2023-04-29 09:11:52
Как побороть страх перед публичным выступлениемКак сейчас помню свою первую лекцию в МГИМО. Я только вернулся из дипломатической командировки и написал учебник для МГИМО по переговорам. По учебнику и была лекция. Сильно волновался…
«А что, если надо мной будут смеяться»
«А что если меня не будут слушать»
«А что если мне зададут вопрос, на который я не знаю ответ»
«А если меня будут критиковать»
Конечно, ничего такого не произошло, но, уверен, эти мысли знакомы многим, кто хоть раз выступал перед людьми.
Сегодня в ходе нашего разбора я опубликую подробную, пошаговую инструкцию, как побороть страх перед публичным выступлением
Во-первых, нужно разделаться с комплексом самозванца и укрепить свою самооценку.
Теме уверенности посвящён целый урок
в моей индивидуальной программе обученияНо для всех, кто сейчас не заходит ко мне на обучение, кстати, по лучшей цене из возможных, –вот вам пару советов, что можно сделать
Выпишите 10 примеров, когда вы в жизни успешно справились с трудностями.
Так вашему разуму будет легче поверить, что вы в принципе умеете справляться с трудностями и в этот раз у вас тоже получится.
Во-вторых, примите как факт, что вы в жизни не можете знать абсолютно все. Не бывает идеально подготовленных к выступлению людей.
Вам физически в жизни не хватит времени, чтобы прочитать все полезные материалы или книги по теме вашей экспертности или теме вашего выступления.
Но, если вы прочитали хотя бы одну книгу по теме выступления, у вас уже есть, что рассказать всем, кто эту книгу не читал. А если вы прочитали ни одну книгу… А если вы готовились к выступлению…
Вам уже есть, что рассказать людям. Ведь они же не готовились к выступлению. Это были именно вы, а не они.
А еще у вас есть уникальный опыт. Ведь у каждого человека есть уникальный опыт. Как я люблю говорить
«Чего только не видела наша планета за свою историю: и динозавров, и крестовые походы, и выдающиеся научные, географические открытия. На нашей планете было что угодно, кроме вас».
По умолчанию и великому замыслу Вселенной ваша жизнь, ваш путь души и ваш опыт уникален. По определению он имеет особую ценность.
Сам факт наличия уникального опыта познания мира и происходящего вокруг вас уже наделяет вас железным правом открыть рот и озвучить свои мысли
А ещё, если вы каждый день делаете что-то, чтобы повышать уровень вашей осведомленности и экспертности в теме своих выступлений, вам в принципе нечего бояться.
Потому что с каждым новым днём вы становитесь более осведомлённый и развитым
Заведите дневник текущего дня и выписывайте туда каждый день то, что вы сделали именно сегодня, чтобы разбираться лучше в том, о чем вы будете говорить другим людям.
Ваш разум сам сделает правильные выводы и интуитивно повысит вашу уверенность и самооценку
Это первая часть работы перед публичным выступлением, которые помогут вам укрепить вашу уверенность. Движемся дальше
476 viewsedited 06:11