6 лучших упражнений для укрепления рук и спины в домашних условиях
Почему эти упражнения?
Потому что они не только «закачивают» мышцы, но и растягивают их, дают гибкость плечам, лопаткам и позвоночнику.
Они обеспечивают совместную работу рук, спины и пресса, что в конечном итоге дает вам красивую осанку, а не зажатые плечи.
Сделайте эти упражнения после любой общей разминки по 10-15 раз каждое и напишите свои впечатления и ощущения.
Эти упражнения с WOW- эффектом, можно даже фото до-после сделать
