2022-04-29 13:25:00
Я могу вам показать упражнения на спиральную линию. Но даст ли это вам решение проблемы?
Анатомические поезда в движении и работа с линиями - это целая концепция, и в тренировках и программах тело рассматривается как единое целое, учитывается последовательность, темп, скорость, свойства фасции в зависимости от местонахождения и задачи, методы воздействия на неё, баланс сил, взаимодействие линий.
Я преподаю эту методику тренерам и они учатся не один год. И даже это не конец, потому что в этой области постоянно идут новые исследования и открываются новые факты, которые помогают вывести состояние тела на новый уровень.
В каждой тренировке, и уж тем более программе, учитывается то, что я написала выше. Это огромная, интересная и прекрасная работа тренера и подопечного. Будь то онлайн или оффлайн.
Упражнение - это хорошо, лучше чем ничего. Но оно не поможет
глубоко пойти в работу с телом и получить качественные изменения.
Да мой подход непрост, но именно потому он и работает.
Хотя мое продвижение было бы более быстрым, если бы я кидала сюда упражнения. Но именно благодаря этому
люди годами ходят мимо решения своих проблем, предпочитая "наклеить пластырь на открытый перелом". А я чувствую ответственность за то, что вы почувствуете завтра...
Что точно работает?
- вести активный образ жизни;
- работать в тренировках с последствиями травм, которые привели к проблемам;
- работать с осанкой и подвижностью всех суставов тела;
- менять двигательный паттерны и позы "паразиты"
Это регулярная функциональная работа с телом
А теперь вопрос))
Вы готовы пойти в глубину или верите в волшебные упражнения?
779 views10:25
А
