месте или он может расположить свое тело в, казалось бы, неудобном или социально ненормальном положении
⠀
Жжение языка
Обычно это признак дисфункциональной обработки дофамина в головном мозге Открыть/Комментировать

2021-02-16 18:20:34 L-тирозин — предшественник дофамина — доступен в качестве добавки. Рекомендую принимать ацетил-l-тирозин — более абсорбируемую форму, которая легко проникает
через гематоэнцефалический барьер

Есть вот в этом комплексе с другими ко факторами

https://www.biohelp.me/onlinestore/DopaBoost%E2%84%A2-60-capsules-p241484892

Фосфатидилсерин действует как “привратник” вашего мозга, регулируя поступление питательных веществ и отходов в мозг и из него. Он может повысить уровень дофамина и улучшить память, концентрацию внимания, обучение и СДВГ.

https://www.biohelp.me/onlinestore/PS-150-Phosphatidylserine-60-capsules-p241685074


Повышайте уровень дофамина с помощью физических упражнений

Физические упражнения-одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего мозга . Это стимулирует выработку новых клеток, замедляет старение клеток и улучшает поступление питательных веществ в мозг

Вам не нужно усиленно тренироваться, чтобы улучшить свой мозг Прогулки или занятия, такие как йога, тай-чи или ци-гун, дают мощную пользу для ума и тела

Увеличьте уровень дофамина с помощью медитации

Преимущества медитации были доказаны в более чем 1000 исследованиях. Регулярные медитирующие испытывают
повышенную способность к обучению
повышенную креативность
глубокое расслабление

Было показано, что медитация повышает уровень дофамина, улучшая концентрацию внимания.

Вязание, лоскутное шитье, шитье, рисование, фотография, деревообработка, ремонт дома и др. хобби — фокусируют мозг подобно медитации

Эти действия повышают уровень дофамина, предотвращают депрессию и защищают мозг от старения

Прослушивание музыки может вызвать выброс дофамина. Как ни странно, даже не нужно слушать музыку, чтобы получить
этот нейромедиатор — даже предвкушение слушания может сделать это

Мы любим всплески дофамина из-за того, как они заставляют нас чувствовать, поэтому чтобы жизнь «била ключом» используете все выше упомянутые способы! Открыть/Комментировать

2021-02-16 18:20:14 Тема: Симптомы дефицита дофамина и естественные способы повышения его уровня

Вы знали, что в человеческом мозге около 100 миллиардов нейронов? Примерно столько же звезд в Млечном Пути

Эти клетки взаимодействуют друг с другом с помощью химических веществ мозга , называемых нейромедиаторами

Дофамин-это нейромедиатор, его ещё называют нашей “молекулой мотивации" и он:

повышает драйв, сосредоточенность и концентрацию

позволяет планировать заранее и сопротивляться импульсам, чтобы мы могли достичь целей

дает сигнал “Я сделал это!” когда мы выполняем то, что намеревались сделать

делает нас конкурентоспособными и дает острые ощущения от погони во всех аспектах жизни — бизнесе, спорте и любви

отвечает за нашу систему вознаграждения и удовольствия

позволяет испытывать чувство блаженства и даже эйфории

Слишком мало дофамина может сделать рассеянными, немотивированными, вялыми и даже подавленными

Многие распространенные симптомы дефицита дофамина похожи на симптомы депрессии:

отсутствие мотивации, усталость и апатия
прокрастинация
неспособность испытывать удовольствие
низкое либидо
проблемы со сном
перепады настроения
безнадежность
потеря памяти
неспособность сосредоточиться

Некоторые люди с низким уровнем дофамина компенсируют саморазрушительное поведение, чтобы получить свой дофаминовый заряд

Это включать употребление и злоупотребление :
кофеином
алкоголем
сахаром
наркотиками
шопингом
видеоиграми
сексом
властью
азартными играми

Существует все больше доказательств того, что низкий уровень дофамина, а не низкий уровень серотонина является причиной депрессии для многих

Как определить, является ли депрессия более вероятной из-за дефицита серотонина или дофамина?

Депрессия на основе серотонина сопровождается тревогой и раздражительностью, в то время как депрессия на основе дофамина выражается в летаргии и отсутствии удовольствия от жизни

Вот несколько здоровых, проверенных способов естественного повышения уровня дофамина:

Так как дофамин производится из аминокислоты тирозин, то питание с высоким содержанием тирозина обеспечит основными строительными блоками, необходимыми для производства дофамина

Список продуктов, богатых тирозином:
все продукты животного происхождения
миндаль
яблоки
авокадо
бананы
свекла
шоколад
бобы фава
зеленые листовые овощи зеленый чай
лимская фасоль
овсянка
морские овощи
кунжут
семена тыквы
куркума
арбуз
зародыши пшеницы

Продукты с высоким содержанием натуральных пробиотиков, такие как
йогурт
кефир
сырая квашеная капуста
Как ни странно, здоровье кишечной флоры влияет на выработку нейромедиаторов

Избыток вредных бактерий оставляет токсичные побочные продукты, называемые липополисахаридами, которые снижают уровень дофамина

Сахар повышает уровень дофамина, но это временное повышение, больше похожее на наркотик, чем на еду


Существуют добавки, которые могут естественным образом повышать уровень дофамина

Куркумин
Он легко пересекает гематоэнцефалический барьер и может повысить уровень дофамина. Куркумин помогает облегчить навязчивые действия и улучшить связанную с ними потерю памяти

https://www.biohelp.me/onlinestore/CurcumRx%C2%AE-p241601788

Гинкго билоба традиционно используется при различных проблемах, связанных с мозгом-плохой концентрации внимания,
забывчивости, головных болях, усталости, спутанности сознания, депрессии и тревоге

https://www.biohelp.me/onlinestore/Ginkgo-Biloba-p241601568

L-теанин-это компонент, содержащийся в зеленом чае. Повышает уровень дофамина наряду с другими нейромедиаторами серотонином и ГАМК

L-теанин улучшает память, обучение и позитивное настроение

https://www.biohelp.me/onlinestore/L-THEANINE-p241601912 Открыть/Комментировать

2021-02-15 01:52:03 https://www.instagram.com/p/CLRipFXLesc/?igshid=1c90eths7nctw Открыть/Комментировать

2021-02-14 19:37:03 https://www.instagram.com/p/CLRipFXLesc/?igshid=1c90eths7nctw Открыть/Комментировать

2021-02-14 04:42:51 https://www.biohelp.me/onlinestore/Lit-Control-pH-Balance-60-Capsules-%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B-p297380491 Открыть/Комментировать