Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Арт Гаспаров

Логотип телеграм канала @artgasparov — Арт Гаспаров А
Логотип телеграм канала @artgasparov — Арт Гаспаров
Адрес канала: @artgasparov
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 13.53K
Описание канала:

Дом Интеллекта Арта Гаспарова 🏛
Как Дом Моды, но только в знаниях🎓
Носите лучшие знания по дипломатии, психологии и отношениям👌
От Автора года Дзен, Автора учебника МГИМО по переговорам и 8 книг по психологии 📚
Сотрудничество: @art_gasparov
Реклама⛔️

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал artgasparov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2023-05-11 08:28:34
Что такое «Синдром автобусной остановки»

Представьте, что вы пришли на автобусную остановку. Пришли и ждёте автобус. Ждёте 5 минут, 10 минут, 15 минут ждёте

Вам становится холодно, вы начинаете опаздывать, начинаете сетовать и жаловаться самому себе, что на такси вы бы уже давно добрались до нужного места…

Проходит полчаса, а автобуса всё нет. Вы полностью продрогли, опоздали на встречу, открыто вините и ругаете себя за то, что не вызвали такси, но всё равно упорно продолжаете ждать.

В психологии такая модель поведения называется «Синдром автобусной остановки»

Мы делаем невыгодные действия и продолжаем их делать, потому что верим, что ситуация, событие или человек вернут нам те эмоциональные или материальные инвестиции, которые мы в них вложили.

Это и время, и наши деньги, ресурсы, ласка, любовь, тепло, забота, помощь, поддержка, внимание… инвестиции могут быть разными…

Ловушка подобного поведения в том, что ожидание возврата инвестиций не приводит к их возврате

Проще говоря: автобус так и не приедет, вредный человек не перестанет быть вредным, наболевшая проблема сама по себе не разрешится

Синдром автобусной остановки всегда требует от нас двух принципиальных действий:

Признать наличие этого синдрома. Автобуса не будет, человек не изменится, проблема сама никуда не исчезнет.

Решительного выхода из сценария. Найти силы выйти из токсичных отношений, перестать ждать того, что не произойдёт и т.д.

Оба действия являются сложными, потому что вложив энергию, эмоции, ресурсы и силы во что-либо, сделав 7 шагов из 10, крайне сложно убедить себя развернуться и пойти в другую сторону.

На бессознательном уровне всегда хочется дойти до конца

Тем не менее, только выход из синдрома автобусной остановки, пусть даже и с потерями, является лучшим решением для развития и гармонии нашей личности.

И да, в моей индивидуальной программе обучения мы обязательно работаем с этими моментами.
Определяем все такие «Автобусные остановки» и уверенно вызываем такси

Пишите, когда вы сталкивались с этим синдромом
1.0K viewsedited  05:28
Открыть/Комментировать
2023-05-10 18:20:48 А еще родители никогда не делились с вами тем, что для них было важно. Разговоры взрослых – это разговоры взрослых. И сегодня так же. Я и сам понятия не имею, что в голове у моих родителей.

Почти никогда искренне родители не рассказывают детям о своём внутреннем мире. О том что для них важно в жизни… действительно важно… о своих сокровенных мечтах, мыслях, чувствах, несбывшихся надеждах…

И я ещё не говорю о блоках на счастье и успех, которые по умолчанию закладывались в многих семьях по формуле: «не жили богато, нечего и начинать», «деньги – зло», «все богатые воры», «трудом праведным не наживешь палат каменных» и т.д.

А ведь деньги – это мощнейшая и важнейшая энергия!

И теперь вы удивляетесь, почему мозг саботирует ваше развитие и не даёт выйти на уровень дохода выше среднего класса или того, сколько зарабатывали в вашей семье.



Два больших вывода, которые ваш разум сделал на бессознательном уровне. На основе вот такого поведения родителей, не считая всего того большого вагона психологических травм и блоков, которые родители, сами того не догадываясь, в вас сформировали.

Вывод первый: «Если так со мной поступили самые близкие люди в моей жизни, мои родители, то что уж говорить о всех других людях».

Понимаете, какое у вас недоверие и непонимание мира сидит внутри. Которое само по себе не пройдёт. Даже если вы его открыто не чувствуете, оно всё равно есть.

И вывод второй по факту: родители не виноваты в таком поведении и отношении к вам. Во времена наших родителей не было продвинутой психологии. Детей воспитывали, как получится и как придётся. И как воспитывали их родители, ваши бабушки и дедушки. И как воспитывали своих детей соседи. Ваши родители подсматривали у окружающих.

Не стоит винить родителей за детство, текущие психологические проблемы и трудности в жизни и в отношениях. В отношениях с собой и окружающими людьми.

Родители любили вас так, как умели любить. Как им позволяли возможности, обстоятельства и понимание, как лучше всего воспитывать детей. Умели бы любить по-другому, любили бы по-другому. Но они любили и воспитывали вас так, как умели. К сожалению, вот так по-кривому.

Теперь хорошая новость. Все эти моменты можно и нужно в себе проработать. Как я написал в начале публикации, как минимум для того, чтобы в жизни у ваших детей и у ваших внуков была здоровая психика и полноценная, счастливая жизнь.

В своей 90 дневной программе «Эксперт в отношениях / Революция личности» мы очень глубоко прорабатываем отношения с родителями и все те негативные установки и программы, которые возникли на фоне такого воспитания.

Каждый из 30 уроков дает на выходе результат, который помогает расставить всё в голове и подсознании на свои места. А подробно, глубоко и основательно все эти моменты мы устраняем в 6 и 15 уроке. Кому интересно, нажмите здесь, чтобы узнать подробнее об обучении и программе.

Скоро объявлю, когда открою окно продаж на летний поток

Пишите в комментариях, в как родители сделали вам больно и как вы справились с этими моментами.

Доброго и спокойного вам дня
522 views15:20
Открыть/Комментировать
2023-05-10 18:20:48 Как родители разрушили вашу психику: жестка правда, которую непросто принять

Вы думали, что у всех в жизни всё было также, как у вас. К сожалению, это одно из самых больших заблуждений с которого всё начинается.

Сейчас я пройдусь по больному. Ваш разум надёжно спрятал на задворках подсознания конверт с неудобными фактами о ваших родителях и вашем воспитании.

Так было сделано вами специально, чтобы легче жилось в жизни, которая изначально пошла не по вашему плану. Я этот конверт сейчас достану, открою и зачитаю то, что там написано.

Если вы хотите, чтобы вы, ваши дети и ваши внуки стали по-настоящему счастливыми, читайте и выдумывайтесь. Пришло время.

С детства вам запрещали выражать свою злость, обиду, запрещали плакать и грустить. Как вам говорили: «Нормальные дети так себя не ведут». На людях вам говорили: «Перестань меня позорить», «Что подумают соседи», «Нам в этом месте ещё жить» и так далее.

А когда вы сильно радовались в жизни, что вам говорили? «Тише, тише», «Хватит, успокойся»

Что вы чувствовали? Вам было стыдно. Вам до сих пор стыдно за такие яркие чувства, и вы продолжаете подавлять их!

Сегодня, уже во взрослом возрасте, на фоне такого воспитания родителей, вы подавляете свою программу ребёнка, о которой писал ещё известный психолог Эрик Берн. Запираете в себе свои сильные эмоции и на выходе получаете внутренний конфликт.

Движемся дальше. То, что было важно для вас, как для ребёнка не имело такого значения для ваших родителей.

Вам больно – «Всё до свадьбы заживет», «Вы что-то увлечённо рассказываете, что вам особенно запомнилось в мультике или книге, а вам говорят:

«Глупости какие-то» или, не отрываясь от своих дел: «Ну да, ну да», «Я сейчас занят, потом поговорим».

Понятно, что «потом» так и не наступало…

И сегодня на бессознательном уровне вы чувствуете, что ваши желания и мысли не такие важные, как вам хотелось бы. Логичным образом вы делаете перенос и ставите мысли и желания других людей выше своих.

Читаю дальше. Вам часто говорили в силе: «А вот сын моей подруги Галины умеет», «А вот в школе у Наташи оценки лучше», «Все дети, как дети» и так далее. Если вы сейчас подойдёте к родителям и спросите у них всего один вопрос: «Зачем», они вам скажут, что это была мотивация.

Как мне говорили: «Сынок, мы просто хотели, чтобы ты был лучше. И чтобы у тебя была та жизнь, которой не было у нас». Да, я, как и многие мои ученики, тоже через всё это прошёл.

И вот, на фоне такой хреновый мотивации, звучащая в ваш адрес критика, обесценивание, обидные сравнения не прекращались. Вы так и не поняли, когда вы уже будете достойны любви и уважения. Когда уже родители прекратят себя так вести.

А они так и не прекратили. При последнем разговоре вы снова услышали то, что им не понравилось. Так ведь было?!

Давайте, вспоминайте. Замечания и упрёки, советы, как вам лучше жить так никуда и не делись.

А еще родители незаметно переложили на вас смысл своей жизни. Вы самый главный человек в их жизни. Но только человек, который должен жить так, как они видят в голове план вашей жизни. Нарисовали у себя в голове несуществующий идеал и всеми силами подталкивали вас к нему.

Уверен, многим из вас говорили фразы в стиле: «Ты своими поступками меня в могилу сведёшь», «Я всю жизнь тебе посвятил, а ты неблагодарный…»

А как некоторые родители устраивают с возрастом шоу, хватаясь за сердце… «Все, у меня давление, сердце, не сделаешь, как мне нужно, я умру, и ты в этом будешь виноват»

Любое отклонение от того, что родители считали правильным в вашей жизни всегда остро воспринималось в штыки.

Складывалось впечатление, что вы играли всю жизнь с родителями в русскую рулетку. Где победой было их не расстроить. Только вот в револьвере из барабана вынули только один патрон.

И что мы имеем сегодня: вы очень удобный человек, который боится открыть рот и сделать так, как важно и нужно именно ему. В отношениях с самыми разными людьми.

Или, наоборот, перевешивает агрессия, злость, импульсивность и раздражительность.

Разум качнулся в одну из крайностей.
526 views15:20
Открыть/Комментировать
2023-05-10 09:26:04
5 жестких фактов о личных границах, о которых мы постоянно забываем

Друзья, готовлю большой, серьёзный пост про отношения с родителями и воспитание, вечером опубликую, а пока вспомним кое-то важное о личных границах

Вы не должны давать человеку второй шанс только потому, что он извинился

Вы не должны любить человека, только потому, что он испытывает к вам чувства

Вы не обязаны помогать человеку, только потому, что он сделал для вас что-то хорошее

Вы не обязаны уделять кому-то своё время, только потому что у кого-то есть желание потратить своё время на вас

Если ваши действия не нарушают законы, вы не обязаны всегда делать всё то, что говорят другие люди, всё именно так, как говорят другие люди и всё именно в те сроки, которые они устанавливают.

Запомните: вы сами выбираете свою жизнь. Пишите в комментариях, какой пункт вам даётся сложнее всего
779 views06:26
Открыть/Комментировать
2023-05-09 16:14:12 Делюсь крутой стратегией спора

Друзья, вы проголосовали и я делюсь с вами одной из стратегий убеждения и спора, которую мы проходим с учениками

В начале спора вы не приписываете себе мысль, мнение или суждение, которое идет вразрез с тем, что думает собеседник.

Вы отделяете мнение от себя, намеренно обезличиваете его и вводите в диалог от третьего лица

Так, к примеру, вы говорите:

«Я слышал, что...» «Существует мнение, что»
«А вот есть еще такая точка зрения» и т.д.

Когда человек начнет оспаривать предложенную вами альтернативную точку зрения, вы аккуратно и ненавязчиво начинаете ее защищать в стиле

«Давай, докопаемся до правды вместе и узнаем, как лучше»

Заводить подобный поиск истины хорошо через открытое признание возможности ошибки со стороны предложенного вами мнения

Так, вы говорите в стиле:

«Возможно, это мнение ошибочно, но, давай, во всем основательно разберемся»

Затем вы соглашаетесь с некоторыми аргументами собеседника, при этом, в большей степени, вы выступаете на стороне своего мнения, которое вы ранее деликатно от себя отделили

Для этого используйте специальные приемы:

Например, убеждая человека, ищите противоречия и расхождения в его словах.

Выносите за спор и отклоняйте все тезисы, без доказательной базы.

Замалчивайте невыгодную для себя информацию и информацию, в которой вы плохо разбираетесь.

Разбивайте позицию собеседника на части и вносите сомнения в каждую из них.

Когда вместе с собеседником вы отыщите истину в споре, которая, благодаря вашим продуманным действиям, будет совпадать с вашим мнением, которое в начале спора вы от себя специально отделили

Добейтесь, чтобы собеседник с ним согласился. А вы, в свою очередь, согласитесь с собеседником

Высший пилотаж, друзья. И собеседник с вами согласился в итоге, и совершенно не испытывает внутри себя никакого недовольства, потому что во время спора вы грамотно избегали открытого противопоставления между вашими личностями

И это только одна стратегия, друзья, и не самая сильна, я вам скажу.

В той части обучения, где мы разбираем убеждение и психологическое воздействие, я даю такие приемы техники и стратегии, о которых вы раньше никогда не слышали и не догадывались

Сохраните эту публикацию, чтобы не забыть и перешлите дорогим людям.

Прекрасного вам дня
920 views13:14
Открыть/Комментировать
2023-05-09 11:23:12
Как грамотно спорить с человеком

С учеником разбираем тему спора, которая входит в один из моих 30 уроков индивидуальной программы обучения «Эксперт в отношениях / Революция личности»

Решил поделиться с вами несколькими советами. 10% полезной информации по теме честно оставляю в открытом доступе, читайте и запоминайте

Чтобы не проиграть в споре, возьмите паузу и вернитесь к обсуждению позднее, когда уточните факты и детали.

Используйте в своих интересах законы социального действия. Например, сошлитесь на мнение большинства или на авторитетный источник.

Допустите возможность ошибки со своей стороны. Такой подход снижает в голове собеседника барьеры сопротивления.

Снимайте любые тезисы собеседника, не имеющие в основе уверенной доказательной базы. Не можешь подтвердить свои слова железными фактами, твоя мысль не принимается. Никаких «исключений из правил» и «мне так кажется», только конкретные доказательства.

Чтобы повысить доверие к сказанной информации, будьте точными в своей аргументации и не округляйте данные.

Разбейте высказывание собеседника на части и постепенно, с помощью наводящих вопросов в стиле "А почему ты так решил / а почему умные люди думают по-другому" внедряйте в каждую из них сомнения. Так вам будет легче обрушить его конструкцию.

Используйте фразы, которые прикрепят к собеседнику позицию, которой у него нет:


«Вы и так это знаете»
«Как тебе известно»
«Тебе хорошо известно, что» и т.д.

Если спор позволяет, старайтесь не настаивать на своем мнении, а убеждать в том, что ваше предложение будет полезно именно собеседнику

Подчеркните, что ваша идея не противоречит его мнению и желаниям. Даже если есть некоторые различия.

Конечно, вы правы, но иногда важно учесть важные обстоятельства, о которых вы, к сожалению, не подумали
966 views08:23
Открыть/Комментировать
2023-05-09 09:25:54
877 views06:25
Открыть/Комментировать
2023-05-08 17:24:47 Как грамотно ответить, когда вам говорят, что вы не оправдали чьи-то ожидания

Часто в токсичных отношениях человек специально обращает вообще внимание на то, что вы что-то сделали не так, как ему хотелось бы.

И всячески старается прикрепить к вам чувство вины, чтобы оно также крепко приросло к вашей самооценке, как засохшая гречка к стенкам кастрюли

Во всех остальных видах отношений вы также можете наткнуться на неприятный расклад в разговоре, когда вредный смертный всячески будет вам указывать, что вы не оправдали его ожиданий. К сожалению, от этого никто не застрахован

Поэтому, если вам кто-то говорит, что вы не оправдали его ожидания, скажите ему так

«Я пришёл(ла) в этот мир не для того, чтобы оправдать твои ожидания, я пришёл(ла) в этот мир, чтобы оправдать свои»

1.0K views14:24
Открыть/Комментировать
2023-05-08 14:58:40
Нажмите на первую картинку, чтобы развернуть галерею
902 views11:58
Открыть/Комментировать
2023-05-08 12:56:03 МЕСТА НА МАСТЕР КЛАСС РАЗОБРАЛИ. ВОТ ТАК БЫСТРО

Друзья, следующий мастер-класс будет только летом, поздравляю всех кто успел, нас ждёт отличная работа и потрясающие результаты
855 views09:56
Открыть/Комментировать