2022-11-25 19:00:03
В последнее время наблюдаю у клиентов повышенную агрессию на близких.
Отдаление. Скандалы. Замирание. Блокирование чувств.
Психосоматика.
Шок в шоке .
Отсутствие телесного взаимодействия.
Наша реальность – информационный хаос, неопределенность, война, потери, разрушения.
Поле перегружено эмоциями, которые сложно понять и переварить.
Зашкаливает тревога.
Страх перед будущим.
Агрессия переполняет.
Либо заворачивается на себя в виде болезней и панических атак, либо выливается на близких.
Тригер может сработать в любой момент.
Психика ищет выход для эмоций.
Особенно восприимчивы к хаосу дети и животные.
Повышаются тревожные симптомы – запоры, поносы, аллергии, бессонницы, потери аппетита, эпилептические приступы и т.д.
Причина одна - война и мы не в состоянии что либо контролировать.
ПОЭТОМУ.
Чтобы вернуть себе свой собственный ресурс и управление эмоциональным состоянием ВАЖНО переключится из внешнего информационного поля на себя – вовнутрь.
И начать делать то, что вы в состоянии делать:
приготовьте еду,
поешьте,
примите душ,
займитесь домашними делами,
почитайте книги детям,
обнимайтесь с близкими чаще,
прогуляйтесь.
Наша задача – вернуть себе себя.
Вернуть самоподдержку.
Не забудьте избавиться от негативных каналов информации.
Дышите.
Не забудьте порекомендовать мой канал свои знакомым.
Вот ссылочка https://t.me/yazhpsiholog
16 views16:00
Я
