Арт Гаспаров

2023-05-18 14:03:09 Что такое ограничивающиеся убеждения и как с ними бороться?

Ограничивающие убеждения: это ваши мысли и внутренние страхи, которые мешают вам изменить жизнь так, как вы мечтаете.

Начинаются от «Большие деньги всегда приносят проблемы», «У меня никак не получаются здоровые отношения», вплоть до «Я не могу довести начатые перемены до конца», «Мне не везёт в жизни», «Уже поздно что-то менять» и т.д.

Ограничивающие убеждения не появляются из воздуха. Они крепко связаны с нашим окружением, информационным фоном и той средой, в которой мы живем

К примеру, люди, живущие по принципу: дом - работа - серые, скромные будни, в меньше степени склонны менять свою жизнь. Все перемены либо забрасываются на половине пути, либо так и остаются абстрактными мечтами.

Среда ловко убеждает оставаться на своем месте.

Родители, которые с детства говорили: «Трудом праведным не наживешь палат каменных», друзья, которые вместо бизнес проекта предлагают зависнуть в баре, работа, которая по умолчанию не предполагает возможности для активного карьерного роста

Или информационное поле, которое подсовывает такой материал, задача которого, в первую очередь, сожрать время человека, которое он может потратить на своё развитие и т.д. Или сделать так, чтобы он постоянно тревожился

Из ловушки ограничивающих убеждений самостоятельно практически невозможно вырваться.

Ограничивающие убеждения – важный и жесткий момент, который нельзя оставлять без внимания.

Если хотите изменить свою жизнь по факту, то совершенно точно все ограничивающие убеждения нужно снимать.

В моей индивидуальной программе обучения «Революция личности / Эксперт в отношениях» мы месяц работаем над их устранением.

Иногда, чтобы полностью от них избавиться мне с учеником требуется 40, 50 или даже больше дней… Но мы их снимаем. И всегда успешно

Также, кое-что полезное я вам расскажу здесь

Есть три «Не» в структуре ограничивающих убеждений:

Невозможность
Неспособность
Недостойность

Часто люди воспринимают как факт, что они не могут что-то сделать в своей жизни, полагая, что это невозможно в их случае.

Потому что на фоне сотни обстоятельств, которые их сильнее, они неспособны изменить текущий сценарий и прийти к результату. Да и в глубине души они не чувствуют себя достойными.

С этим можно и нужно работать. К примеру, отвечая на вопрос, почему у соседа есть хорошая работа, крепкая семья, спокойная и счастливая жизнь или что-то ещё, чего у вас нет в жизни, но очень хочется

Нужно первым делом ответить самому себе на следующий вопрос и разобраться вот в каком моменте

«А вы действительно верите, что вы этого заслуживаете, вы действительно верите, что вы способны прийти к результату и что это в принципе возможно?»

Дальше надо работать с самооценкой и уверенностью.

Вера себя – это основа развития личности. Один из главных участков, который мешает людям доводить перемены до конца.

К слову, в моей программе, на самооценку и уверенность я специально делаю особый фокус.

И полезное упражнение вам для определения ограничивающих убеждений

Возьмите ручку бумагу. Найдите 1 минуту свободного времени, сядьте и ответьте себе письменно на вопрос, который начинается со слов: «Что мешает мне…». Дальше вставьте свою мечту.

Например, вопрос может звучать так: «Что мешает мне разбогатеть»

Ваша задача по таймеру за минуту выписать как можно больше мыслей, которые приходят в голову. Большая часть из того, что вы выпишите как раз и будет вашими ограничивающими убеждениями. Именно с ними вам нужно будет работать в первую очередь.

Друзья, сделайте это упражнение или хотя бы просто честно задумайтесь, что мешает вам развиваться и двигаться к мечтам…

Доброго и спокойного вам дня Открыть/Комментировать

2023-05-18 08:52:47 Как быстро убедить человека – хитрый трюк, о котором вы точно не догадывались

Не секрет, что яркие примеры и сравнения помогают лучше убеждать и глубже чувствовать наши слова

Уловите разницу между фразами:

Это долго и сложно делать

Это также долго и сложно делать, как идти пешком от Москвы до Владивостока по рельсам и считать шпалы

Но просто яркий пример, или яркое сравнение, не будут звучать также сильно, круто и эффектно, как

Будут звучать яркие примеры и сравнения, которые вы приводите, опираясь на картину мира собеседника, и которые вы формируете вокруг его компетенции

Хитрый психологический трюк в том, что, убеждая человека, и приводя ему яркие примеры и сравнения, вы приводите их в его поле деятельности

Например, недавно мне нужно было сказать партнёру Астрологу, что его предложение долгое и сложное

Я не стал приводить пример про железную дорогу. Я стал говорить на языке Астрологии:

Это также долго и сложно делать, как если бы ты строила Натальную карту не за секунду в компьютерной программе, а делала бы это вручную, как сто лет назад. И строила бы сразу 10 Натальных карт.

Раньше на построение некоторых Натальных карт у Астрологов уходили недели.

Или на днях я объяснял своему ученику-программисту одну из техник по борьбе с фоновой тревогой. Я не стал грузить его сложными терминами из психологии, а объяснил в стиле:

Представь, что твой мозг, это компьютер, а тревожные мысли – вирусные программы, которые хитро пробираются внутрь….

Друзья, убеждая человека, работайте в его картине мира. Так вам будет намного легче убедить его и донести до него важную информацию.

Сохраните эту публикацию, чтобы не забыть и перешлите дорогим людям Открыть/Комментировать

2023-05-17 19:10:21 Открыть/Комментировать

2023-05-17 11:18:10 Как определить, над чем в отношениях с собой и окружающими начать работать именно мне?

Вот вам очень простой и пошаговый план действий, который использую я и мои ученики

Вы должны сначала выписать, как можно больше пунктов из того, что вас не устраивает сейчас в жизни и затем расположить их по значимости в порядке убывания

На первом месте то, что имеет для вас особый, эмоциональный приоритет.

К примеру, вы хотите научиться находить общий язык с людьми, но внутри себя вы знаете, что больше всего вам хочется сначала привести свою внешность в порядок

Значит, начинаем с внешности

Для начала определите «точку А» в приоритетном пункте. То, где вы находитесь сейчас

Выпишите всё, что вас не устраивает на данный момент.

Затем определите «точку Б». Как вы хотите изменить каждый момент, который вас не устраивает в данном пункте

Что с вами должно произойти, какие трансформации и перемены, чтобы вы почувствовали себя довольным результатом.

К примеру пункт внешность

Точка А
«Мне не нравится моя внешность. Лишний вес, уставшее, постаревшее лицо, некрасивая прическа»

Точка Б
«Я буду довольным, когда сброшу 15 килограмм и помолодею визуально лет на пять. И у меня появится красивая прическа»

Затем вы определяете конкретные шаги, что вы будете делать, чтобы прийти из «точки А» в «точку Б»

Конкретные действия. Пошаговый план действий

Заниматься спортом каждый день, утром йогой, а вечером бегом, правильно питаться, ходить к косметологу и т.д.

И начинайте двигаться по этому плану. Но не всё так просто, друзья

На этом пути вы обязательно столкнётесь с внутренним сопротивлением. И именно его нужно будет уверенно обойти.

И совершенно неважно, какой ваш приоритетный пункт: наладить отношения с человеком, укрепить самооценку, изменить внешность, больше заработать и т.д.

Чтобы вы ни поставили в приоритет своих перемен, сопротивление будет всегда.
Я прав на 100 процентов

Вспомните, как вы пытались изменить свою жизнь десятки раз в разных моментах. И ничего не вышло

В итоге все осталось как есть.
Самая сложная работа происходит как раз на участке самосаботажа.

Именно этого внутреннего демона вам предстоит одолеть в первую очередь.
И именно с ним я за руку помогаю справиться ученикам в своей программе «Эксперт в отношениях / Революция личности»

Индивидуально, за руку 90 дней, сквозь 30 уроков, веду к переменам до результата.
Но не будем уходить от темы

Чтобы определить, над чем вам сосредоточиться, в первую очередь, опирайтесь на приоритет в списке пунктов.

Что делать, если всё важно и за всё нужно хвататься? Что делать, если все пункты в списке являются приоритетными?

Задайте себе к каждому пункту уточняющий вопрос

«Это важное и срочное действие или это просто важное действие»?

Проще говоря: что нужно сделать, в первую очередь, чтобы моя жизнь не стала хуже чем сейчас

Следуя за этими советами, определяйте приоритетные пункты и начинайте действовать. Лучше прямо сегодня

Прекрасного вам дня Открыть/Комментировать

2023-05-16 16:21:29 Как с помощью сравнения ловко убеждать окружающих

Одним из самых действенных инструментов убеждения является сравнение


Сопоставляя и проводя параллели между разными предметами, мыслями, действиями и предложениями, мы наделяем наш выбор большей обоснованностью и осознанностью

Наиболее эффективными видами сравнения являются контраст и аналогия. И если с контрастом все вполне понятно, то действие аналогии более изящно

Аналогия - сходство между предметами, явлениями и примерами.

Аналогия используется для убеждения и доказательства своей точки зрения, когда одна история, пример, образец и т.д. сравнивается с похожей другой историей, примером, образцом и т.д.

Важнейшим правилом аналогии является логичность

В искусстве и технике убеждения существуют такие понятия как яркость аналогии и честность аналогии

Яркость аналогии - эффект, который сравнение с помощью аналогии оказывает на эмоции человека

Честность аналогии - степень логического соответствия, достоверность и разумность сравнения.

Держите пример из личной практики

«Сергей Петрович, давайте все-таки купим 100 пачек кофе и получим кофемашину в подарок. Нам так куда выгоднее по деньгам, чем купить просто 50 пачек. Это отличная акция.

На год 50 пачек нам точно не хватит. Вспомните прошлый раз. Мы купили 50 пачек, они у нас закончились через полгода. Мы переплачивали и докупали еще (аналогия, пример из прошлого).

Тем более, эта компания завозит отличные африканские зерна. А их качество такое же превосходное, как швейцарский шоколад, который вы так любите (аналогия).

Их завозят из того же самого региона, откуда привозят кофе в лучшие кофейни города, которые вы так любите посещать. Кофе у нас в офисе будет таким же вкусным (аналогия). Я лично знаком с поставщиком, он всегда гарантирует качество».

Используя разные сравнения и сопоставления, всегда задумывайтесь, насколько действительно связь ваших примеров, событий и любых других положений рождает здоровую и прочную аргументацию

Сохраните эту публикацию, чтобы не забыть и перешлите дорогим людям Открыть/Комментировать

2023-05-16 10:49:31 Почему простота хуже воровства, а доброта часто приносит больше вреда, чем пользы

С детства нас приучают, что мы всем что-то должны. Слушаться, заботиться, помогать, делиться, ухаживать…

Что мы видим, когда становимся взрослыми? Мы видим вокруг себя, а иногда и в зеркале, людей, которые интуитивно стараются всем угодить и помочь, при этом они сами влачат нищенское, существование или находятся в состоянии острой нужды.

Мы видим людей с токсичными и изуродованными отношениями, с хлипким здоровьем, плохим настроением и гигантскими тараканами внутри головы

Что говорит нам стюардесса перед вылетом? На кого нужно первым надеть маску? На себя или на ребёнка, которого вы любите больше всего на свете?

Ещё Серафим Саровский много веков назад сказал: «Спасись сам и вокруг спасутся тысячи» и во многих древних писаниях есть эти слова.

Правда жизни и ключ к вашему счастью в том, что начинать надо всегда с себя. Любить, в первую очередь, нужно себя. Помогать, в первую очередь, нужно себе. Исправлять негатив нужно сначала в себе. Разбогатеть нужно сначала самому. Проблемы в отношениях, в общении, в работе… везде начать нужно с себя

И только потом можно помогать другим. И, как эксперт в отношениях, я совершенно точно вам скажу, что ещё как нужно помогать другим! Ведь, только отдавая, мы можем сохранить и приумножить то, что имеем

Но когда сохранять нечего… Когда вы рвёте спину ради других, не имея внутри себя ресурсного состояния… когда вы надрываетесь ради других на пределе возможностей, пусть даже и самых важных, близких людей…

Внутри вас всегда сидит чувство неудовлетворения. Здесь не успели пожить для себя, тут вас не оценили, там не признали вашу важность и значимость, в третьем месте вообще на вас наехали, что вы мешаете жить и вас никто не просил помогать… А в четвёртом месте стали обидно, внаглую, использовать и воспринимать вашу доброту, как должное…

Ну, куда это годится…

Начните уже, наконец, с себя! Проработайте все ваши психологические блоки и механизмы, сдерживающие ваше развитие и ваше личное счастье.

Потом обязательно будете помогать. Но осознанно, эффективно и там, где действительно надо. Научитесь помогать так, чтобы вашу помощь всегда высоко ценили. Но прямо сейчас начните с себя

Если вам уже осточертел этот скрежет в душе, приходите ко мне в 90 дневную программу развития личности. Я вам помогу.

За 30 уроков и три месяца индивидуальной, ежедневной работы я верну вам вашу жизнь

Вы легко и спокойно научитесь жить для себя и перестанете откладывать свою жизнь на потом. С восторгом встретите перемены и будете радоваться новой версии себя также, как в детстве радовались новогодним подаркам

Подробнее о программе вы можете прочитать в закрепленном сообщении.

Сейчас идёт регистрация на летний поток и действует специальная цена

Нажмите тут, чтобы узнать подробнее

Доброго и спокойно вам дня Открыть/Комментировать

2023-05-16 10:49:28 Открыть/Комментировать

2023-05-15 18:50:08 Как получить от человека то, что вам очень хочется с помощью одной хитрой манипуляции

Друзья, главное не используйте во вред

Этот сильнодействующий прием зовется «Авось прокатит»

Его можно смело использовать всякий раз, когда человек не хочет вам дать желаемое, потому что он ленится, жадничает, вредничает или хочет обменять ваши интересы на несправедливые и невыгодные для вас уступки

Основывается он на методе искусственного преувеличения и раскрывается по формуле: «хочешь получить то, что нужно, – проси больше»

В переговорах, эта манипуляция является частью стратегии «позиционный торг»

Торгуясь с другой стороной, вы изначально приходите на встречу с завышенным пакетом условий или требований

Ловко отказываетесь от части желаемого, чтобы получить то, что вам нужно на самом деле

Как же работает манипуляция «Авось прокатит»

В переговорах с человеком часть ваших требований и условий специально придумывается или завышается. Делается это для того, чтобы в моменте вы от нее громко отказались. В обмен на минимум, который, в действительности, вас идеально устраивает

Для большего эффекта вы также можете стимулировать в собеседнике чувство вины.

Эта территория манипуляции «Черный компромисс», действие которой в связке с манипуляцией «Авось прокатит» может быть весьма полезным

Если грамотно выставить человека виновным за то, что он не может в полном объеме сделать все то, что вы от него просите, с большей вероятностью он согласится пойти навстречу в небольших вопросах

Которые как раз и имеют для вас подлинную ценность

Сохраните эту публикацию, чтобы не забыть и перешлите дорогим людям Открыть/Комментировать

2023-05-15 13:31:25 Хочу поделиться с вами эмоциями

Друзья, особенно приятно получать отзывы от психологов и тех, кто очень давно изучает психологию. Как отзывы на фото, которые мне прислали вчера

(Нажмите на отзыв, чтобы развернуть)

В ленте есть отзывы психологов, которые проходят мои индивидуальную программу обучения. Люди в восторге.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть отзыв Ирины

Нажмите здесь, чтобы посмотреть отзыв Ольги

Читаю такую замечательную обратную связь от коллег и тех, кто глубоко в теме и знаете, о чем думаю

Ещё 7 лет назад я и подумать не мог, что мой взгляд на психологию, развитие личности и на решение проблем в отношениях будет иметь такой успех

Вот вам несколько цифр из моей жизни без всяких продаж и прогревов. За 7 лет я

Издал 8 книг и 1 учебник для МГИМО по отношениям

Написал 14700 публикаций, получив от Дзена 2 награды, как один из лучших авторов

Провёл 2150 бесплатных консультаций (многие из вас на них были )

Собрал вокруг себя большую и дружную семью единомышленников. Если сегодня сложить всех читателей и зрителей из всех моих социальных сетей, нас уже 580 000 человек

Что я сегодня чувствую, видя все эти цифры

Вы знаете, нет ощущения понтов, надменных мыслей и желания хвастаться результатами. У меня другие чувства

Мне 35, я полон сил и энергии. Занимаюсь любимым делом. У меня все отлично в личной жизни и во всех остальных делах тоже всё отлично.

Поэтому думаю я только об одном. Как дальше много и упорно работать. Заниматься любимым делом, помогать людям разбираться в себе и в отношениях. Это мой путь. Путь, на котором полезных дел должно быть намного больше, чем красивых слов.

Поэтому отправляюсь работать. Буду готовить для вас полезную публикацию на вечер и дальше заниматься с учениками

А вы не мешкайте с регистрацией, пока есть места на летний поток

Также здесь оставлю отличные слова Омара Хайяма, которая мне особенно нравятся

Не верь тому, кто говорит красиво
В его словах всегда игра
Поверь тому, кто молчаливо
Творит красивые дела

Прекрасного вам дня Открыть/Комментировать

2023-05-14 16:08:16 А вы знали, что в моей индивидуальной программе обучения один из 30 уроков посвящён Астрологии?

И его будет полезно послушать даже самым большим скептикам

В этой части обучения, как сооснователь одной из толковых школ Астрологии

(Да, кто не знает, у меня уже много лет свой проект по Астрологии)

Я подробно рассказываю, почему не работают гороскопы в Интернете и модных журналах, а также делюсь знаниями профессиональных астрологов

Из супер бонусов летнего обучения

Если вы знаете точное или приблизительное время рождения я лично сделаю вам подробный Астрологической разбор, который поможет увидеть ваши скрытые, сильные черты характера и подсветит слабые участки в развитии личности.

Вы узнаете много полезной информации про ваш второй знак зодиака, как вас видят окружающие и с какой стороны лучше всего начинать новые, ответственный дела.

На разборе вы также узнаете своё предназначение, кармические задачи и что, с точки зрения Астрологии, вам нужно делать в жизни, чтобы избежать больших проблем на уровне событий, которые от вас не зависят.

Этот урок будет полезен не только тем, кто идёт на обучение, чтобы усилить и ускорить своё развитие.

Этот урок будет ещё полезен и всем, кто идёт ко мне на обучение с целью стать экспертом в отношениях. Или повысить свою квалификацию в этой теме.

В нашей индивидуальной работе я дам вам отдельно дополнительные, пошаговые инструкции, как, не изучая Астрологию долгие годы, можно сразу после всего одного моего урока круто использовать эту древнюю систему знаний

Вы получите пошаговую инструкцию, современные технологии и программы для работы с Астрологией.

Вы точно будете знать, куда зайти, на что нажать, в какую сторону посмотреть, что прочитать и рассказать человеку, чтобы дополнить вашу консультацию и работу актуальной и полезной информацией

Это жирный плюс к вашей экспертности в отношениях и чеку на ваши услуги

Такого больше никто не делает. Чтобы всего за один урок вы смогли круто использовать Астрологию, как будто вы изучали ее несколько лет. А я делаю. Есть свои секреты

Подробности об обучении в предыдущих сообщениях

Кстати, как вы думаете, с каким знаком Зодиака сложнее всего строить отношения Открыть/Комментировать