Женское Здоровье

2023-10-22 19:15:31 Как можно наладить работу кишечника.

Чтобы привести микрофлору кишечника в порядок, важно изменить пищевые привычки. Подробнее ниже:

Ешьте достаточно клетчатки. Большое количество круп, цельнозерновых, овощей, зелени, орехов, семян, фруктов и ягод отлично влияет на здоровье вашего кишечника.

Больше антиоксидантов. Антиоксиданты — вещества, защищающие организм от окислительного стресса, — напрямую связаны с состоянием кишечной микрофлоры. Много антиоксидантов содержится в чернике, голубике, вишне, сливе, киви, баклажанах и петрушке, яблоках и грушах, тёмном шоколаде, зелёном чае, какао, апельсиновом и грейпфрутовом соках, красном вине. Открыть/Комментировать

2023-10-21 19:22:35 Маска от отеков и морщин для глаз!

Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолчете ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины. Открыть/Комментировать

2023-10-20 19:22:56 Открыть/Комментировать

2023-10-19 19:44:34 Открыть/Комментировать

2023-10-18 16:27:49 Из-за чего появляются синяки под глазами и что с этм делать.

Любые длительные изменения в кровотоке, в сосудистой стенке, и в составе крови в том числе, могут выражаться в появлении цветовых изменений в этой области.

Существуют три распространённые болезни которые являются причиной нарушения кровообращения в этой области. Именно они и требуют немедленного лечения.

• вегето-сосудистая дистония
• болезни печени и жёлчного пузыря
• воспаление почек или почечная недостаточность

Бывают синяки от переутомления, но их можно легко отличить от болезненных кругов — они появляются поздно вечером после физической активности и к утру после продолжительного отдыха эти синяки исчезают.

Непосредственно к лечению приступать нужно только после установки точной причины

Если проблема заключается в неправильном образе жизни – нужно постараться нормализовать свой сон и чаще находиться на свежем воздухе. Открыть/Комментировать

2023-10-17 17:44:06 Чем полезна квашеная капуста для организма

Полезна для пищеварения

Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры.

Хороший источник железа

Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ.

Защищает нервную систему и улучшает настроение

Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов

Помогает сохранить крепкие кости

Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей Открыть/Комментировать

2023-10-16 18:25:36 Эти проблемы поможет решить активированный уголь.

Средство от метеоризма и вздутия
при приёме перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается

Понижение уровня холестерина
по исследованиеям, 3 раза в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» холестерина понизился на 41%, а «хорошего» холестерина — вырос на 8%

Поддержание здоровья почек
выводит мочевину и прочие мочевые токсины

Быстрое лечение пищевых отравлений
рекомендован при отравлениях, т.к быстро нейтрализует токсины

Секрет мягкой кожи (маски)
вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой

Роскошные волосы
чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость

Отбеливание зубов
посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю

Приятный запах изо рта
дезодорирующее средство, защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней

Профилактика похмелья
перед тем, как пить, примите активированный уголь. Открыть/Комментировать

2023-10-14 15:43:59 Эффективные средства против выпадения волос.

Возьмите на заметку пару рабочих народных средств.

Касторовое масло, сок одного лимона, перемолотая кожура этого же лимона, один желток.

- Перемешать, нанести на голову на час-два. Затем смыть теплой водой и промыть шампунем.

Горчичная маска.
- 1 столовая ложка горчичного порошка, 1 яичный желток и 2 столовые ложки свежезаваренного чая, черного или зелёного.
- Перемешайте до кремообразной консистенции, нанесите на корни волос на 20 минут и спрячьте под полиэтиленовую шапочку или пакет.

Горчица может сильно «греть», но это не страшно. После промойте волосы с шампунем. Маску делать 2 раза в неделю. Открыть/Комментировать

2023-10-13 17:56:31 Открыть/Комментировать

2023-10-12 14:07:26 Избавляемся от сутулости.

1. Приседания для ровной поясницы

Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка» для крепкого пресса

Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.

3. Вращения для расправленных плеч

Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз. Открыть/Комментировать