Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

2022-04-27 19:54:00 Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:52:00 Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:51:00 Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:50:00 Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:26:01 Одной из причин напряжения в шее или нестабильности какого-либо сегмента может быть верхний перекрестный синдром.

Давайте вместе разберемся, что это такое и пройдем тест? Открыть/Комментировать

2022-04-27 19:25:00 Недавно получила такой вопрос:

“Александра, здравствуйте!
Тема напряжения шеи для меня тоже очень актуальна.
Есть ли у вас курс чтоб расслабить зону седьмого шейного позвонка?”

Давайте я расскажу немного про расслабление Открыть/Комментировать

2022-04-26 12:27:01 "Любой момент под названием «сегодня» является потенциальной точкой смены жизненной траектории. Сегодня – единственный день, который тебе нужен для того, чтобы твой завтрашний день выглядел по-другому."

Цитата из книги "Фактор успеха. Маленькие шаги к большому результату" Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:26:36 Итак, РУКИ И ШЕЯ Урок-исследование
⠀
Тема оказалась очень востребованной в теории. И сегодня я покажу на практике связь состояния фронтальных линий рук и напряжения в шее, трапеции, плечах и зоне между лопаток.
⠀
Будьте бережны к себе и внимательно следите за своими ощущениями.
⠀
В этом комплексе мы будем использовать адаптированные под самостоятельную работу техники структурной интеграции по методу Т. Майерса и идеи из слинги в движении.
⠀
Хотела бы напомнить, что акцентированная работа - это часть работы и если вы хотите добиться большего эффекта, то необходим комплексный подход и интеграция в работу всего тела.
⠀
Этот урок - исследование и поможет вам оценить связь состояния зоны шеи и плечевого пояса с руками, которую я описывала в посте ранее (часть 1, часть 2)
⠀
Для занятия вам понадобится 2 мягких массажных мяча или свернутых полотенца, ручка или фломастер/тушь для ресниц/скалка.
⠀
С меня комплекс - с вас реакции и впечатления после Открыть/Комментировать

2022-04-23 15:06:01 Да, боялась какого-то негатива, оценивания со стороны коллег, но получила много тепла и поддержки со стороны Дмитрия Шептухова, Владимира Лапина, Ольги Валиевой...


Уже через 5-10 мин я погрузилась в процесс вещания и взаимодействия с аудиторией.

Я счастлива...

Это такое необьяснимое чувство после...хорошо, на подъёме, гормоны рулят!

Все прошло восхитительно! Прекрасный день Открыть/Комментировать

2022-04-23 15:05:01 Сегодня читала на фитнес-конвенции в Сколково Global Fitness лекцию про колено и методы терапии в движении при проблемах с ним.

Для меня это выступление было очень волнительным.
Так как большое событие, много участников, новая аудитория и конечно же, выступать вместе с такими профи это всегда волнительно.

С детства сложно с моментом "оценивания" себя. Вроде проработа с психологом, но все равно эти нотки прослеживаются... Открыть/Комментировать