2022-05-30 08:01:01
#упражнениепоНЛП
Выявление сущностных состоянийПервый и самая важная задача при работе с сущностными состояниями - это, собственно, их найти. Наиболее простой способ это сделать - пройти по цепочке ценностей до «самого» конца. Ну, как вы помните, сущностные состояния находятся на самой верхушке этих цепочек и их завершают. Большой плюс во всём этом процессе - вам необязательно начинать поиск с уровня поведения, а можно начать с какой-либо вашей ценности.
1. Выбираете какое-то вашу ценность и начинайте задавать к ней вопросы на выявление смыла:
- Зачем мне это нужно? - Какой для меня в этом смысл? - Что это мне дает? - Для чего я это делаю? 2. Если для какой-то ценности вы не можете найти ответ на этот вопрос - скорее всего это «терминальная» ценность, которая важна сама по себе и для неё нет смысла (ценности, для которых есть смысл и есть ответ на вопрос «зачем?» называются «инструментальными»). Тогда вы задаёте вопросы:
- Что для меня более важно, чем это? - Если я получу это целиком и полностью, к чему я буду стремиться следующему? * Кусок вопроса про «целиком и полностью» - чтобы избежать ответа типа «ещё больше счастья/радости/престижа».
3. Для следующей ценности опять задаёте вопросы из первого пункта о смысле.
4. Так повторяете до тех пор, пока не найдёте ценность которая:
• будет важна сама по себе (терминальная);
• для неё не будет ничего более важного;
• это будет описание состояния, вроде: спокойствие, гармония, единение, любовь и т.д.;
• это не что-то, что связано с действиями других людей, вроде одобрения родителей и поддержки мужа.
Поздравляю, вы нашли сущностное состояние. Ваша задача сейчас найти хотя бы два сущностных состояния, для этого придётся пройтись как минимум по паре цепочек. Может больше, потому что некоторые цепочки будут вести к уже вам известным сущностным состояниям. И пока вам не нужно вживаться в эти сущностные состояния - только простроить цепочки.
265 views05:01
T
