Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

2022-11-07 20:25:35 Открыть/Комментировать

2022-11-07 20:22:00 Все ответы верные!
Поспорила бы только с гибкость- это упругость)

Сама по себе гибкость, умение сидеть на шпагате и загибаться буквой Зю- предполагают пластичность, но не упругость Открыть/Комментировать

2022-11-07 17:28:16 Выхожу к вам отдохнувшая и сразу с вопросом:

Что для вас гибкость?

Пишите свои ответы в комментарии Открыть/Комментировать

2022-11-03 21:50:11 Это же можно сказать и про осанку.

Да, есть небольшая сутулость или слегка завален таз, но вас это как-то беспокоит?
Или вы жили спокойно и не знали об этом, пока вам однажды на приеме об этом не сказали?

В моем случае нормальное состояние зубов можно поддерживать правильной гигиеной и регулярными профилактическими осмотрами.

А вашу осанку можно поддерживать регулярными тренировками, которые задействуют все фасциальные меридианы. Открыть/Комментировать

2022-11-03 21:50:11 Врач сказала, что да,у меня есть небольшая асимметрия и стираемость, но у кого ее нет?

У меня все хорошо компенсировано в теле и система работает.

А лезть в нормально функционирующую систему, в которой ничего не беспокоит— бессмысленно.

Можно, конечно, создать книжный идеал, но зачем? Открыть/Комментировать

2022-11-03 21:50:11 Продолжаю зубную эпопею.

Вчера была у терапевта .

Для тех, кто пропустил:
В мае была на проф. гигиене и параллельно меня осмотрели ортопед и ортодонт.

Сказали, что всё плохо и надо ставить элайннеры, но у меня никаких жалоб, эстетика зубов и лица меня устраивает, суставы не щелкают!

Мне точно надо это сложное долгое лечение?

«Доверяй, но проверяй», я пошла за вторым мнением в другую клинику и услышала:

«да, нужно исправлять прикус, но по другой системе, без удаления восьмерок».

Та-дам! 2 разных мнения:

А — удалять зубы, делать сложную операцию и ставить элайнеры
Б — исправлять прикус с помощью упражнений

Позавчера ходила за третьим мнением! И что вы думаете? Открыть/Комментировать

2022-11-03 16:46:27 Волнуюсь немного) даже шпаргалку сделала себе с тем, что происходит с телом в разные периоды жизни: 20-30 лет, 30-40 лет, 40-50лет.

А то в моменте боюсь всё перепутать

В общем, пожелайте удачи Открыть/Комментировать

2022-11-03 16:44:54 Меня пригласили на запись выпуска в крупнейшую подкаст- студию России, где вторым спикером будет Дмитрий Яшанькин.

Кто, хоть немного соприкасался с индустрией фитнеса, знают этого человека- легенду)

Для меня большая честь вести с ним совместно программу. Да ещё и на интереснейшую тему «Как сделать так, чтобы твоё тело работало на тебя»?

Если бы ни Дмитрий и крупнейшая подкаст- студия, я бы точно отказалась.
Потому что запись будет аж в 20:30!

Я в это время обычно уже Ярика купаю и вообще не думаю о тренировках и работе) Открыть/Комментировать

2022-11-02 21:05:33 С утра провела урок в Клубе осознанных тренировок с подробным разбором этого упражнения.

Если вы с нами, то сделайте обязательно!

Вообще в этом месяце у нас тема прямых эфиров «МТД+ ноги», но мы всегда прорабатываем всё тело и взаимосвязи суставов. Открыть/Комментировать

2022-11-02 21:04:50 Открою тайну: если не получается, это не значит, что пресс слабый.

Это почти всегда жесткая поясница или нескоординированные движения таза и позвоночника. Открыть/Комментировать