Женское Здоровье

2023-11-20 16:09:46 Натуральные жиросжигатели.

Женщины всегда стремятся выглядеть лучше, и именно поэтому большая часть сидит на диетах, правильно питается.

1. Грейпфрут - при регулярном использовании способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки, это даст наибольший эффект для сжигания жиров;

3. Острая пища – в основном приправы. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин, "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после еды;

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Открыть/Комментировать

2023-11-19 18:41:08 Полезная шпаргалка. Содержание магния в продуктах. Суточная потребность в магнии 400-500 мг. Открыть/Комментировать

2023-11-18 16:06:22 Почему важно есть в одно и то же время.

Отсутствие дисциплины в питании может отрицательно сказаться на вашем организме, привести к гастриту и даже язвенной болезни.

— Поэтому лучше всего отвести себе определённые часы на завтрак, обед и ужин и не нарушать расписание.

Если придётся – ставьте на телефон напоминания, вешайте график на холодильник и заготавливайте порции заранее. Открыть/Комментировать

2023-11-17 09:24:21 Эти продукты нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы улучшить свое здоровье.

В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.

Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии.

Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.

Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств. Открыть/Комментировать

2023-11-16 18:51:55 Избавляемся от отложения солей на шее.

Вам понадобятся:
⠀
картофель;
мед;
пихтовое масло.
На шейную область приготовьте компресс:
⠀
Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом.
Курс лечения 7-10 процедур.
⠀
Этот рецепт действительно работает. Смело делитесь им с друзьями и знакомыми, которых беспокоят отложения солей на шее. Открыть/Комментировать

2023-11-15 19:37:54 Открыть/Комментировать

2023-11-14 18:36:14 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. Открыть/Комментировать

2023-11-14 12:01:28 А вы знаете, что:

Никотиновая кислота не влияет на рост волос?
Репейное масло наносит лишь вред волосам?
А массаж кожи головы - пустая трата времени, если ваша цель-длинные и крепкие волосы?

Нет?
Тогда самое время подписаться на телеграмм CHARISMO JOURNAL - первый телеграмм- канал с самой проверенной и качественной информацией о здоровье волос от кандитата медицинских наук, доцента и практикующего врача-трихолога

Подписывайтесь на CHARISMO JOURNAL и станьте обладательницей густых и здоровых волос!

У CHARISMO JOURNAL сейчас проходит конкурс.
17 ноября рандомно выберут победителя и подарят лучшее средство для ухода, восстановления и роста волос — лосьон DEKOHAIR Открыть/Комментировать

2023-11-13 18:41:45 Алоэ для зрения.

Это средство — настоящая витаминная бомба для глаз! Может успешно применяться для лечения катаракты, боли в глазах, а также воспалении век.

Ингредиенты

100 г сока алоэ
500 г измельченного грецкого ореха
300 г мёда
3–4 лимона

Приготовление

Выдави сок из лимонов.
Затем измельчи в блендере все ингредиенты до образования однородной кашицы.

Употреблять смесь следует внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать лекарство необходимо на протяжение 3 месяцев. Уже через 30 дней ты заметишь, что твое зрение улучшилось! Средство следует хранить в холодильнике в течение 10 дней. Открыть/Комментировать

2023-11-12 17:50:54 ПОЛЬЗА СУШЕНЫХ ЯБЛОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.

Сушеные яблоки способствуют развитию полезных бактерий.

Сушеные яблоки улучшают память и умственные способности.

Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.

Сушеные яблоки улучшают обмен веществ.

Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний.

Яблоки препятствуют развитию раковых метастаз.

Сушеные яблоки улучшают пищеварение, а так же работу кишечника.

Сушёные яблоки оказывают положительное действие при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови. Открыть/Комментировать