Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

2022-08-27 15:02:11 Мне бывает сложно выделить время на тренировки, но при этом меня спасают полезные привычки:

Например, когда я работаю что-то читаю на компьютере я медленно кручу грудной клеткой в разных направлениях.

Или волны стопами раз по 20 в каждом направлении.
Если у вас сводит судорогой стопы, значит неправильно двигаетесь.

Как этого избежать рассказываю в интенсиве «здоровые стопы». Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:52:12 У меня были грандиозные спортивные планы на лето: тренировки, походы в горы, водные развлечения.

Но «Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах».

Итог лета: полный дом гостей нон- стоп, все переболели по кругу по 2 раза, работа, поездки, вечный круговорот дел и твои интересы уже на десятом плане. Открыть/Комментировать

2022-08-27 14:52:06 Недавно мне пришло такое сообщение, которое полностью описывает и мою жизнь тоже.

Отдых, дети, болезни, бытовые дела, работа и времени на тренировки совершенно нет.

Знакома такая жизнь? Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:28:10 Если есть вопросы об интенсиве, задавайте здесь Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:00:33 Вебинар прошел отлично!
Если вам когда-то нужно будет вести вебинар, подключайте шнур с интернетом прямо в компьютер)) не надейтесь на wi fi

На вебинаре рассказала как правильно уплощать стопу.
Многие ее просто заваливают внутрь, а не уплощают.

Рассказала про обувь и как шнуровать высокие ботинки.

Показала секреты некоторых упражнений. Например, как тянуть носочки, чтобы не сводило стопы.

Запись вебинара появится завтра и мы отправим вам ее на почту (проверяйте спам и «рассылки»), а также здесь @feethealth_bot Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:36:34 Это я вчера 3 часа снимала тренировки на солнышке
Намазавшись SPF 50

Вечером разболелась голова и была сильная жажда. Даже ночью вставала пить. Сегодня проснулась как китайский пчеловод.

Сделала лимфодренажный комплекс, выпила ещё 3 стакана воды и теперь «вода пошла». Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:32:47 Поделюсь своей болью Открыть/Комментировать

2022-07-07 12:32:12 Вчера многие проголосовали за то, чтобы разбавлять профессиональный контент личным.

Что ж…. Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:04:11 Всем большое спасибо за участие, я благодарна каждому Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:02:11 Какие темы вы хотите разобрать в ближайшее время в канале? Открыть/Комментировать