Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Александра Алексеева

Логотип телеграм канала @alekseevapsy — Александра Алексеева А
Логотип телеграм канала @alekseevapsy — Александра Алексеева
Адрес канала: @alekseevapsy
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 8.99K
Описание канала:

Официальный канал психолога и коуча Александры Алексеевой.
📨Обратная связь @AlekseevaPsyBot

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал alekseevapsy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2022-08-23 19:00:27 - Нет, нет нужно! Я пойду к нему. Мне к нему надо….правда не понимаю, зачем….

Мы заканчиваем свой обед, а скорее ужин, садимся в машину и отравляемся обратно
….Как долго тянется время
….
странно, мы в ресторан так долго не ехали…
Впоследствии этот эффект будет длиться несколько раз.
Едем от шамана - кажется, что время пролетает мгновенно
Едем к нему - растягивается до бесконечности
Про что этот эффект, о чём он?Этого я не поняла до сих пор, даже двадцать лет спустя

И вот мы приезжаем.
Кругом уже сумерки
Входим в дом, в коридоре кроме нас сидит ещё несколько человек.
Мы присаживаемся, начинаем ждать своей очереди. У меня внутри опять усиливается это тягуче-упругое состояние напряжения…

Что меня ждёт? Чего я так жду?
….Но кажется, для нашего формата у меня слишком долгий формат.
Поэтому на этом останавливаюсь
Продолжение обязательно будет!
4.2K views16:00
Открыть/Комментировать
2022-08-23 19:00:27 Как я изменила свою жизнь
Часть первая
Интригующая


В свои двадцать два я уже объездила полмира , много где побывала и многое увидела.
Меня окружали богатые и успешные люди, с определенным стилем и образом жизни, философией и взглядами на мир
Но это был не мой мир…
Я попала туда по случайности, чувствовала себя в нем гостем, как человек, которого внезапно позвали в богатый дом Ему там все нравится, он восхищается стилем и образом жизни, ему хорошо с гостеприимными хозяевами, но есть одно но
Этот дом ему не принадлежит и рано или поздно человеку придётся его покинуть

Ровно эти ощущения - пришло время покидать дом - были моими главными в тот период
Мне, девочке из только что развалившегося Советского Союза, без минимальной поддержки со стороны семьи (я удрала от родителей, когда мне было семнадцать, но об этом как-нибудь в другой раз), не имевшей сколько нибудь стоящих навыков, кроме знания языков, от осознания этих обстоятельств становилось не по себе

Куда я пойду, чем займусь, когда решусь все изменить
Здесь у меня работа и заработок, друзья, хоть какая-то поддержка
А что будет там, в новой жизни
Может, оставить все как есть, смириться с отсутствием смысла и скукой и отдаться течению судьбы
Может, не рвать окончательно с опостылевшим женихом, закрыть глаза на его странности и пользоваться теми благами , которые он дарил мне так охотно

Голова ежедневно раскалывалась от этих мыслей , а вечерами накрывала сильнейшая тревога
И только удивительно прекрасный мир вечной весны, завораживающей мистической природы , а ещё тёплый радушный дом моих друзей помогал мне хоть как-то функционировать, вставать по утрам и даже ходить на работу

Зачем я все это вам рассказываю
Подождите немного, скоро вы все поймёте

В какой-то момент ближайшая подруга не выдержала и сказала:
«Так, с этим нужно что-то делать, а то ты просто свихнёшься. В субботу берём Анжелу и мчимся в деревню шаманов».
Ок, подумала я, я за любой кипиш кроме голодовки Посмотрим на этих шаманов , это тоже приключение.
И вот мы мчим из гор, вниз, в тропический лес, полный сказок и чудес…
Пейзаж за окном становится все более ядовито зелёным, воздух - все более приторно влажным, а виды вокруг - все более завораживающе-пугающими…

Внезапно встречаем дохлого, огромного питона на своём пути, пытаемся объехать, чуть не сваливаемся в обрыв…
приключение перестаёт быть томным
Наконец доезжаем до этой самой деревни.
Останавливаемся около скромного одноэтажного домика , ничем не выделяющегося среди череды других таких же.

Заходим внутрь. Сначала мои подруги, я за ними.
Пока они что-то объясняют вышедшему навстречу парню, я рассматриваю обстановку
Вижу земляной пол, стены разделённые пополам разной краской… внизу синяя масляная, вверху белая меловая. Прям как у моей бабушки в деревне, подумала я
Оглядываюсь дальше, вижу на стенах изрядно потрёпанный плакат Богородицы.
Ничего себе шаман, уже начинаю ухмыляться про себя , как в этот момент распахивается дверь и в коридор выходит огромный мужик, обёрнутый в полосатое полотенце (и тоже как у моей бабушки), с полным отсутствием зрачков и абсолютно белыми волосами

Это потом я узнала, что он альбинос и ему девяноста два. А тогда я просто охренела. Но если честно, не от его внешности… что-то зашевелилось и стало подниматься внутри меня… какая-то смутная тревога, плавно перерастающая в предчувствие.
В голове образовалась совершенно чёткая мысль: «если ты переступишь этот порог, что-то изменится навсегда». Она была настолько громкой, что у меня зазвенело в ушах и закружилась голова

А тем временем (и об этом я узнала позже, когда мы вышли из дома), огромный девяноста двухлетний индеец-альбинос говорил моим подругам вполне обыденную речь о том, что он сейчас идёт обедать и нам советует. А потом уже мы вернёмся и он нас примет.
- Что ты такая пришибленная?, - спросила меня подруга уже в ресторане
- Да вот чувствую, что как переступлю порог, что-то случится, только не понимаю что…
- Ну если боишься, может не нужно!
4.2K views16:00
Открыть/Комментировать
2022-08-22 19:10:02 ….Маленького ребёнка воспитывают как тихого и послушного, внушая, что хорошие дети это те, кто хорошо себя ведёт, не надоедает старшим, учится на отлично

А вот эти хулиганы с задних парт… они плохие, неправильные Что с них вырастит

Но вот он взрослеет и идёт из своего инкубатора под названием «семья-школа» в большой мир под названием Жизнь

И конечно, ведёт себя там, как научили. А научили его чему
Слушаться, исполнять, терпеть,
ждать.

И вдруг… лет через пятнадцать обнаруживается, что почему-то, многие «хулиганы» живут лучше, чем он!
Как же так?
Оказывается, что у Жизни совсем другие правила, нежели были в детстве.
И основное - как потопаешь, так и полопаешь

Но навык «топать» то отбили!
А привили навык «сидеть на попе смирно и не беспокоить Марью Ивановну»
И чем больше нас долбили в детстве, тем больше во взрослой жизни мы боимся проявлять активность, пробовать, требовать,
рисковать и конечно (куда ж без этого)ошибаться

Потому в психике сидит зачастую неосознаваемое ожидание: а вдруг сейчас Марья Ивановна выглянет из-за угла, поставит нам «неуд» за поведение и двойку за ошибки

Что с этим делать, конечно спросите вы
А попробуйте обнаружить внутри свою «Марью Иванну»
А потом понаблюдайте за ней, родимой, послушайте, что она вам шепчет

А дальше…нет, не то, что вы подумали, а прямо противоположное
Не в сад её, а под белы рученьки мысленно взять с собой.
Вот как идёте на сложное дело, не забудьте про неё!

И прям представляйте, как вы рискуете, проявляетесь, делаете что-то, а Марья Иванна сидит и смотрит на вас из уголка. Укоризненно так смотрит, осуждающе

А вы с ней внутренний диалог ведёте, например: «А что мне будет, Марья Иванна, если я сейчас у шефа дополнительный выходной или прибавку к зарплате попрошу? Двойку поставите? Выговор в дневник?»
4.7K views16:10
Открыть/Комментировать
2022-08-18 19:01:04 Мать лишь вскользь упоминает Питер , а однажды она находит фото: маленькая красивая нарядная девочка позирует вместе с мамой…

…..Проходят годы.
Девочка вырастает и сама становится матерью У неё появляется своя дочь. Впоследствии она будет вспоминать о своей матери, как о холодной отчужденной женщине, с которой было так тяжело жить…

Ещё два десятилетия прошло. Уже дочь девочки выходит замуж, рожает ребёнка
И когда тому исполняется год… встречает нового мужчину, в которого влюбляется без оглядки

Через два года мужчина возвращается за ней из Москвы и увозит втайне от мужа вместе с сыном
….Ребёнку никогда не говорят, что его отец - совсем другой человек
В семье рождается второй ребёнок, брат

Пролетает ещё двадцать лет.
В стране наступает кризис, семья принимает решение об эмиграции
Вскоре после переезда внезапно умирает отец
После его смерти старший сын узнает правду. Он приёмный сын человека, которого считал родным отцом, он родился не в Москве, а в совсем далёкой восточной стране А его настоящий отец умер, когда он был ребёнком.

Крепкий и цветущий парень начинает принимать наркотики
Женится, у него появляется дочь. Через пару лет семья рушится

А как сложилась судьба у младшего брата?
Через десяток лет он возвращается в Москву, тоже женится, счастливо живёт с женой несколько лет….
Затем у них появляется долгожданный ребёнок
Казалось бы, мечты сбылись, живи и радуйся.
Но как вы думаете,что он делает, когда ребёнку исполняется три года?…

В этой истории очень отчётливо видно, как из поколения в поколение воспроизводится первичная история: из семейной системы вытесняется отец
И здесь же видно, как с течением времени происходит трансформация - если в первом и втором поколении инициатором была мать, то в третьем уже ее сыновья, словно подчиняясь злому року, внезапно уходят из семьи с малолетними детьми
Вот такие они, семейные сценарии
6.9K views16:01
Открыть/Комментировать
2022-08-17 19:04:51 Давно обещала написать про семейные сценарии, но ждала, пока появится подходящая история
И вот, она есть у меня

Но перед тем, как я вам её расскажу, напишу пару слов о том, что такое этот самый «семейный сценарий»
Это программа, к сожалению, часто негативная, которая передаётся из поколения в поколение

Выглядит она как повторяющаяся цепь событий, рок, судьба.
Часто вскрывается только в терапии, да и то, если клиенту более менее известна история его предков. В основе семейного сценария, также как и личного лежит незавершенная травма

Незавершённая - это когда то, что случилось, не было должным образом пережито, прожито и отпущено.
Признаком завершённой травмы является полное спокойствие при воспоминаниях о событиях, которые к ней привели, а также, как ни странно, большее количество ресурсов

Человек, успешно переживший и завершивший травму, становится более мудрым, устойчивым У него в ресурсах есть «я уже умею с этим обходиться».
Если же травма не завершена, то помимо боли , которая возникает при погружении в воспоминания, есть ещё и попытка её завершить, именно поэтому возникает то, что в психотерапии называется повторным проигрыванием, а в жизни «опять те же грабли»

Но вернёмся к семейному сценарию
Как я уже сказала выше, это проигрывание человеком незавершённой семейной, родовой травмы.
И вот, наконец-то, рассказ о том как это может происходить

….Начало двадцатого века, дело перед революцией.
Молодая женщина с девочкой трёх лет приезжает в Таджикистан. Она никому не рассказывает подробностей о себе и своей прежней жизни
Обустраивается на новом месте, выходит замуж В новом браке также рождаются дети Но старшая дочка всегда ощущает себе как бы оторванной от семьи, не своей… Это сильно влияет на её характер и поведение. Девочка растёт замкнутой, угрюмой, молчаливой
Ей так и не удаётся узнать, кто она и где была рождена. И самое главное - кем же был её отец?

Продолжение в следующем посте!
6.7K views16:04
Открыть/Комментировать
2022-08-16 19:01:46 Многие из нас замечали удивительное свойство желаний - чаще всего они исполняются в тот момент, когда мы о них уже забыли
Или забыли на какой-то момент !
Почему?
Может быть,потому, что….

У каждого человека есть свой Ангел
Этот Ангел очень любит своего подопечного, всячески ему помогает и оберегает
Но в пределах своих возможностей, которые, конечно, намного больше наших, человеческих
Ну и свободного выбора самого человека.
Во взаимодействии человека и ангела есть только одно условие

Человек ни в коем случае не должен видеть Ангела
Видимо, есть в них что-то такое, что нас испугает
Поэтому он должен дарить нам подарки незаметно
Так, чтобы мы случайно не заметили взмах его крыльев !

А что такое подарок для человека?
Это исполнение желания
Ведь как Ангелы понимают, что нам нужно?
Они просто слушают наши мечты!

Ну и скажите теперь, как Ангел может положить нам подарок, если мы все время смотрим туда, где он должен быть
Он может сделать это, только когда мы отвлечёмся.

Иногда долго ждёт
Сидит, скучает, наверное
Поэтому не стоит зацикливаться на своих желаниях!
Или, как говорят некоторые сведущие люди, желания нужно отпускать. Очевидно, чтобы Ангелу было проще их поймать
6.1K views16:01
Открыть/Комментировать
2022-08-15 18:58:39 В очередной раз сталкиваюсь в работе с ситуацией, когда приходит человек, переживший какое-то горе, беду, потерю в сильнейшем раздрае и с ярко выраженными депрессивными симптомами

В процессе разговора в какой-то момент у человека начинают течь слёзы Он быстро хватается за салфетку, вытирает их и останавливает свой рассказ

Что случилось? - спрашиваю я.
«Ой,мне неловко плакать.
И вообще, мне нельзя печалиться Так я ещё в большую депрессию скачусь…»

Дорогие мои!
Грусть, тоска, печаль - это те чувства, которые как раз и предназначены для того, чтобы проживая их, мы освобождались от внутренней боли
Если этого не происходит, а в нашем мегасуперпупер позитивном обществе многое направлено на то, чтобы тяжёлые чувства не проживать - внутренняя боль никуда не девается и лишь накапливается в нас

А потом она может перейти либо в депрессию, либо в психосоматику, либо в то и другое одновременнно.
Поэтому, не бойтесь печалиться

Я бы даже сказала - учитесь печалиться!
И вы удивитесь, как проживание этого чувства может изменить вашу жизнь.
Иногда настолько, что даже не понадобиться ходить к психологу

Как это сделать
Очень просто!Чувствуете, что внутри накрывает
«грустинкой», садитесь - и чувствуйте это ещё больше. Просто дайте себе погрустить, не отвлекаясь ни на какие другие дела. Поверьте, если грустить качественно, долго грустить не получится)
Вынырнете и сами не поймёте, как.
Вот и весь секрет!
6.0K viewsedited  15:58
Открыть/Комментировать
2022-08-14 09:28:10 Открыта запись
на курс «БАЛОВЕНЬ ЖИЗНИ» !


Если вкратце, этот курс о том, как перестать выживать и начать жить

На этом курсе мы будем

Избавляться от негативных сценариев собственной жизни

Создавать позитивные сценарии для себя

Восстанавливать контакт с собственным бессознательным и своей интуицией

Учиться разгадывать свои сны и чувствовать поле вокруг, с тем, чтобы выбирать правильный путь для себя и уходить от опасностей

Убирать негативные ограничивающие установки

Вовремя распознавать токсичных людей, вампиров и выстраивать такие отношения с другими, чтобы полезное брать, а вредное не пропускать в свою жизнь

Количество мест ограничено!

Первые три дня - специальная скидка для самых первых участников!

13% по промокоду happy13 !

Все участники, выигравшие этот курс в марафоне «Сила воли» должны прислать письмо в директ инстаграмма, либо VK с указанием своего ника в инстаграмме, который участвовал в конкурсе.


Тем, кто хочет пройти этот курс, записаться можно здесь

https://chanceforchange.ru/kurs-baloven-zhizni/
5.8K views06:28
Открыть/Комментировать
2022-08-11 19:34:29 А разочарование вкупе со старанием - к убеждению «мир плохой - я хороший», то бишь комплексу Жертвы.

Отдельные пару слов напишу про «Ты не можешь», «Ты не достоин», «У тебя не получится». Сейчас скажу вам кое-что, что возможно, вас разозлит или расстроит

То,что вы верите этим словам, всего лишь является признаком вашей недо-сепарации от взрослых, воспитывающих вас!

Потому что одним из признаков «взрослости» является наличие собственного мнения, в том числе и о себе. И то, какой вы, что вы можете,какие вершины вам по силам, ну никак не могут определять мама и папа

Это те вопросы, на которые взрослый человек отвечает сам себе, экспериментируя,пробуя, проверяя каждый день себя и свои силы И только из личного опыта, того, что вы пережили сами, вы можете составлять представление о себе
6.4K views16:34
Открыть/Комментировать
2022-08-11 19:33:18 Денег нет, но вы держитесь!

Почему это происходит и как это исправить

Часть 1.
Ограничивающие убеждения.

Дорогие мои, практически всегда, исследуя в терапии причины отсутствия заработков и денег у какого-либо клиента, мы выходим на ограничивающие убеждения.
Они похожи на алгоритмы в компьютерных программах
Только алгоритмы управляют компьютером, а убеждения - поведением человека

Они не то чтобы не осознаваемы, они находятся в области полусознания , в терминах Гештальт-терапии - слияния, то есть, когда я делаю или думаю что-то автоматически

И эти убеждения, обычно заложенные в детстве или юности другими, а иногда являющиеся результатом собственных принятых (и забытых) решений, входят в противостояние с нашими желаниями и не дают им воплотиться в жизнь!

Набросаю вам самые распространённые примеры:
«Зарабатывать - опасно! Придут и всё отберут»
Учитывая революцию, раскулачивание,
коллективизацию, это очень распространённая неосознанная установка у нас.

По этой же причине люди иногда стараются спустить заработанное как можно быстрее и не на нужное и важное, а на какую-нибудь фигню.
Или можно быть всегда в долгах

Ведь жизнь в кредит - это такой способ, когда ты пользуешься какими-то благами, но они не твои
И тогда если придут, то ты ни в чем не виноват, потому что у тебя «ничего нет»! И ровно поэтому же есть люди, очень любящие давать в долг.
Их обманывают, им не возвращают, но их бессознательному все равно кажется, что так - безопаснее

Потому что память о том, как раскулачивали бабушку, никуда из архивов психики не делась!
Из той же истории революции и раскулачивания идёт убеждение, что порядочный человек не может жить хорошо

И если в семье, например, утверждали, что все богатые люди проходимцы, а мы, Петровы, честные, то ребёнок из этой семьи с большой вероятностью будет зарабатывать деньги с большими трудностями
Потому что либо он честный в этом раскладе, либо богатый.

А многие выбирают быть «нечестными», но при этом иметь деньги. И отсюда уже рождаются криминальные сценарии жизни !
Дальше идут убеждения из серии «Я не достоин», «Я не заслуживаю», «У меня ничего не получится и т.д»

А то получается как в одной забавной истории, которую мне довелось наблюдать:
«Девочка, а ты писать умеешь?”
-«Мама, а я писать умею?»
Умеете ли вы зарабатывать или нет, вам никто не расскажет. Это глупо и невозможно. И каждый, кто пытается что-то вам рассказать на этот счёт, попросту манипулирует вами.

А ответ на этот вопрос можете узнать только вы. Путём личных проб, ошибок и удач.
Кстати, хотите узнать, как выявить и убрать эти самые убеждения
Все они связаны с одним очень важным детским ращением:
«Надо верить всему, что говорят мама и папа и слушаться их!»

Это классическое приспособление к жизни в семье, к характеру мамы и папы, которое выбирают дети, решившие, что подчинение - это лучший способ для того, чтобы родители любили
Они выбирают стать «хорошими».
Кстати, «хорошие» чаще всего потом перерастают в Жертв

Ведь они все время ждут, что за их поведение их вознаградят , особенно, если это подкреплялось взрослыми в детстве.
Я, будучи дочерью школьного учителя , в своё время удивлялась бесконечным рассказам мамы и ее коллег-подруг про «а вот Иванов - учился не пойми как, поведение ужасное - живёт припеваючи!
А Петров? Такой хороший мальчик! И что? Стал алкоголиком…» - а теперь вижу их закономерность

Я не к тому, что все отличники - неудачники.
Но совершенно точно дети, которые учились только для того, чтобы угодить родителям, а не из собственного интереса, потом в большинстве случаев, мало что достигают и зарабатывают
Потому что идея «если я буду хорошо себя вести и слушаться взрослых», могущая быть вполне успешной в детстве, во взрослой жизни приводит к вечному ожиданию благ от государства/системы/других

А другие всегда дают меньше, чем ждёшь, если ты в зависимой, детской позиции от них. А это приводит к разочарованию
6.1K views16:33
Открыть/Комментировать