2023-04-22 15:56:49
Новая рубрика на канале Время разбора
Друзья, теперь по субботам я буду подробно разбирать ваши непростые ситуации.
Опираясь на свой дипломатический опыт, психологию нового поколения, многолетнюю практику, а также на знания из своих книг и учебника для МГИМО по переговорам, я буду вам помогать
Сегодня возьму сразу первые два комментария из тех, что вы оставили в прошлом сообщении, в ответ на мой вопрос, «Что будем разбирать»
По сути эти два запроса можно объединить одной логической линией:
«Как грамотно общаться с неприятными и вредными людьми»Ну что же, приступим
Начнём со стратегии Первым делом нужно максимально уменьшить вашу зависимость от неприятного человека. Чем меньше вы от него зависите, тем больше ваш горизонт действий.
Параллельно нужно делать всё возможное, чтобы увеличивать его зависимость от вас.
Это основа взаимодействия с токсичными персонажами.
Во-вторых, попробуйте создать коалицию. В одиночку противостоять, отражать негатив или сбрасывать психологическое давление всегда сложнее, чем если у вас есть группа поддержки и союзники.
Подумайте, с кем вы можете объединиться и как можете убедить людей встать на вашу сторону.
В-третьих, я рекомендую в принципе не пускать подобных персонажей в свое поле
Используйте стратегию «Только по делу». Общайтесь исключительно в тех случаях, где вы никак не можете обойтись без взаимодействия с вредными людьми.
По возможности ограничивайте возможность лишний раз проникнуть в ваше поле: закрывайте дверь в ваше личное пространство, не подходите без надобности к телефону, если такие люди вам звонят, и можно не ответить и т.д.
В-четвёртых, расставляйте свои границы. Как правильно это делать
Сначала определите для себя свои границы.
Выпишите на бумажке, или запишите в заметке в телефоне, как с вами можно себя вести в отношениях, а как нельзя.
Когда в следующий раз вредный человек нарушит ваши личные границы, сообщите ему о том, что он их нарушил. Это называется «Заявление»
Вы предупреди, а не смолчали. Это принципиальный момент. Человек осведомлён, а, значит, если он ещё раз нарушит ваши границы, вы с чистой совестью имеете полное право дать адекватный, жесткий ответ.
Обозначив свои границы, предупредите, что именно вы сделаете, если человек их ещё раз нарушит. Это называется «Предупреждение»
Вот некоторые варианты возможного воздействия с вашей стороны (действуем строго в рамках законов)
«Крушение мечты» – вы блокируете человеку возможность осуществить его мечту, которая напрямую связана с вашими действиями.
«Лишение источника удовольствия», – вы блокируете человеку доступ к источнику удовольствия, который с вами связан напрямую.
«Изгнание» – в честь нашего древнего, первобытного страха быть отвергнутыми. Вы полностью прекращаете все контакты с человеком, словно он пустое место, и его личность не существует в пространстве.
«Удар по репутации» – вы делаете то, что снижает репутацию человека.
«Воздействие третьих лиц» – вы привлекаете третью сторону для корректировки поведения человека в самом широком понимании этой формулировки.
Если человек, после вашего предупреждения ещё раз нарушит ваши личные границы, вы приводите в действие механизм корректировки его поведения до момента, как он исправится.
Друзья, эта стратегия подойдёт не только для тех случаев, когда люди унижают или делают едкие замечания.
В принципе вы можете ее ловко адаптировать под разные виды вредного поведения
Ниже вы найдёте список сильных психологических приемов, которые помогут вам метко поставить на место вредного человека
170 views12:56
А
