Доктор Юрий Устинов

2021-05-14 18:23:06 ШОКОЛАД, КАКАО И ЗДОРОВЬЕ

Научные исследования свойств какао активизировались в последние 20 лет, причем чаще всего изучалось влияние шоколада на состояние сердца и сосудов.

Интересны результаты некоторых из таких исследований:

• Те, кто ели шоколад два раза в неделю, через 8 лет имели ниже риск второго инфаркта на 66 % по сравнению с теми, кто не ел шоколад.

• У тех, кто ел 7,5 г шоколада ежедневно, риск таких сердечно-сосудистых событий, как инфаркта или инсульт, снизился на 39 %.

• Мужчины в возрасте, лакомившиеся шоколадом, реже чувствовали себя одинокими или подавленными и чаще считали себя счастливыми, чем их ровесники, не употребляющие шоколад.

• Ежедневное употребление 25 г темного шоколада вело к небольшому увеличению веса.

Подробнее - >>> читайте в статье. Открыть/Комментировать

2021-05-12 11:07:48 ДИАБЕТ И НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ

Влияние окружающей среды, избыточного питания и недостаточной физической активности изучено хорошо и заметно на протяжении даже последних десятилетий.

А влияние генетических факторов проявляется при прослеживании нескольких поколений и стало отчасти понятным лишь недавно.

Диабет всех типов зависит от ряда генов, каждый из которых может влиять на развитие болезни незначительно, а всем вместе они создают высокий риск развития болезни у ребенка при рождении или на протяжении жизни.

Подробнее - >>> читайте в статье. Открыть/Комментировать

2021-05-07 11:29:37 ДРУГ ЧЕЛОВЕКА ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ

Хорошая новость от ученых для всех любителей собак и тех, кто планирует завести себе четвероногого друга!

Собака - не только друг человека, но еще и врач-профилактик.

• Борьба со стрессом и депрессией
• Создание более здорового микробиома
• Восстановление после тяжелых заболеваний
• Снижение риска преждевременной смерти
• Уменьшение вероятности развития болезней сердца и сосудов

Вот неполный список того, что дает собака своим владельцам.
Подробнее - >>> читайте в статье. Открыть/Комментировать

2021-05-03 13:44:34 20 ФАКТОВ О ГОЛОВНОЙ БОЛИ

80% людей время от времени испытывают головные боли, 98% людей страдают от них в течение года хотя бы один раз. Примерно 70% мучаются от приступов.

• Магний снижает мигрени, а отдельные диеты и гормоны вызывают головную боль.

• Головная боль от мороженого - не миф.

• "Аптечка" от головной боли древних греков и римлян: мятный чай, настой ромашки и лепешки из сырых овощей.

Больше фактов >>> читайте в статье. Открыть/Комментировать

2021-04-30 17:39:33 О ЧЁМ НАМ ГОВОРИТ ТЕЛО?

Часто симптомы являются способом, позволяющим нашему телу показать, что что-то не так, и возникает соблазн попросить у Google дать ответы.

Чтобы помочь вам, я немного углублюсь в семь наиболее распространенных симптомов здоровья.

Узнайте, что они могут значить, и как несколько небольших изменений в вашем рационе могут помочь вам изменить ситуацию >>> читайте в статье. Открыть/Комментировать

2021-04-26 10:59:21 ГИПЕРТОНИЯ

С каждым годом этот диагноз ставится всё более молодым людям.

Кроме основных осложнений, таких как инфаркт миокарда, инсульт, недостаточность кровообращения, она может вызвать поражение почек, головного мозга, ухудшение зрения и слуха, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и др.

Многие думают, что достаточно принимать лекарства, но это крайне ошибочное мнение.

Как жить с этой болезнью и что делать, чтобы избежать обострений? - >>> читайте в статье. Открыть/Комментировать

2021-04-23 11:50:56 САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: 5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ

430 млн чел в мире уже больны сахарным диабетом. И с каждым годом цифра будет расти - это прогнозы медиков и ученых.

Сахарный диабет опасен еще и своими осложнениями. Из-за поражения сосудов возможно снижение зрения (вплоть до его полной потери), вырастает риск инсультов и инфарктов, часто встречаются тяжелые трофические поражения кожи, невропатии и пр.

Сахарный диабет намного легче предупредить, но и контролировать его развитие вполне возможно. Именно поэтому рекомендации, которые я даю, будут полезны и тем, кто уже страдает диабетом, и всем остальным - для его профилактики и недопущения.

В видео перечисляю основные моменты, которые важно соблюдать >>>> САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, ПРИЗНАКИ И ПРОФИЛАКТИКА Открыть/Комментировать

2021-04-21 17:17:21 ЙОД И ЗДОРОВЬЕ

В России более 1/3 населения имеет недостаток йода.

Рассказываю в видео:

• Признаки нехватки йода - проверьте себя!
• Норма йода
• Продукты - источники йода

Будьте здоровы!
Смотреть видео Открыть/Комментировать

2021-04-19 13:48:29 САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ФРУКТОЗА

Несколько десятилетий назад, в ходе исследований выяснилось, что фруктоза не влияет на выработку инсулина. Опираясь на это, некоторые диетологи предложили заменить сахар фруктозой.

Если раньше болели в основном люди с лишним весом и больные подагрой, то теперь заболевание не зависит от степени ожирения. По статистике, им страдают уже около 7% населения земли и количество только растет.

Теперь во всех бедах начали обвинять фруктозу.
Но так ли это на самом деле?

Подробности >>> в статье Открыть/Комментировать

2021-04-16 17:37:22 ТАКОЙ НЕОБХОДИМЫЙ СО2

• Что влияет на продолжительность жизни?
• Укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы и ЖКТ?
• Позволяет избавиться от бессонницы и мигреней, аллергии, астмы и бронхита?
• Активизирует защитные системы по борьбе с различными вирусными заболеваниями?

Мы часто озабочены тем, насколько организм обогащается кислородом.
Но наравне с этим, огромную роль играет то, насколько наш организм обеспечен углекислотой!

Подробности >>> в статье Открыть/Комментировать