Линк

2021-07-31 16:19:26 Напоминаю, что у нас есть чат для общения

https://t.me/joinchat/3zqWbDw0JlVjMzEy Открыть/Комментировать

2021-07-31 13:39:08 Уже второй аккаунт в TikTok подвергается теневому бану. В скором времени создам третий, ждите ссылку Открыть/Комментировать

2021-07-31 13:10:17 Патологическое недоверие - как перестать жить в вечном ощущении того, что вам все лгут?

Вечное недоверие и копание в окружающих вызывают в вас патологическое недоверие. Это чувство мешает спокойно жить, угнетая и забирая силы.

Каковы причины возникновения недоверия ?

1. Виновато ваше детство
Вера и недоверие складываются уже в самом раннем детстве.

2. Неуверенность в других из-за неуверенности в себе

3. Пережитые психологические потрясения
Речь идет о тех случаях, когда в определенных ситуациях человека предавали или подводили близкие люди или просто окружающие.

4. Воспитание
Если оно основано на акцентировании внимания на недостатках ребёнка, вечных упрёках и манипуляциях, то оно может стать следствием недоверия к людям и людей замкнутости.

Что делать с недоверием ?

1. Вернуться к источнику.
Отказ доверять другим часто связан с болезненным жизненным опытом. Важно определить, что за опыт вызывал в вас недоверие.

2. Не гребите всех в одну кучу
Освободитесь от предрассудков и дайте другим людям шанс.

3. Запомните: не все люди лгут !
Наверняка вы встречали и честных людей, а не только лжецов.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-07-31 10:36:29 Хотите познать все тонкости здорового общения ? Тогда послушайте подкаст «Реплика».

#подкасты Открыть/Комментировать

2021-07-30 21:00:28 Что такое “ способ 5-ти секунд “ и как им пользоваться ?

Правило звучит так : Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы.

Как оно работает ?

Вы ассоциируете отсчёт с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как призыв к действию.


Где применять это правило в жизни ?

Вы можете использовать правило так, как вам угодно. Оно поможет как в мелочах, так и в серьёзных свершениях. Главное сделайте это правило своей психологической установкой .

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-07-30 18:22:02 Книга, благодаря которой вы научитесь контролировать свои эмоции -
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. ПОЧЕМУ ОН МОЖЕТ ЗНАЧИТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ IQ

Книгу можно найти тут
https://t.me/joinchat/TWQ_a012fIhmZmMy Открыть/Комментировать

2021-07-30 17:46:33 aboutpsychology pinned «Наш новый канал о духовном развитии Как оказалось, многим из вас близка тема духовности, поэтому наш новый канал будет для вас очень полезен! https://t.me/esotericsss» Открыть/Комментировать

2021-07-30 16:27:52 Контроль эмоций - почему он важен ?

Брать верх над эмоциями - это неотъемлемая часть в самореализации каждого человека. Контролировать эмоции важно, ведь они могут причинить вам вред, если не обуздать их.

Что нужно сделать для контроля над своими эмоциями ?

1. Отстранитесь от происходящего
Найдите причину ваших негативных эмоций и отстранитесь от неё в момент ссоры или иных ситуаций, которые вызывают эмоциональный бум. Пропускайте эти слова мимо себя, не давая эмоциям взять верх на вами.

2. Займитесь самовнушением
Думайте, что эта ситуация - очередной опыт в жизни, который вам нужно пережить

3. Сделайте паузу
В тот момент, когда вы нервничайте вам необходимо включить мозг и подумать, почему вы реагируете так. Затем примите решение, как лучше поступить в этой ситуации, и только потом начинайте действовать.

4. Выполняйте упражнения на дыхание
Правильный темп дыхание поможет восстановиться в нервной ситуации.


#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-07-30 12:37:25 aboutpsychology pinned «Многие из вас не знают, где слушать подкасты, которых так много на канале. Оставлю вам список приложений и сайтов, где их можно послушать : 1. Google подкасты; 2. Яндекс подкасты; 3. Подкасты; 4. Castbox» Открыть/Комментировать

2021-07-30 12:25:13 Многие из вас не знают, где слушать подкасты, которых так много на канале. Оставлю вам список приложений и сайтов, где их можно послушать :

1. Google подкасты;
2. Яндекс подкасты;
3. Подкасты;
4. Castbox Открыть/Комментировать